Pengantin baru walaupun tertekan selepas perkahwinan? Boleh Disebabkan Sindrom Ini
Pengantin baru biasanya sinonim dengan kegembiraan dan semangat untuk satu bab baru dalam hidupnya. Walau bagaimanapun, terdapat juga pengantin baru yang sebenarnya menjadi depresi, sedih, dan menunjukkan simptom kemurungan. Ya, ternyata ada banyak orang yang sebenarnya tertekan setelah menikah. Fenomena unik ini juga dikenali sebagai kemurungan postpartum atau kemurungan postnuptial.
Mengapa seseorang berasa tertekan selepas perkahwinan? Bolehkah keadaan ini dapat diatasi dengan serta-merta? Apakah kesan ke atas isi rumah baru orang yang mengalami kemurungan selepas perkahwinan? Semak semua jawapan di bawah.
Kenali kemurungan selepas perkahwinan
Kemurungan postnuptial adalah sindrom di mana pengantin baru cenderung merasa sedih, bahkan kemurungan pada hari-hari selepas perkahwinan. Sindrom ini kebanyakannya dialami oleh pengantin lelaki dan bukan lelaki.
Melaporkan dari laman web Mental Sihat, satu dari 10 wanita dianggarkan mengalami kemurungan selepas perkahwinan. Sebenarnya terdapat sekitar 10% pasangan di Amerika Syarikat yang harus menjalani kaunseling kerana mereka berasa kesal, kesedihan, atau kekecewaan selepas berkahwin.
Apabila pengantin baru melihat perkahwinan mereka sebagai lembaran baru dalam hidup mereka, mereka yang mengalami sindrom ini sebenarnya merasakan perkahwinan hanyalah akhir dari tujuan hidup mereka. Jadi tidak ada lagi yang dapat dilakukannya dan cenderung melihat masa depan dengan menatap kosong.
Sama ada berkahwin memang boleh mencetuskan kemurungan?
Psikoterapi, Diana Parkinson, mengatakan sindrom ini berlaku kerana kebanyakan wanita mengharapkan jangkaan terlalu tinggi untuk perkahwinan mereka. Lebih buruk lagi, terdapat juga wanita yang nampaknya hanya mahu majlis perkahwinan dan penerimaan mewah dan cantik, bukan kerana mereka benar-benar mahu membina rumah tangga dengan suami.
Sementara itu dari laman Psikologi Hari ini, kebosanan dalam pengantin perempuan berlaku kerana mereka hanya menghabiskan masa dan tenaga mereka untuk mempersiapkan 'hari besar' mereka. Iaitu, selepas acara berakhir, bermakna semua persiapan berakhir supaya mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan seterusnya.
Ia juga boleh kerana sepanjang persiapan dan perkahwinan, pengantin wanita biasanya menjadi "bintang" atau pusat perhatian. Manakala selepas perkahwinan, pengantin wanita tidak lagi dapat menikmati perhatian dari keluarga, sahabat, dan orang-orang di sekelilingnya.
Sensasi emosi yang dirasai juga menjadi punca kemurungan ini. Pengantin perempuan cenderung merasa kesepian selepas perkahwinan. Kerana, selepas perkahwinan mereka hanya tinggal bersama pasangan mereka, sebelum sebelum perkawinan mereka dikelilingi oleh keluarga dan teman-teman.
Bukan sahaja wanita, lelaki juga boleh tertekan selepas perkahwinan
Walaupun ia kebanyakannya dialami oleh wanita, itu tidak bermakna pengantin lelaki tidak dapat merasakannya juga.
Pengantin lelaki juga dapat merasa kecewa dengan harapan mereka membina. Apabila mereka mengharapkan kehidupan romantis dengan pasangan mereka selepas berkahwin, ternyata mereka perlu dikebumikan apabila mereka mendapati pasangan mereka dalam keadaan sedih.
Kemudian apa yang perlu dilakukan?
Jika kedua-duanya dibiarkan dalam keadaan emosi seperti ini, maka kemungkinan keretakan rumah tangga akan lebih besar. Oleh itu, kesediaan dan sokongan emosi antara satu sama lain sangat mempengaruhi kelangsungan hidup pengantin baru. Anda boleh melakukan ini dengan menemui seorang kaunselor perkahwinan, berunding dengan ahli terapi, dan bercakap dari hati ke hati dengan pasangan anda.
Sekiranya anda mengalami gejala kemurungan utama (kemurungan utama) atau kemurungan kronik, iaitu kehilangan selera makan, kelemahan badan, tidur tanpa tidur, atau aktiviti harian anda sehingga terganggu, dapatkan pakar kesihatan mental. Doktor anda mungkin menetapkan ubat antidepresan untuk membantu mengurangkan gejala.
Tips untuk mengelakkan sindrom selepas perkahwinan
Jika anda merancang perkahwinan, penting bagi anda dan pasangan anda untuk mengimbangi prospek kehidupan pasca nikah. Petua penyediaan berikut yang boleh anda lakukan supaya anda tidak merasakan sindrom selepas perkahwinan:
- Perkahwinan bukan sekadar pesta. Buat perkahwinan permulaan, bukan akhir matlamat anda. Ingat, perkahwinan bukan sekadar mengabadikan seks dan faedah lain, tetapi juga bagaimana anda dan pasangan anda saling menyokong dalam kehidupan yang sukar atau bahagia.
- Bincangkan pelan hidup dan rakan anda dengan berhati-hati. Kebanyakan kes perceraian bermula kerana kedua-duanya tidak tahu tujuan hidup bersama. Buat rancangan hidup anda agar lebih mudah dijadikan kenyataan.
- Sentiasa berkomunikasi. Komunikasi adalah perkara yang paling penting dalam perkahwinan. Kaedah ini dapat membantu anda dan pasangan anda untuk memahami kehendak satu sama lain untuk satu sama lain.
Juga Baca:
- Membezakan 7 Jenis Kemurungan dan Pelbagai Pencetus
- Adakah Hari Lahir Walaupun Kemurungan? Kenali fenomena Birthday Blues
- Terlalu banyak tidur? Bolehkah Tanda Kemunculan ini
