Panduan untuk Pergelangan otak otak untuk sembuh dengan cepat

Apabila anda mengalami kejatuhan atau kemalangan yang teruk yang menggoncang otak di dalam tengkorak, anda kadang-kadang boleh mendapat gegaran. Walaupun ia boleh muncul luka atau lebam pada kepala atau muka, mungkin kecederaan otak anda tidak menunjukkan sebarang gejala.

Apakah ciri dan gejala gegaran??

Jika seseorang yang anda tahu mempunyai gegaran, anda boleh melihat perubahan berikut kepadanya:

Gejala dalam pemikiran dan pemikiran

• jangan berfikir dengan jelas
• tidak dapat menumpukan perhatian
• tidak dapat mengingat maklumat baru

Gejala fizikal

• mual dan muntah
• sakit kepala 
• penglihatan yang kabur atau kabur
• sensitiviti kepada cahaya atau bunyi
• masalah baki
• berasa letih atau tidak bertenaga

Gejala dalam emosi dan suasana hati

• mudah terluka atau marah
• sedih
• saraf atau cemas
• lebih emosi

Gejala dalam tabiat tidur

• tidur lebih dari biasa
• tidur kurang daripada biasa
• sukar untuk tidur

Apa yang boleh dilakukan untuk membantu mengembalikan gegaran?

Orang yang baru sahaja mengalami kecederaan kepala tidak akan dibenarkan oleh doktor untuk pergi ke sekolah atau bekerja. Buat masa ini, biarkan orang tersayang anda berehat sebanyak mungkin sekiranya dia hanya mempunyai gegar otak. Rehat sangat penting selepas gegaran kerana membantu otak pulih. Mengabaikan gejala dan menjangkakan mereka berfungsi "seperti biasa" selalunya menjadikan gejala mereka lebih teruk. Bersabar kerana pemulihan memerlukan masa.

Penganggur gegelung mungkin tidak dapat melakukan kerja rumah buat sementara waktu. Anda akan sangat diperlukan untuk menguruskan segala-galanya. Masak untuk satu atau dua hidangan, menjaga anak-anak, atau bawa bunga atau filem untuk menggalakkan mereka. Dengan aktiviti yang terhad yang mungkin mereka lakukan, hiburan akan sangat dihargai.

Mempercepatkan penyembuhan pada orang dewasa

• Dapatkan banyak tidur pada waktu malam, dan berehat pada sebelah petang.
• Elakkan aktiviti yang memerlukan kerja fizikal (seperti kerja pembersihan berat, mengangkat beban atau sukan) atau memerlukan banyak tumpuan (misalnya memeriksa buku catatan). Ini boleh membuat gejala anda lebih teruk dan memperlahankan pemulihan anda.
• Elakkan aktiviti seperti sukan bersukan atau sukan rekreasi, yang boleh menyebabkan gegaran lain. Elakkan bakteria rooster atau tunggangan tinggi lain yang boleh membuat gejala anda bertambah buruk atau bahkan menyebabkan gegaran.
• Apabila doktor menyatakan bahawa anda telah meningkat cukup, kembali ke aktiviti normal anda secara beransur-ansur, tidak semuanya.
• Kerana kemampuan anda untuk bertindak balas mungkin melambatkan selepas gegar otak, tanya doktor anda apabila anda boleh memandu kereta, menunggang basikal, atau mengendalikan peralatan berat dengan selamat.
• Pertimbangkan untuk berunding dengan pemimpin anda mengenai kembali bekerja secara berperingkat-peringkat dan tentang menukar aktiviti kerja anda atau jadual sehingga anda pulih (misalnya bekerja separuh hari).
• Hanya ambil ubat yang telah diluluskan oleh doktor.
• Jangan minum minuman beralkohol sehingga doktor mengatakan bahawa anda telah pulih cukup. Alkohol dan ubat-ubatan lain boleh memperlahankan pemulihan dan memberi anda risiko kecederaan selanjutnya.
• Sekiranya anda mudah terganggu, cuba lakukannya satu demi satu. Sebagai contoh, jangan cuba menonton TV semasa menyiapkan makan malam.
• Rujuk ahli keluarga atau rakan rapat apabila membuat keputusan penting.
• Jangan abaikan keperluan asas anda, seperti makan dengan baik dan berehat secukupnya.
• Elakkan menggunakan komputer secara berterusan, termasuk permainan komputer atau permainan video, dalam proses pemulihan awal.
• Sesetengah orang melaporkan bahawa menaiki kapal terbang membuat gejala-gejala mereka menjadi semakin teruk selepas beberapa gegaran.

Mempercepat penyembuhan gegedek pada anak-anak

Anda boleh membantu anak anda pulih dengan cepat selepas kecederaan otak dengan mengambil peranan aktif dalam pemulihan mereka:

• Jadikan anak berehat banyak. Buat jadual tidur biasa, termasuk larangan tidur lewat dan bermalam.
• Pastikan kanak-kanak menghindari aktiviti berisiko tinggi / berkelajuan tinggi, seperti berbasikal, bersenam, atau mendaki sesuatu di taman permainan, roller coaster atau kenderaan yang boleh menyebabkan perlanggaran, pukulan, atau kejutan lain ke kepala atau badannya. Kanak-kanak tidak boleh kembali ke jenis aktiviti sehingga doktor mengatakan mereka telah pulih cukup.
• Berikan anak-anak sahaja ubat-ubatan yang telah diluluskan oleh pakar pediatrik atau doktor keluarga.
• Berunding dengan doktor mengenai masa kanak-kanak mesti kembali ke sekolah dan aktiviti lain, dan bagaimana ibu bapa atau penjaga dapat membantu dia mengatasi cabaran yang mungkin dihadapi. Sebagai contoh, anak anda mungkin perlu meluangkan sedikit masa di sekolah, mengambil rehat yang kerap, atau memerlukan lebih banyak masa untuk melakukan peperiksaan.
• Berkongsi maklumat mengenai gegaran dengan ibu bapa, adik-beradik, guru, kaunselor, pengasuh bayi, jurulatih, dan orang lain yang berinteraksi dengan kanak-kanak itu akan membantu mereka memahami apa yang telah berlaku dan bagaimana memenuhi keperluan kanak-kanak..

Hello Health Group tidak memberi nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Juga Baca:

• Mengenali Gejala Gegaran Otak pada Kanak-kanak
• 5 Kesan Muzik mengenai Prestasi Otak Manusia
• Ciri-ciri Gegaran Otak yang Perlu Anda Waspadalah