Adakah anda mengambil Diet Pantas? Baca Ini Sebelum Anda Tidak Menipu

Pernahkah anda terfikir, mengikuti program diet kilat yang mudah diikuti? Mungkin ramai di antara anda kecewa dengan berat yang tidak mengecilkan bilangan kilogram. A

Terdapat dua kemungkinan yang dapat disimpulkan mengapa berat badan tidak berkurangan, pertama, anda telah menjalani diet tetapi pola asupan dan pola makan yang salah (biasanya hanya mengurangkan makan). Kedua, anda menjalani diet tetapi tidak bersenam, biasanya, kerana anda malas dan tidak mempunyai banyak masa.

Kerana kedua-duanya tidak berjaya, anda mula mencari diet yang menjamin kejayaan dalam menurunkan berat badan dalam masa beberapa hari. Kemudian, jatuhlah pada pilihan anda dengan lebih cepat kilat. Baik, anda mula-mula melihat penjelasan di bawah mengenai diet cepat sebelum anda menggunakannya.

Mengapa makanan kilat biasanya berbahaya?

Diet cepat adalah kaedah pemakanan yang menjanjikan secara drastik dan cepat mengurangkan berat badan apabila anda melakukannya. Diet ini terdiri daripada diet karbohidrat yang rendah, diet asin atau bukan garam, dan juga diet pencahar yang akan membuat anda pergi dan balik ke tandas.

Penting untuk anda tahu, diet ini bukan diet yang selamat untuk badan. Mengapa? Dalam banyak kes, diet kilat seperti ini akan memberi tumpuan kepada penurunan berat badan jangka pendek, tetapi mengabaikan kesihatan jangka panjang. Lagipun, kemungkinan anda kehilangan berat badan dan kandungan otot, tidak kehilangan lemak badan.

Sudah ramai orang yang gagal dalam diet sedemikian rupa, kerana tuntutan diet yang memerlukan anda makan makanan yang berulang kali sama tanpa rasa kesenangan, atau mengambil pil dan membuat sakit maag dalam perut anda tidak bermain. Dan pada akhirnya, voila! Berat anda akan kembali seperti biasa.

Jadi, apakah petua yang tidak ditipu oleh diet kilat?

Anda dapat menyedari dengan segera dengan jelas jika anda memberi perhatian kepada penjelasan dan petua di bawah ini:

Elakkan produk diet dan makanan diproses yang mendakwa bahawa dengan menggunakan produk, berat badan anda boleh turun hingga 2 kilogram (atau lebih) seminggu. Ingat! Ia mengambil masa yang konsisten dan tidak sekuat tenaga bagi anda untuk mendapatkan berat badan yang anda mahukan.
Abaikan dan teguhkan iman anda, apabila anda mendengar iklan produk yang mengatakan bahawa anda tidak perlu bersusah payah bersenam atau sekurang-kurangnya tanpa "membakar lemak" sama sekali. Kerana lemak dan postur anda akan mengecil bersama pergerakan lemak yang anda lakukan, bukan sekedar bersantai.
Jangan memberi perhatian kepada "sebelum-selepas" gambar yang kelihatan menjanjikan. Anda tidak tahu, apabila foto itu diambil, dan sama ada ia diedit atau tidak?
Sekiranya terdapat beberapa pakar, jurulatih sukan, atau selebriti yang memberi testimoni mengenai produk diet kilat, sedar diri anda. Mereka mesti dibayar untuk melakukan perkara yang sama, kerana pada asasnya di dunia ini tidak ada yang bebas.
Biasanya, petua diet petir akan memberikan kesimpulan pada program diet atau produk yang mudah tetapi "pantas", dan tidak dengan hasil penyelidikan perubatan yang lebih tepat.
Perhatikan, pengeluar diet ini pasti akan menjual produk atau program yang mereka tawarkan pada harga yang sememangnya jauh dari murah. Anda akan terpaksa membayar untuk jangka pendek dan mungkin tidak bekerja pada badan anda.

Juga Baca:

4 Cara Menurunkan Diet Berlebihan
4 Jenis Diet Popular dan Minus Plus
10 Prinsip Diet Kesuburan untuk Membantu Dapatkan Cepat Hamil