Apa yang Anda Gunakan Bola Kelahiran Semasa Kehamilan dan Melahirkan?
Terdapat pelbagai cara yang boleh digunakan untuk menjadikan anda lebih selesa semasa kehamilan untuk bekerja, salah satunya ialah dengan menggunakan bola kelahiran. Bentuk yang menyerupai bola untuk bersenam, membuat bola kelahiran dipercayai selamat digunakan oleh wanita hamil. Jadi, apakah faedah bola kelahiran dan cara menggunakannya?
Apakah bola kelahiran??
Bola kelahiran adalah bola yang cukup besar dengan bentuk yang menyerupai bola gim. Perbezaannya, saiz bola kelahiran lebih besar, ia boleh mencapai ketinggian 65-75 cm selepas dipam.
Bola kelahiran direka khusus supaya tidak licin apabila digunakan di atas lantai. Ini menjadikan ia selamat untuk digunakan oleh wanita hamil, walaupun semasa proses kelahiran.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memastikan bola kelahiran disimpan di tempat yang jauh dari objek tajam atau haba dari radiator, kompor, dan api.
Apakah faedah bola kelahiran semasa mengandung dan melahirkan anak??
Bukan tanpa sebab, banyak kelahiran disyorkan untuk digunakan semasa kehamilan, serta untuk mempermudah proses penyampaian.
Manfaat bola kelahiran semasa kehamilan
Perut semakin besar; sakit belakang; Sehingga penggunaan kerusi, sofa, dan tilam yang mungkin tidak nyaman, sering menjadi alasan mengapa banyak wanita hamil mengalami kesulitan tidur dan tidak boleh duduk dengan selesa. Terutamanya apabila anda telah memasuki kehamilan lama. Nah, penggunaan bola kelahiran boleh memberi pelbagai manfaat semasa anda hamil, seperti:
- Membantu mengurangkan sakit belakang, menjadikannya lebih mudah untuk anda bergerak
- Meningkatkan aliran darah ke rahim
- Buat postur yang baik
- Membantu mengurangkan ketegangan otot
- Memperbesar diameter pelvis, untuk mengoptimumkan proses buruh kemudian
Manfaat bola kelahiran semasa melahirkan anak
Terima kasih kepada saiz dan kelenturan yang cukup besar apabila digunakan, bola kelahiran sering digunakan untuk memudahkan ibu semasa buruh. Sebagai contoh, menjadikan tubuh anda lebih tegak akan membantu bayi dilahirkan dengan lebih mudah. Kerana bola kelahiran membantu membuka pelvis anda menjadi lebih luas.
Akhirnya, masa buruh akan lebih pendek, terutama jika anda telah menggunakan bola kelahiran secara rutin beberapa bulan sebelum buruh. Beberapa manfaat bola kelahiran lain yang boleh anda dapatkan, iaitu:
- Membantu melegakan kesakitan semasa buruh
- Mengurangkan kesakitan semasa pengecutan
- Melegakan kebimbangan dan tekanan semasa buruh
Cara menggunakan bola kelahiran semasa buruh?
Terdapat pelbagai cara untuk menggunakan bola kelahiran semasa mengandung dan melahirkan anak. Hanya itu, semasa buruh, anda biasanya akan dibantu oleh doula atau orang terlatih lain untuk memastikan keselamatan menggunakan bola kelahiran.
Cara pertama boleh dengan duduk di bola kelahiran, duduk di kerusi. Selepas itu, goncang pelvis anda dengan bolak-balik atau berputar. Cara lain boleh dilakukan dengan meletakkan bola kelahiran di lantai, sementara anda berlutut dan bersandar di atasnya. Ini membolehkan tubuh anda berehat lebih lama semasa kontraksi.
Selain lantai, bola kelahiran juga boleh digunakan di atas katil di tempat yang berbaring. Penggunaan bola kelahiran tidak hanya memberi manfaat kepada ibu-ibu, tenaga medis yang membantu proses penyampaian juga dapat turut serta dalam memberikan bantuan tambahan. Sebagai contoh mengurut atau tindakan lain yang boleh membuat anda lebih selesa.
Bola kelahiran juga boleh digunakan selepas mengandung dan melahirkan anak
Uniknya, faedah bola kelahiran tidak hanya berhenti selepas proses kelahiran. Ya, anda masih boleh menggunakannya, terutamanya jika anda mempunyai lebam atau jahitan yang membuatnya tidak selesa duduk di kerusi biasa. Bola kelahiran boleh digunakan di mana saja, sama ada di meja makan, di bilik televisyen, ke teres rumah untuk berehat.
Anda juga boleh menggunakannya dengan anak kecil anda, contohnya apabila anda menyusu atau membawanya yang rewel sambil duduk di atas bola kelahiran yang perlahan-lahan berayun. Ini dapat membantu melegakan tangisan dan menjadikan anak anda lebih tenang. Jika anda ingin bersenam, kelahiran bola tidak kurang berkesan dalam meregangkan otot-otot sambil menguatkan pelvis anda.
Tetapi jangan lupa, sebelum membuat keputusan untuk menggunakan bola kelahiran, sebaiknya berunding dengan pakar obstetrik anda terlebih dahulu.
Juga Baca:
- Pelbagai Penyebab Bayi Lahir dalam Kematian (Kehamilan)
- Manfaat dan Risiko Melahirkan dengan Kedudukan Squatting (Squatting)
- Manfaat Melakukan Kelahiran Lembap dalam Seksyen Caesarean
- Memandangkan Manfaat dan Risiko Kelahiran Air Tertinggal
