COPD Membuat Anda Sukar untuk Makan Sedap? Berurusan dengan 5 Cara Mudah ini
COPD atau penyakit paru-paru obstruktif kronik adalah koleksi simptom yang berkaitan dengan masalah paru-paru, seperti emphysema dan bronkitis. Selalunya, orang yang sukar makan COPD yang mengalami berat badan mereka turun secara dramatik Mengapa itu? Jadi, apakah ada cara untuk mengatasinya? Pertimbangkan kajian berikut.
Kenapa orang dengan COPD mempunyai masalah makan?
Makan untuk orang yang mempunyai COPD adalah satu cabaran. Mengapa? Sudah tentu kerana gejala-gejala COPD terus mengganggu sehingga pesakit tidak boleh makan dengan selesa dan menikmatinya dengan baik.
COPD membuat seseorang terkejut apabila bernafas. Apabila mereka mengunyah atau menelan makanan, udara yang mengalir ke dalam paru-paru akan terputus. Di samping itu, makanan yang dicerna juga memerlukan oksigen cadangan. Ini menyebabkan kurang bekalan oksigen menurun sehingga dapat menyebabkan sesak nafas.
Gejala COPD seperti keletihan juga boleh menjadi punca. Paru-paru yang bekerja keras untuk bernafas boleh makan lebih banyak tenaga. Ini menjadikan tubuh menjadi kurang berkuasa dan selera makan berkurangan. Itulah sebabnya hampir satu pertiga daripada pesakit COPD menurunkan berat badan.
Petua untuk pesakit COPD yang mengalami kesukaran makan
Orang yang mempunyai COPD yang sukar untuk dimakan akhirnya boleh menjadi kurang gizi. Malah, nutrien dari makanan sangat penting untuk mengekalkan tubuh yang sihat dan meningkatkan kapasiti paru-paru untuk bernafas.
Oleh itu, janganlah mematuhi "keganasan" untuk dimakan. Anda boleh kekurangan pemakanan yang berpanjangan dan penyakit bertambah buruk.
Beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk membuat makanan anda lebih selesa, tenang, dan hangat adalah:
1. Buang kahak sebelum makan
Orang dengan PPPOK menghasilkan lebih banyak lendir yang boleh melekat paru-paru dan tekak. Sekarang, untuk membersihkan lendir tambahan, anda akan terus batuk. Anda pastinya tidak mahu terus batuk apabila makan, tidak?
Nah, ada cara mudah untuk membersihkan saluran pernafasan dan mencegah batuk semasa makan. Anda hanya duduk dan bersandar ke hadapan. Kemudian, lipat kedua-dua tangan di perut dan tarik nafas dalam dari hidung.
Kemudian, buka mulut anda sedikit dan batuk sebanyak dua atau tiga kali. Keluarkan dan keluarkan kahak dan teruskan dengan nafas dalam untuk mengelakkan lendir daripada kembali ke saluran udara.
2. Mengunyah dan menelan perlahan-lahan
Makan dengan cepat atau tergesa-gesa bukan sahaja mengganggu pencernaan, tetapi juga mengalirkan tenaga dan pengambilan oksigen. Akibatnya, nafas anda menjadi lebih sesak dan akhirnya mengalami kesukaran makan.
Apabila anda makan, anda perlu makan dalam gigitan kecil dan mengunyah dengan perlahan. Cuba letakkan makanan di dalam mulut dengan hati-hati dan rasakan makanan yang anda makan.
3. Pilih makanan yang mudah mengunyah dan menelan
Makanan dengan tekstur keras agak sukar untuk mengunyah dan ditelan oleh pesakit COPD supaya risiko tersedak atau potongan makanan memasuki paru-paru (aspirasi radang paru-paru). Mengunyah terlalu lama juga menggunakan tenaga, menjadikannya sukar untuk anda makan makanan.
Oleh itu, pilih makanan yang lembut tekstur. Selain menjadi lebih mudah dimakan, kurang tenaga digunakan. Masak daging atau sayur-sayuran dengan lebih teliti daripada separuh masak atau bolehkah anda membuat sup. Walaupun buah-buahan seperti epal yang cukup keras anda boleh menikmati dalam bentuk jus.
4. Bahagian kurang, tetapi sering
Selain makan dengan lebih tenang, bahagian makan juga perlu dipertimbangkan. Bukan sahaja pesakit COPD, makan banyak pada satu masa tidak baik. Walaupun berat badan membuat badan anda nipis, itu tidak bermakna anda makan makanan berkalori tinggi sekaligus.
Sebaiknya, gabungkan diet anda dengan sayur-sayuran, buah-buahan, kacang, dan protein yang tinggi. Di samping itu, tetapkan masa untuk minum semasa makan. Sekiranya anda minum terlalu banyak apabila anda makan ia boleh menyebabkan perut anda kembung dan anda mengalami kesukaran bernafas.
Elakkan minuman ringan yang boleh membuat pernafasan anda merosot dan makanan manis yang menjadikan keradangan lebih teruk.
5. Duduk tegak semasa makan
Makan dalam kedudukan yang bengkok boleh menambah tekanan pada diafragma supaya anda mengalami kesukaran bernafas. Jadi dari sekarang apabila anda makan, duduk tegak supaya otot di sekitar diafragma dapat berfungsi dengan baik dan menyokong pernafasan yang lebih baik.
Juga Baca:
- Kelakuan Hidup Sihat untuk Orang COPD Harus Dilakukan
- Dapatkan tahu masalah COPD, keadaan gejala COPD yang semakin memburuk
- Cara Berkesan untuk Melegakan Batuk Jika Anda COPD
