Mempunyai Kesihatan Lisan Buruk, Ia Berlainan untuk Menggalakkan Tabiat Berdengkur di Lelaki
Bagi sesetengah orang, berdengkur aka tidur berdengkur adalah perkara remeh. Anda mungkin berfikir bahawa kebiasaan buruk ini hanya disebabkan oleh kedudukan tidur yang salah. Makan, tunggu sebentar. Malah, punca itu berdengkur sangat berkaitan dengan masalah pergigian dan mulut. Bagaimana boleh? Inilah penjelasannya.
Salah satu punca dengkuran dilihat dari masalah pergigian dan mulut
Tahukah anda bahawa banyak masalah kesihatan dapat dikesan lebih awal hanya dengan pemeriksaan gigi dan lisan? Ya, tidur berdengkur, salah seorang daripada mereka. Ternyata tabiat ini mempunyai hubungan yang sangat jelas dengan kesihatan pergigian. Malah, ini boleh menjadi tanda bahawa seseorang mempunyai apnea tidur obstruktif.
Bukan sekadar tidur berdengkur, penghidap tidur obstruktif tidur sering tiba-tiba bangun semasa tidur kerana mereka berhenti bernafas. Bayangkan apabila anda tidur, oksigen yang berhenti kerana tersumbat di saluran pernafasan. Menakutkan, bukan begitu?
Apabila dilihat dari perkadaran, keadaan ini lebih berpengalaman oleh lelaki berbanding wanita. Untuk mengesan sama ada mendengkur anda akan menjadi lebih teruk dan menjadi apnea tidur atau tidak, doktor anda biasanya mengesyorkan anda mengambil ujian tidur. Walau bagaimanapun, sebelum mengganggu untuk melakukan ujian tidur, anda akan dirujuk kepada doktor gigi terlebih dahulu untuk melakukan pemeriksaan pergigian yang mudah.
Pada asasnya, doktor boleh meneka sebab berdengkur hanya dengan melihat keadaan gigi anda. Apabila doktor mendapati permukaan gigi yang tidak rata atau yang dipakai, doktor boleh menghakimi bahawa anda mempunyai tabiat penggilingan gigi (bruxism). Ya, menggiling gigi adalah kebiasaan yang paling sering dilakukan oleh penghidap apnea tidur.
Martha Cortes, DDS, seorang doktor gigi dan pakar apnea tidur dari New York, memberitahu WebMD bahawa kebiasaan menggiling gigi boleh menyebabkan kerosakan gigi dan keradangan gusi. Akibatnya, bakteria yang menyebabkan masalah pergigian dan mulut akan berkembang dan kemudian menjangkiti saluran udara.
Selain dari kebiasaan menggiling gigi, masalah pergigian lain yang boleh menjadi punca dengkuran anda adalah seperti berikut:
- Gigi bengkok
- Lidah tercalar
- Kemerahan di kerongkong
- Mulut kering pada waktu pagi
- Gigi sensitif
Sudah jelas bahawa masalah pergigian dan mulut boleh menjadi salah satu punca dengkuran anda. Lebih banyak masalah gigi dan mulut anda, lebih banyak bakteria akan berkembang dan risiko menjangkiti saluran pernafasan.
Kemudian, bagaimana untuk mengatasinya?
Cara utama untuk mengetahui punca berdengkur adalah melalui pemeriksaan gigi rutin. Ini bukan sahaja berguna untuk mengesan punca mendengkur anda, tetapi juga menghalang komplikasi daripada penyakit lain yang boleh diketahui dari keadaan kesihatan pergigian dan mulut.
Alat CPAP adalah salah satu rawatan yang paling banyak digunakan untuk merawat apnea tidur. Alat ini berfungsi untuk memberikan tekanan dalam bentuk oksigen yang boleh melancarkan sistem pernafasan pada pesakit dengan apnea tidur. Oleh itu, bunyi berdengkur pada pesakit boleh dikurangkan secara perlahan.
Di samping itu, doktor pergigian anda mungkin menyediakan alternatif lain dalam bentuk alat splint kemajuan mandibular (MAS). Peranti dipasang pada kedua-dua gigi atas dan gigi yang lebih rendah untuk membantu memegang rahang semasa tidur pada waktu malam.
Di samping itu, alat MAS juga boleh menghalang kejatuhan lidah ke bahagian belakang kerongkong semasa tidur, sehingga tidur anda akan lebih tenang daripada masalah apnea tidur.
Juga Baca:
- 8 Strategi Tidur Baik Walaupun Pasangan Tidur Berdengkur
- Kenapa semakin mendengkur lebih kerap?
- Psstt ... Latihan Nyanyi Dapat Membantu Mengurangkan Kebiasaan Mendengkur Setiap Malam
