Sudah Terapi Kepada Pakar Psikologi Tetapi Kehidupan Tidak Berubah Banyak? Berikut adalah 7 sebab!

Merancang psikologi adalah satu cara untuk menyelesaikan masalah besar di tangan. Walau bagaimanapun, apabila anda merawat ahli psikologi, masalah anda tidak hanya hilang. Ingat, terapi psikologi bukan penyelesaian segera untuk semua masalah kehidupan anda. Ia tidak bermakna perundingan sekali atau dua kali masalah itu akan hilang dan kehidupan anda akan menjadi cantik dalam sekelip mata.

Terapi akan berjaya dengan kerjasama antara anda dan pakar psikologi atau ahli terapi. Tanpa kerjasama, terapi yang anda lakukan tidak berguna. Tidak kira betapa hebat ahli yang anda pergi, jika anda tidak cuba membuka diri anda, ini boleh menjadi penghalang besar kepada kejayaan terapi yang anda tinggal..

Pelbagai perkara yang boleh menghalang kejayaan terapi

Berikut adalah pelbagai perkara yang boleh menghalang dan merosakkan kejayaan terapi kepada ahli psikologi, iaitu:

1. Tidak dapat melakukan terapi

Semasa terapi, anda mesti disiplin untuk datang ke setiap sesi yang dijadualkan. Untuk itu, anda perlu komited sepenuhnya untuk meluangkan masa untuk kejayaan rawatan.

Biasanya ahli terapi juga akan memberi anda beberapa tugasan atau "kerja rumah" yang perlu anda selesaikan, contohnya menulis buku harian atau merakamkan kegawatan emosi anda setiap hari.

Sekarang, tanpa komitmen untuk datang ke setiap sesi terapi dan menyelesaikan tugas ahli terapi, sudah tentu hidup anda tidak akan berubah mengikut arah yang anda harapkan.

2. Penolakan diri

Pengalaman terapi terdahulu yang terdahulu dapat membuat seseorang mengabaikan dan melakukan kebalikan dari apa yang diperintahkan. Biasanya, ini juga dilakukan oleh orang yang mempunyai gangguan keperibadian tertentu sehingga dapat mengganggu terapi. Seseorang yang menunjukkan sikap penolakan boleh mengganggu sesi terapi dengan berbohong, mendominasi, malah mengabaikan nasihat ahli psikologi.

Kepercayaan dan keselesaan terhadap ahli terapi juga diperlukan. Jika anda tidak merasa yakin dan selesa, anda tidak akan mahu menjadi terbuka dan bersedia untuk berkongsi keadaan atau perasaan yang anda alami. Ini kemudian menghalang kejayaan terapi. 

3. Kekurangan empati

Empati adalah satu perkara penting yang perlu dilakukan oleh klien apabila melakukan terapi kepada ahli psikologi. Dengan empati, pesakit dapat meletakkan dirinya dalam posisi orang lain untuk merasakan perasaan orang lain. Tanpa empati, terapi akan menjadi sangat sukar untuk berjalan lancar kerana pesakit tidak dapat membayangkan hubungan sosial, emosi, pemikiran, perasaan, tingkah laku dan perkara-perkara penting lain.

Sebagai contoh, seorang suami datang kepada ahli psikologi untuk membantu dia mengawal emosi. Walau bagaimanapun, apabila diminta meletakkan dirinya dalam kedudukan isterinya yang selalu menerima kemarahan dan kemarahannya, dia tidak peduli dan tidak mahu membayangkannya.

Kemudian bagaimana dia dapat memahami perasaan isterinya dan menukar tingkah lakunya? Oleh itu, empati sangat penting supaya terapi dapat mencapai kejayaan.

4. Kekurangan keupayaan kesedaran diri

Kesedaran diri adalah keupayaan untuk menjadi introspektif dan melihat diri anda secara jujur. Intinya adalah untuk menilai keputusan, sikap, pandangan, dan tingkah laku anda sendiri. Tanpa kesedaran diri, terapi akan menjadi sangat sukar untuk dilaksanakan.

Masalahnya ialah, seseorang yang tidak dapat menyedari dirinya sering "kehilangan arah". Semasa terapi anda memang perlu melihat bagaimana anda mempengaruhi orang lain, bagaimana orang lain mempengaruhi anda, dan bagaimana anda bertindak balas terhadap (atau bertindak) dalam persekitaran.

5. degil

Sikap kuat yang ditunjukkan oleh kehendak kuat tidak selalu buruk. Walau bagaimanapun, apabila itu akan menunjukkan keperibadian yang bertentangan, memberontak, menunjukkan sikap tidak peduli, dan juga menguasainya akan menjadi sukar bagi anda untuk mencapai kejayaan terapeutik.

Apabila anda datang ke ahli psikologi dan profesional kesihatan mental, tanda adalah anda meminta bantuan orang lain untuk menyelesaikan masalah yang anda hadapi. Sekarang, jika anda mempunyai temperamen yang kuat dengan mengutamakan kehendak anda sendiri tanpa mematuhi dan menentangnya, mengapa anda perlu bertanya kepada pakar jika anda rasa betul? Oleh itu, mempercayai pakar yang anda lawati bahawa dia akan membantu anda menyelesaikan masalah yang anda hadapi.

6. keadaan kesihatan fizikal dan mental yang merosot

Anda mungkin sedang bergelut dengan penyakit yang serius, tetapi pada masa yang sama perlu menghadapi kemurungan atau kecemasan. Inilah yang membuat anda kurang tertumpu dan bingung mana yang harus diatasi.

Di samping itu, kesihatan mental yang terganggu seperti Kecemasan Kepribadian Borderline (BPD) atau juga dipanggil personaliti ambang sering menjadi halangan dalam rawatan. Orang-orang dengan BPD di satu pihak mahu menjadi lebih baik, sementara di sisi lain mereka menghindari tanggungjawab yang diberikan dan harus dilakukan semasa tempoh terapi.

Adalah penting untuk diingati bahawa terapi kepada ahli psikologi akan menjadi rawatan yang agak berkesan hanya jika anda dapat mengawal diri anda untuk bekerja bersama dalam setiap sesi.

7. Tidak sepadan dengan ahli terapi

Walaupun anda telah melakukan terapi dengan ahli psikologi, jika anda merasa bahawa anda tidak sesuai dengan ahli psikologi, tentu sukar untuk mencapai kemajuan atau hasil yang disasarkan.

Dalam sesetengah kes, terapi mungkin untuk mengurangkan perbualan atau sangat sukar dicari. Pada dasarnya, jika anda merasa tidak selesa, jangan teragak-agak untuk menggantikan ahli terapi. Walau bagaimanapun, jangan biarkan anda sentiasa mencari kesalahan dengan ahli terapi anda.

Untuk lebih yakin dengan kecekapan dan kualiti ahli terapi, minta rujukan dari hospital atau doktor yang mengendalikan anda. Jangan lupa untuk mengetahui terlebih dahulu jika ahli terapi anda benar-benar berpengalaman dan mempunyai permit amalan undang-undang.

Juga Baca:

• Boleh Disertakan Dengan Orang Lain Apabila Terapi Atau Rundingan Kepada Pakar Psikologi?
• 5 Persiapan Penting Sebelum Rundingan dengan Pakar Psikologi Pertama
• 5 Tanda-tanda Anda Perlu Rujuk Psikologi