Bukan Hanya dari Makanan, Gen Anda Boleh Meningkatkan Tahap Kolesterol
Sering dituduh sebagai penyakit berbahaya seperti serangan jantung, ternyata kolesterol dalam tubuh bukan sahaja dihasilkan oleh makanan yang tidak sihat yang anda makan, tetapi juga dihasilkan di dalam tubuh anda sendiri. Malah, sesetengah orang secara genetik mempunyai keabnormalan khas supaya kadar kolesterol sangat tinggi dalam darah.
Makanan hanya menyumbang kepada pengeluaran kolesterol sebanyak 20 peratus
Seperti yang dilaporkan oleh laman web Sekolah Perubatan Harvard, makanan ternyata hanya menyumbang kepada kolesterol sebanyak 20 peratus, selebihnya adalah 80 peratus yang dihasilkan oleh tubuh anda sendiri.
Kolesterol dalam badan anda berasal dari dua sumber utama. Itu adalah dari hati dan dari makanan yang anda makan. Terutamanya makanan yang tinggi dalam kadar lemak trans seperti makanan yang dibungkus atau makanan ringan.
Oleh itu, jika anda makan telur dengan kadar kolesterol 200 hingga 300 mg kolesterol sehari, hati anda akan menghasilkan kolesterol tambahan sebanyak 800 mg lemak, protein dan gula.
Satu perkara yang perlu anda ketahui, sebenarnya kolesterol diperlukan oleh tubuh untuk membantu membina sel-sel baru supaya tubuh dapat terus berfungsi dengan normal. Di samping itu, kolesterol juga membantu badan menghasilkan vitamin D, beberapa hormon, dan asid hempedu untuk mencerna lemak.
Gangguan genetik ini boleh menyebabkan kolesterol tinggi
Dalam darah, kolesterol dibawa oleh protein. Gabungan kedua-duanya dipanggil lipoprotein. Dua jenis utama lipoprotein adalah lipoprotein ketumpatan rendah (LDL) yang biasanya dipanggil kolesterol jahat dan lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL) yang lazimnya dipanggil kolesterol baik.
LDL atau kolesterol jahat bertanggungjawab untuk mengangkut kolesterol dari hati ke sel yang memerlukan. Tetapi jika jumlah kolesterol di dalam badan melebihi keperluan, ia dapat menetap di dinding arteri, mengumpul, menyumbat, sehingga akhirnya menyebabkan penyakit.
Berlawanan dengan LDL, HDL atau kolesterol baik bertanggungjawab untuk mengangkut kolesterol kembali ke dalam hati. Di dalam hati, kolesterol akan musnah atau dilepaskan oleh tubuh melalui najis.
Seperti yang dilaporkan oleh Healthline, sesetengah orang ternyata mempunyai gen yang menjadikan hati mereka menghasilkan kolesterol tinggi walaupun mereka tidak makan makanan yang tinggi lemak jenuh. Mengikut pemerhatian pakar, ini berlaku akibat kerosakan atau ketidakupayaan pada kromosom 19.
Kerana itulah genetik, kecacatan ini boleh diwarisi dari ibu bapa ke anak. Kanak-kanak yang mempunyai ibu bapa mempunyai 19 kromosom kelainan adalah dua kali lebih berisiko kerana mempunyai kolesterol tinggi dan komplikasi lain seperti aterosklerosis.
Kemudian, apakah tahap kolesterol biasa di dalam badan?
Anda boleh mengetahui tahap kolesterol dalam badan anda adalah normal atau tidak dari paras kolesterol total. Jumlah kolesterol adalah kombinasi jumlah kolesterol yang baik, kolesterol jahat dan trigliserida dalam setiap darah yang bersifat desiliter. Biasanya, hanya melihat jumlah kolesterol dan HDL yang dapat menggambarkan keadaan umum tahap kolesterol anda.
Walau bagaimanapun, jika jumlah kolesterol adalah 200 mg / dL atau lebih, atau HDL kurang daripada 40 mg / dL, anda perlu melakukan pemeriksaan kolesterol lengkap yang termasuk LDL dan trigliserida.
Tahap kolesterol kurang daripada 200 mg / dL masih dapat diterima atau dianggap normal. Walau bagaimanapun, jika tahap kolesterol 200-239 mg / dL telah memasuki ambang tinggi. Jika jumlahnya mencapai 240 mg / dL atau lebih tinggi termasuk tahap kolesterol tinggi.
Juga Baca:
- 5 Masalah Mitos Kolesterol Palsu Anda Tidak Perlu Percaya
- Berhati-hati! Ini 5 Tanda-tanda Anda Memiliki Kolesterol Tinggi
- Gejala dan Punca Kolesterol Tinggi di Manusia Tipis
