Otot Sering Mengelekkan, Bahaya Atau Tidak?

Secara sedar atau tidak, hampir semua orang telah mengalami otot berkedut. Sensasi yang biasanya dirasakan tiba-tiba otot anda seperti tegang atau ditarik. Kebanyakan orang mengadu mengenai kelopak mata, ibu jari, kaki besar, atau anak lembu. Menggoda atau juga dikenali sebagai berkedut adalah satu perkara biasa dan biasanya hilang dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami otot berkeringat sangat kerap, berhati-hati kerana ini bermakna anda menghadapi risiko penyakit neurologi tertentu. Untuk mengetahui apa yang berkedut yang anda alami, pertimbangkan maklumat berikut dengan teliti.

Apa yang berlaku apabila anda berkejar?

Sistem saraf pusat anda berfungsi sebagai pusat arahan dan komunikasi dalam tubuh manusia. Sel-sel neuron motor dalam sistem saraf pusat akan membentuk unit motor. Unit motor berfungsi untuk mengawal pergerakan otot dan kontraksi. Kekeringan berlaku apabila unit motor memberi isyarat kepada otot untuk berulang kali tanpa kawalan. Berkeringat boleh berlaku pada kelopak mata, jari, lengan, atau betis.

Makna dan penyebab berkedut

Terdapat banyak keadaan yang boleh menyebabkan kekejangan. Secara umum, penguraian kecil yang anda alami tidak berbahaya. Untuk mengatasinya, anda hanya meregangkan otot atau menggunakan otot ini sebagai contoh untuk berjalan, mengangkat benda, atau berkedip. Berikut ini adalah pelbagai sebab dan makna bergilir yang sering berlaku.

Mengganggu boleh disebabkan oleh kegelisahan, kebimbangan, atau tekanan. Twitching adalah salah satu cara tubuh bertindak balas kepada emosi ini. Badan anda akan menangkap isyarat tekanan dan merangsang tindak balas saraf yang tidak menentu. Biasanya selepas tekanan atau kebimbangan anda berkurang, pengikisan juga akan beransur-ansur hilang sendiri.
Makan terlalu banyak kafein seperti kopi atau minuman tenaga akan mencetuskan kekeliruan. Kafein adalah perangsang yang boleh memberi kesan sampingan. Jika badan anda sensitif terhadap kafein, otot anda akan bertindak balas dengan kontrak di luar arahan anda.
Kekurangan nutrien tertentu boleh membuat otot anda berkeringat, terutama pada kelopak mata, betis dan tangan. Biasanya nutrien yang diperlukan adalah vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, dan mineral.
Sekiranya kekejangan adalah otot besar lengan, kaki dan batang badan, kemungkinan anda mengalami dehidrasi. Apabila saraf yang berkaitan dengan otot tidak mendapat cukup natrium dan air, saraf menjadi sangat sensitif dan boleh tiba-tiba kontrak.
Merokok dan najis (e-rokok) boleh menyebabkan keletihan kerana kandungan nikotin yang mengganggu sistem neurotransmiter otak. Neurotransmitter adalah sebatian semula jadi yang bertanggungjawab untuk menghantar maklumat ke sel saraf. Gangguan neurotransmiter menyebabkan kekacauan dalam arahan yang diterima oleh otot anda.
Otot boleh mengalami kekejangan selepas anda mempunyai aktiviti fizikal atau senaman. Biasanya ini kerana anda tidak memanaskan atau meregangkan otot anda dengan sempurna. Satu lagi sebab yang mungkin menyebabkan penyusutan selepas senaman adalah kekurangan elektrolit.
Kurang rehat juga berisiko untuk membuat otot sering berkedut, terutamanya pada kelopak mata. Ini kerana kekurangan tidur dan rehat menyebabkan bilangan neurotransmitter yang dihasilkan oleh otak menjadi tidak stabil supaya perintah yang diterima oleh otot saraf menjadi terganggu.

Apa tanda jika berkedut adalah tanda penyakit serius?

Di samping pelbagai sebab dan makna penyusutan yang dibincangkan di atas, penyusutan juga boleh menjadi tanda penyakit saraf yang serius. Perhatikan jika keruntuhan yang anda alami sudah lama berlalu, ia tidak akan mereda, atau otot anda berasa lemah. Juga perlu diingat sama ada otot berkerut sentiasa sama atau bergantian. Sekiranya terjadi keruntuhan dalam otot yang sama dan kekerapan tidak berkurang selepas masa yang lama, anda perlu berunding dengan doktor atau profesional perubatan dan melakukan pemeriksaan.

Otot twitch boleh menjadi gejala pelbagai penyakit yang mengancam nyawa seperti distrofi otot (distrofi otot), sklerosis lateral Amyotrophic (ALS), penyakit autoimun, neuropati, atau penyakit buah pinggang. Biasanya semasa peperiksaan anda akan menjalani ujian darah untuk melihat paras elektrolit dan tiroid fungsi, imbasan MRI atau CT untuk memeriksa tulang belakang atau otak, dan elektromogram (EMG) untuk mengukur aktiviti elektrik dalam otot rangka.

Bagaimana untuk mengelakkan kekejangan?

Anda boleh mencegah penyusutan dan pelbagai sebab dengan mengekalkan diet yang kaya dengan protein dan protein; rehat yang mencukupi; menguruskan tekanan dan berehat otot dengan melakukan yoga atau meditasi; hadkan penggunaan kopi, minuman tenaga, atau sumber lain yang mengandungi perangsang dan kafein; dan berhenti merokok.

BACA JUGA:

Apa yang Menyebabkan Tangan dan Kaki Tingling?
Ketahui Jenis-jenis Peregangan (Muscle Stretching)
Tiada Hesyc Stop-Stop? Boleh Menjadi Gejala Daripada 6 Penyakit ini