Risiko Obesiti Menjadi Lebih Besar Jika Seorang Wanita Pernah Pernah Mengalami Trauma

Wanita yang mengalami trauma, kesusahan psikologi, atau mengalami masalah buruk dalam kehidupan mereka menurut kajian baru-baru ini mempunyai risiko obesiti yang lebih besar daripada wanita yang tidak mengalami perkara yang sama. Jadi, mengapa trauma dan risiko obesiti berkaitan? Berikut adalah kajian semula.

Tekanan psikologi menjadikan wanita terdedah kepada obesiti

Obesiti adalah pembentukan lemak yang sangat tinggi di dalam badan yang menjadikan berat badan di luar batas ideal. Beberapa komplikasi boleh timbul akibat obesiti, bahkan ada yang membahayakan nyawa. Beberapa contoh komplikasi yang agak serius termasuk strok, penyakit jantung koronari, diabetes jenis 2, kanser kolon, dan kanser payudara.

Menurut penyelidikan yang dijalankan oleh University of California, risiko obesitas meningkat sebanyak 36 peratus pada wanita yang mengalami tekanan psikologi. Kajian yang melibatkan 21,904 wanita pertengahan umur atau lebih tua mendapati bahawa mereka yang mengalami peristiwa traumatik atau yang menyebabkan tekanan psikologi seperti kematian kanak-kanak, keganasan, penyakit yang mengancam nyawa, sekurang-kurangnya selama lima tahun yang lalu cenderung lebih mudah mengalami obes.

Wanita yang sekurang-kurangnya mengalami satu kejadian yang menyebabkan tekanan psikologi mereka meningkatkan risiko obesiti sebanyak 11 peratus berbanding wanita yang tidak mengalami kejadian serupa.

Risiko obesiti adalah lebih tinggi jika wanita mengalami banyak peristiwa traumatik

Seperti yang dilaporkan oleh Berita Perubatan Hari ini, risiko obesiti bahkan lebih tinggi 36 peratus jika seorang wanita mengalami sekurang-kurangnya empat kejadian traumatik dalam hidupnya dalam tempoh lima tahun yang lalu. Kajian ini mendedahkan bahawa lebih banyak peristiwa yang menyebabkan tekanan psikologi pada wanita, semakin tinggi risiko obesiti.

Penulis kajian ini, Dr. Michelle A. Albert, teguran yang disebabkan oleh tekanan psikologi mempengaruhi kelakuan seseorang, termasuk kebiasaan makan. Mereka yang mengalami tekanan cenderung makan dan mengabaikannya kerana minda mereka sentiasa berpusat pada trauma yang menghantui. Di samping itu, aktiviti neurohormonal di bahagian pengeluaran hormon kortisol meningkat. Hormon ini mempunyai peranan untuk meningkatkan selera makan dan menyebabkan peningkatan berat badan.

Penyelidikan ini mendedahkan bahawa melihat masalah psikologi dapat mengatasi obesiti jika memang merupakan faktor tekanan psikologi atau tekanan yang menjadi punca.

Oleh itu, obesiti adalah penawar?

Obesiti sebenarnya boleh ditangani dengan disiplin dengan melaksanakan diet yang sihat, seperti makan lemak rendah dan makanan gula, dan berolahraga secara teratur. Sukan yang dipersoalkan tidak perlu menjadi berat kerana berjalan kaki, berbasikal, bermain badminton atau berenang sudah cukup, dengan syarat ia dilakukan dengan kerap. Adalah disyorkan untuk bersenam 2.5-5 jam setiap minggu.

Manakala jika anda sendiri mengalami peristiwa traumatik yang menimbulkan tekanan, segera dapatkan nasihat pakar psikologi atau pakar mental (juga dikenali sebagai ahli psikiatri). Seorang doktor atau pakar psikologi akan membantu anda menguruskan emosi dan tingkah laku yang berkaitan dengan trauma yang dialami supaya tidak menjadi gangguan makan.

Pengendalian dari doktor boleh diberikan jika obesiti tidak dikendalikan walaupun telah disiplin dalam menjalankan, mengekalkan kesihatan mental, dan memohon diet yang sihat. Satu contoh rawatan dari doktor adalah pentadbiran ubat-ubatan yang dapat mengurangkan penyerapan lemak dalam saluran pencernaan.

Dalam sesetengah kes, obesiti akan dirawat dengan pembedahan. Pembedahan biasanya hanya dilakukan jika tahap obesiti dianggap sangat teruk yang dikhuatiri boleh mengancam nyawa pesakit. Pembedahan juga dipertimbangkan jika usaha untuk menurunkan berat badan yang telah dijalankan untuk beberapa waktu kekal tidak berbuah.

Perlu diingat bahawa penurunan berat badan yang dilakukan oleh perniagaan anda sendiri mengambil masa yang singkat. Kerana ia memerlukan kesabaran untuk mencapai hasil dan komitmen yang dikehendaki untuk mengekalkannya dalam jangka panjang.

Juga Baca:

• 5 Penyakit Yang Membuat Seseorang Lemak Lemak (Bukan Hanya Obesiti!)
• 6 Jenis Obesiti: Yang Anda Adakah?
• Sebenarnya perundingan kepada ahli psikologi adalah seperti apa, bro?