Orang Merokok VS Obesiti Orang Yang Mempunyai Risiko Tinggi Kematian?
Orang merokok dihantui oleh pelbagai risiko kesihatan yang berbahaya. Begitu juga pelbagai risiko komplikasi akibat obesiti yang tidak boleh dipandang ringan. Kedua-duanya berbahaya, tetapi jika mereka perlu dibandingkan ... Yang, ya, lebih merosakkan kesihatan: merokok atau obesiti? Inilah penjelasannya.
Lebih berbahaya untuk orang merokok atau obes?
Sebagai seorang perokok yang aktif boleh memotong sehingga usia 14 tahun, bergantung kepada bilangan rokok yang dihisap setiap hari dan berapa lama rekod anda sebagai perokok aktif. Anggaran ini juga tidak menghitung jangka hayat yang hilang disebabkan oleh komplikasi merokok, seperti emphysema atau kanser paru-paru, yang boleh menuntut lebih banyak umur anda. Sementara itu, obesiti boleh menghapuskan kira-kira 8-10 tahun dari usia anda yang dianggarkan, terutamanya untuk orang berumur 40-45 tahun.
Pada pandangan pertama, merokok kelihatan lebih berbahaya. Penyelidik juga percaya bahawa merokok mempunyai risiko kematian yang lebih besar daripada obesiti. Laporan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) terkini mengatakan sekurang-kurangnya 2,8 juta orang mati setiap tahun akibat kelebihan berat badan atau obesitas, sementara merokok menyebabkan hampir 7 juta kematian setahun. WHO juga menunjukkan bahawa merokok akan menyebabkan lebih daripada 8 juta kematian setiap tahun bermula pada tahun 2030.
Perbezaannya yang ketara adalah lebih kurang dipengaruhi oleh kesedaran awam yang lebih tinggi tentang bahaya berat badan berlebihan. Ini kemungkinan besar juga dipengaruhi oleh cara orang melihat obesiti. Ramai orang yang Pertimbangkan merokok sebagai perkara biasa, berbanding berkadar dengan berat badan berlebihan. Pada umumnya, orang gemuk menerima akibat yang lebih teruk dalam bentuk setem negatif dan pengasingan sosial dari persekitaran sekitar daripada seorang perokok.
Itulah sebabnya mengapa pelbagai kajian melaporkan bahawa terdapat lebih banyak orang yang bimbang tentang kesan obesiti dan oleh itu lebih kerap memeriksa kesihatan mereka daripada mereka yang berunding dengan doktor mengenai bahaya merokok.
Selain itu, terdapat juga banyak perokok yang sudah tahu bahawa rokok adalah berbahaya tetapi merasa sukar atau tidak dapat berhenti, atau lebih buruk, meremehkan tabiat buruk ini sehingga mereka kurang kerap dirawat. Inilah yang boleh meningkatkan risiko komplikasi dan kematian prematur dalam perokok.
Mereka berdua sama-sama berbahaya
Tetapi nampaknya kesimpulannya tidak begitu mudah. Pada asasnya, tidak ada jawapan pasti yang mengatakan salah seorang daripada mereka mestilah lebih berbahaya manakala yang lain adalah lebih selamat antara kedua-dua mereka. Merokok dan obesiti adalah dua perkara yang berbeza, dengan kesan yang berbeza. Masih, merokok dan mengekalkan berat badan berlebihan sama-sama berbahaya. Terutama jika ia berlangsung lama.
Dilaporkan dari laman Kesihatan Lelaki, kajian menyatakan bahawa jangka hayat seseorang dapat menurun secara mendadak sebanyak 47 persen ketika menderita obesitas dibandingkan dengan kebiasaan merokok. Sebabnya ialah walaupun obesiti tidak segera mematikan, keadaan ini perlahan-lahan memakan badan dan menimbulkan kemunculan pelbagai penyakit kronik yang akhirnya menyebabkan kematian.
Perbandingan antara kedua-duanya tidak mengambil kira betapa banyak risiko pelbagai masalah kesihatan (dan akhirnya risiko kematian) yang dihadapi oleh orang yang gemuk tetapi juga merokok.
Mengubah gaya hidup anda menjadi sihat boleh memanjangkan hayat
Kedua-dua orang yang merokok dan obesiti boleh melanjutkan jangka hayat mereka dengan menjalani gaya hidup yang sihat. Perubahan ini hanya dilakukan untuk mencegah risiko komplikasi kesihatan berbahaya seperti kencing manis, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung yang boleh disebabkan oleh kedua-dua.
Langkah yang perlu anda lakukan untuk dapat hidup lebih lama adalah dengan senaman (sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari selama 3-5 hari seminggu, mengekalkan berat badan yang sihat dengan diet yang seimbang, dan berhenti merokok dan / atau mengelakkan asap rokok. ini sepatutnya dilakukan oleh semua orang - tidak kira sama ada anda seorang perokok, obes, atau kedua-duanya.
Juga Baca:
- Yang Lebih Berbahaya Untuk Kesihatan, Lemak Perut atau Paha Perut?
- 7 Tips Tepat Untuk Tidak Menggoda Kembali Merokok Selepas Berjaya Berhenti
- Berapa banyak gula perlu dikurangkan jika anda ingin mengelakkan obesiti?
