Reaksi Haba

1. Definisi

Apakah tindak balas haba??

Terdapat tiga tindak balas utama kepada persekitaran haba yang melampau. Ketiga reaksi ini disebabkan oleh kehilangan banyak air dari badan melalui peluh. Ia biasanya berlaku pada mereka yang bersenam semasa cuaca panas. Bayi biasanya mempunyai risiko yang lebih besar kerana mereka tidak bersedia melepaskan tekanan haba melalui peluh. Untuk rawatan, pilih jenis tindak balas haba yang sesuai untuk anak anda. Untuk keadaan ini, pengukuran suhu badan rektum boleh lebih dipercayai daripada mulut.

Apakah tanda-tanda dan gejala-gejala itu?

Haba atau Sunstroke

Kulit panas dan kemerahan; demam tinggi (sekurang-kurangnya sehingga 40 ° C); kesukaran berpeluh, kekeliruan, tidak sedarkan diri, dan kejutan (tekanan darah rendah). Serangan biasanya meningkat secara beransur-ansur.

Haba Kelesuan (Keletihan akibat Haba)

Kulit berasa sejuk dan pucat; tidak diiringi oleh demam (suhu kurang daripada 37 ° C); berpeluh berlebihan; dan mengalami pening, pengsan, atau keletihan. Serangan biasanya beransur-ansur.

Cramp haba

Kekejangan serius pada anggota badan (terutamanya di dalam otot betis dan paha) dan di abdomen, disertai oleh demam.

2. Bagaimana untuk mengatasinya

Apa yang perlu saya lakukan?

Bantuan pertama untuk strok haba atau kejutan dan kelemahan akibat terbakar matahari:

Hubungi ambulans dengan segera.
Serangan panas dapat membahayakan nyawa. Demam tinggi adalah kecemasan yang serius.
Keluarkan badan pesakit secepat mungkin. Pindah ke tempat teduh. Keluarkan pakaian anda (kecuali pakaian dalam) supaya permukaan badan dapat melepaskan haba. Letakkan blok ais di ketiak dan di sekeliling pangkal paha. Lap tubuh pesakit dengan air sejuk (selesainya boleh diterima), dan kipasi. Sekiranya pesakit tidak sedar, rendaman dalam air sejuk dapat membantu hidupnya. (Nota: acetaminophen dan ibuprofen tidak akan membantu).
Sekiranya pesakit tidak sedarkan diri, berikan air sejuk yang banyak untuk diminum, selesailah dia dapat bertolak ansur.

Pertolongan cemas untuk keletihan haba atau haba disebabkan oleh haba:

Hubungi doktor dengan segera.
Letakkan pesakit di tempat teduh. Lay dengan kakinya dibangkitkan.
Mampat dengan kain lembap atau tuala sejuk.
Berikan seberapa banyak air sejuk untuk diminum sehingga keadaan bertambah baik.
Selepas 2 atau 3 cawan air, bawa ke hospital. Sediakan banyak air di dalam kereta.

Penjagaan rumah untuk kejang panas atau kekejangan panas:

Kram panas adalah reaksi umum terhadap haba yang berlebihan. Keadaan ini bukan keadaan yang serius. Beri pesakit sebagai air sejuk yang banyak untuk diminum, seteruk mereka dapat bertolak ansur sehingga keadaan mereka bertambah baik. Tidak perlu bawa ke doktor.

Bilakah saya perlu pergi ke doktor?

Pesakit perlu dibawa ke hospital dengan segera jika mereka menunjukkan gejala strok haba.

3. Pencegahan

Apabila anak anda bermain atau bersukan di persekitaran yang panas, pastikan mereka minum sejumlah besar air sejuk. Air adalah penyelesaian ideal untuk menggantikan air yang hilang melalui peluh. Garam sangat sedikit hilang. Penyelesaian elektrolit glukosa khas tidak memberi manfaat lebih daripada air, melainkan jika anda menjalankan lebih daripada satu jam.

Untuk mengelakkan serangan haba, lakukan juga langkah-langkah berikut:

Pastikan anak anda berehat untuk minum setiap senaman selama 25 minit.
Remaja mesti minum sebanyak 8 auns (240ml) setiap 30 minit. Galakkan anak anda minum walaupun dia tidak merasa dahaga. Dahaga biasanya ditangguhkan sehingga seseorang hampir dehidrasi.
Elakkan menggunakan tablet garam kerana tablet perlahan-lahan mengosongkan perut dan menyerap cecair.
Pastikan anak anda menggunakan pakaian satu lapisan atau pakaian nipis. Tukar pakaian jika anda sudah basah dengan peluh.
Jurulatih mengesyorkan bahawa sesi senaman dikurangkan jika suhu melebihi 30 ° C, terutama jika tahap kelembapan cukup tinggi.
Apabila menggunakan tab mandi panas, hadkan penggunaan hingga 15 minit dan pastikan terdapat orang lain di dekat anda untuk menjangka jika tindak balas haba tiba-tiba berlaku. Tab panas dan sauna perlu dielakkan oleh orang yang demam atau orang yang baru saja selesai bersenam ketika tubuh perlu melepaskan panas.
Melindungi bayi yang demam dari serangan haba dengan tidak membungkusnya dalam pakaian selimut atau tebal.