Adakah anda bermimpi tetapi sedar? Ini adalah Penjelasan Fenomena Lucid Dream
Anda berada di tempat yang aneh apabila tiba-tiba anda mengenali orang. Dengan serta-merta anda merasakan sesuatu sudah tiada. Bolehkah anda bermimpi? Kemudian mengapa anda menyedari bahawa anda sedang bermimpi? Ambil mudah, fenomena sedar dalam impian adalah perkara biasa, sungguh. Istilah ini adalah impian jelas atau impian sedar.
Mimpi yang megah adalah suatu keadaan di mana seseorang sedar bahawa dia bermimpi dan dia dapat mengawal apa yang berlaku dalam mimpinya. Kenapa seseorang boleh mengalami ini dan adakah ia mempunyai apa-apa kaitan dengan pengalaman ghaib? Ketahui penjelasan di sini.
Apa yang berlaku ketika masuk ke dalam impian jelas?
Mimpi berlaku apabila anda memasuki peringkat tidur REM atau pergerakan mata yang pesat. Manusia mempunyai empat peringkat tidur. Yang pertama adalah tidur ayam, tahap kedua mula tertidur, ketiga tidur dengan baik, maka tahap terakhir adalah tidur REM.
Dalam peringkat tidur REM, kadar jantung, pernafasan, dan gerakan mata yang semakin lambat menjadi lebih cepat. Walau bagaimanapun, ini semua berlaku apabila anda masih tidur. Ini adalah tahap tidur yang membolehkan impian berlaku. Mimpi yang megah berlaku pada peringkat tidur ini.
Fenomena ini dicirikan oleh kesedaran anda bahawa pada masa itu anda memang bermimpi, tidak berada di dunia nyata. Kemudian, tidak seperti impian secara umum, anda mempunyai kawalan ke atas apa yang berlaku dalam mimpi itu. Sebagai contoh, dalam mimpi yang sedar anda, anda melihat rumah di seberang sungai. Anda tidak tahu apa atau siapa yang berada di dalam rumah, jadi anda secara sedar bergerak ke seberang sungai dan mendekati rumah, sama seperti di dunia sebenar.
Walau bagaimanapun, peristiwa dalam mimpi yang sedar anda tidak semestinya masuk akal. Seperti impian lain, anda boleh melakukan perkara-perkara yang tidak boleh berlaku di dunia nyata atau bertemu dengan orang yang tidak dijangka. Sebagai contoh, anda bermimpi berada di atas kapal terbang dengan artis idola anda. Kemudian secara sedar, anda menceburkan diri untuk menjemput artis untuk terjun di luar kapal terbang bersama-sama.
Di dunia nyata, perkara-perkara seperti ini mustahil, bukan? Walau bagaimanapun, kerana anda menyedari bahawa anda berada dalam mimpi, anda cukup berani untuk bercakap terus dengan seniman idola tanpa gugup. Tidak diizinkan, anda juga melompat keluar dari pesawat dan berlegar di ruang angkasa. Ini bermakna anda mempunyai kawalan terhadap impian anda sendiri.
Bolehkah semua orang mengalami impian jelas??
Sebenarnya setiap orang mempunyai keupayaan untuk menyedari bahawa mereka bermimpi, tetapi ia bergantung pada seberapa cepat anda menyedari ini dan kemudian dapat mengendalikannya. Sekurang-kurangnya setiap orang akan mengalami mimpi yang jelas satu kali dalam hidupnya secara tidak sengaja.
Mimpi sedar berguna untuk kesihatan?
Pengalaman gol manusia impian jelas sendiri tidak diketahui dengan pasti. Walau bagaimanapun, banyak terapi dan pakar memanfaatkan keadaan impian sedar sebagai rawatan atau terapi. Sebagai contoh untuk mengubati trauma psikologi, meningkatkan keyakinan diri, mengembangkan kepekaan diri, dan meneroka alam bawah sedar.
Kerana, dalam mimpi yang sedar anda, anda boleh melakukan pelbagai perkara yang anda tidak boleh atau tidak boleh lakukan di dunia nyata. Malah beberapa ahli terapi akan mencetuskan mimpi yang sadar kepada orang yang lumpuh supaya dalam mimpi mereka mereka dapat merasakan kebebasan mereka untuk bergerak dan berjalan.
Anda boleh berlatih untuk mengalami mimpi yang sedar
Walaupun dalam kebanyakan kes mimpi yang sadar hanya berlaku secara tidak sengaja, pakar telah menemukan beberapa teknik untuk memicu impian yang sadar.
Salah seorang daripada mereka ialah sebelum tidur, anda perlu mengambil masa untuk memikirkan apa yang anda ingin impikan. Mungkin anda ingin mencari penyelesaian kepada masalah di tangan atau pergi ke suatu tempat. Walau apa pun, fokus pada minda sehingga anda tertidur.
Proses ini dipanggil predetermination dan mesti dilatih berulang kali selama jangka waktu yang panjang. Anda juga boleh mencetuskan mimpi yang sadar dengan membiasakan diri untuk bangun setiap lima hingga enam jam. Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak disyorkan untuk dilakukan setiap hari kerana ia boleh mengganggu waktu tidur anda. Tidak teratur atau kurang tidur pastinya boleh membahayakan kesihatan.
Aktiviti otak yang mendalam impian jelas
Satu kajian di Universiti Bonn menunjukkan perubahan dalam badan, terutamanya otak, apabila memasuki impian jelas. Kajian ini dijalankan ke atas 20 orang pelajar yang telah dilatih selama empat bulan untuk memiliki impian untuk bermimpi secara sedar. Setelah dilatih, enam peserta telah dipilih yang mempunyai mimpi jelas lebih daripada 3 kali setiap minggu.
Hasil kajian menunjukkan bahawa apabila peserta mengalami mimpi yang sedar, aktiviti elektrik di otak di bahagian tertentu badan meningkat. Aktiviti ini sangat mirip dengan aktiviti orang yang sedar atau terbangun dari tidur. Walau bagaimanapun, ini berlaku apabila peserta memasuki peringkat tidur REM.
Oleh itu, mimpi yang sedar sebenarnya adalah fenomena perubatan yang dapat diselidiki lebih lanjut. Jadi mengalami mimpi yang sadar tidak bermakna anda mengunjungi dimensi lain atau mengalami peristiwa gaib. Impian sedar hanyalah gangguan aktiviti otak yang berlaku semasa anda tidur.
Juga Baca:
- Kenapa anak saya sering mengalami mimpi buruk?
- Kenapa Kita Boleh Mengalami Mimpi ngeri Semasa Tidur?
- Bolehkah Kita Mengawal Impian?
