Mana otot yang paling kuat dalam badan kita? Semak 6 fakta menarik tentang otot manusia
Tidak ramai yang mengetahui fakta tentang otot manusia. Sebenarnya, tanpa menyedari, aktiviti harian bermula dari pernafasan, menelan, dan bergerak walaupun dilakukan dengan bantuan otot.
Walau bagaimanapun, tanpa mengira betapa pentingnya otot untuk bertahan hidup, masih banyak yang tidak kita ketahui tentang bagaimana ia melakukan dan apa yang unik yang boleh dilakukan oleh otot manusia. Berikut adalah beberapa fakta tentang otot yang mesti diketahui.
6 fakta tentang otot manusia
1. Otot Butt adalah yang paling kuat
Anda mungkin pernah mendengar fakta tentang otot ini, ia mengatakan bahawa lidah adalah otot terkuat di dalam tubuh manusia. Malangnya, ini tidak berlaku. Otot terkuat dan terbesar dalam tubuh manusia adalah gluteus maximus, otot punggung. Selain punggung terdapat otot kuat lain seperti otot betis, otot rahim (dalam badan wanita) dan otot rahang.
2. Otot akan tumbuh semasa tidur
Yayasan Tidur Nasional mengatakan, meningkatkan otot tidak berguna jika anda berlatih seseras mungkin tanpa seimbang dengan tidur. Mengapa itu? Sebabnya, apabila tidur badan terletak pada semua anggotanya, tubuh akan berehat dan mencetuskan aliran darah ke otot.
Di samping itu, hormon semasa tidur akan memicu untuk melepaskan perkembangan otot, dan tisu otot yang rosak atau koyak semasa berlatih akan diperbaiki. Oleh itu, bagi mereka yang menaikkan otot, jangan lupa untuk diimbangi dengan tidur yang cukup supaya hasilnya maksimum.
3. Lebih mudah menaikkan otot daripada menghilangkannya
Anda mungkin berfikir bahawa meningkatkan otot adalah perkara yang paling sukar di bumi ini, tetapi sebenarnya ia tidak. Meningkatkan otot badan, terutama otot tangan, adalah 47% lebih mudah daripada menghapuskannya.
Satu kajian mendapati bahawa anda akan dengan mudah membina dan menaikkan otot dalam tempoh dua bulan. Tetapi apabila anda bercadang untuk mengurangkan otot-otot badan yang sebelum ini dibina, anda hanya mempunyai kekuatan 23% lebih rendah untuk menghilangkannya.
4. Otot menghasilkan 85% kehangatan badan
Adakah anda tahu, ketika badan sejuk, akan otot-otot berusaha keras untuk menghasilkan kehangatan dalam tubuh? Ya, ketika dalam suhu dingin, beberapa otot tubuh akan berkontrak dan melepaskan panas yang cukup untuk menjaga tubuh hangat. Terutama apabila menggigil sejuk, reseptor kulit akan menghantar isyarat ke otak dan akhirnya otot yang mengambil alih untuk bergetar untuk memanaskan badan.
5. Otot mempunyai pemikiran
Apabila melakukan latihan menendang untuk meningkatkan nada otot, otak menghantar isyarat ke sel saraf. Ia bertujuan untuk memberitahu otot-otot di lengan, belakang, tengah dan kaki untuk kontrak. Semasa latihan, otak dan otot akan berkomunikasi dengan kerap, dan anda menjadi lebih diselaraskan.
6. Otot lebih aktif dalam membakar kalori
Hari itu, jumlah kalori yang dapat dibakar oleh tubuh tanpa melakukan aktiviti berat bergantung kepada komposisi otot badan. Metabolisme otot lebih aktif daripada lemak, bermakna otot boleh membakar lebih banyak kalori daripada lemak walaupun kita hanya berehat sepanjang hari. Dalam satu hari, 500 gram otot boleh membakar enam kalori manakala lemak hanya boleh membakar 2 kalori.
Juga Baca:
- 5 Fakta Unik Mengenai Lidah Manusia Anda Harus Tahu
- Tidur Petang Lebih Baik Daripada Kopi: Lihat 6 Fakta Unik Mengenai Pengambilan
- The Wind Sits Adakah Sebenarnya Apa? Ketahui selok-belok di sini!
