Haba panas semasa kehamilan, apakah kesannya?
Menurut kajian British Journal of Obstetrics and Gynecology pada tahun 2005 mendapati bahawa wanita hamil yang tinggal di bawah panas matahari akan meningkatkan risiko bayi yang dilahirkan di bawah berat badan normal. Wanita hamil tidak dinasihatkan untuk memanaskan semasa mengandung terlalu lama.
Apa yang berlaku jika ia panas semasa kehamilan
Wanita hamil harus mengelakkan panas selama kehamilan kerana ini boleh menyebabkan masalah dalam keadaan bayi. Terlalu lama di bawah matahari untuk wanita hamil juga boleh menjejaskan pertumbuhan kanak-kanak seperti IQ rendah, ketidakupayaan belajar, dan masalah tingkah laku.
Menurut penyelidikan oleh Borradale DC dan Kimlin MG dari Queensland University of Technology, Brisbane, Australia, sinaran UV boleh memecahkan kandungan asid folik dalam tubuh ibu. Malah, pada awal trimester kehamilan, janin sangat memerlukan pengambilan asid folik yang mencukupi untuk mengelakkan masalah dengan kecacatan tulang belakang dan otak (kecacatan tiub saraf), seperti spina bifida.
Jadi sebagai langkah berjaga-jaga, anda perlu menghindari panas semasa kehamilan dari cahaya UV semasa trimester awal kehamilan. Anda juga perlu mengambil tambahan asid folik tambahan semasa trimester pertama anda mengikut cadangan doktor anda. Di samping itu, semasa kehamilan, kulit anda menjadi lebih sensitif dan mudah dibakar jika terlalu lama di bawah sinar matahari. Untuk itu, terus menggunakan pelindung matahari apabila berada di luar dan terdedah kepada cahaya matahari langsung.
Apabila kulit terdedah kepada cahaya ultraviolet, satu molekul oksigen tunggal terbentuk, yang sering dikenali sebagai radikal bebas. Radikal bebas boleh merosakkan membran sel dan DNA dalam nukleus sel di seluruh badan, termasuk sel-sel kulit. Serat kolagen dan elastin yang menyokong struktur kulit juga rapuh, jadi kulit menjadi rapuh, berkerut dan mengecut.
Untuk menjangkakan ini, wanita hamil tidak seharusnya terdedah kepada matahari terlalu lama dan pastikan untuk melakukan penjagaan kulit rutin pagi dan malam menggunakan krim yang tidak memudaratkan wanita hamil dan bayi yang bakal datang.
Pastikan anda memenuhi keperluan nutrisi kulit setiap hari dengan memakan makanan dan minuman yang berkhasiat dengan sempurna untuk kecantikan kulit.
Adakah ia perlu berseri semasa mengandung??
Sudah tentu tidak, selepas melalui trimester pertama, anda sebenarnya disarankan untuk mengambil sedikit masa untuk berjemur pada waktu pagi untuk memenuhi keperluan vitamin D. Mendapatkan pendedahan matahari yang cukup dan vitamin D (baik melalui makanan atau makanan tambahan) semasa kehamilan boleh mengurangkan risiko sklerosis berganda pada bayi pada masa akan datang. Kecukupan vitamin D dalam trimester ketiga bahkan membantu pembentukan tulang dan otot janin anda, dan mengurangkan kemungkinan gangguan imun. Vitamin D juga akan melindungi bayi anda pada awal kelahiran. Tahap vitamin D yang tinggi semasa kelahiran dapat melindungi bayi daripada jangkitan pernafasan, termasuk RSV (Virus Penyakit Pernafasan Manusia) dan bronkitis.
Cahaya matahari akan memperkaya badan anda dengan vitamin D yang juga akan dipindahkan kepada bayi di perut anda. Selagi anda tahu kapan mendapatkan pendedahan matahari untuk mendapatkan faedah dan tidak berlebihan, matahari akan menjadi sangat baik untuk anda dan bayi masa depan anda. Walau bagaimanapun, perlu diingat, haba semasa kehamilan tidak boleh dilakukan semasa trimester awal mengandung.
Juga Baca:
- Mengeringkan bayi di bawah sinar matahari, untuk apa, bro?
- Berhati-hati dengan Gejala Kekurangan Vitamin D dalam Bayi Susu Payudara
- Berjuang dengan Cuaca Panas Semasa Kehamilan
