Tidak disangka-sangka, 7 daripada ini boleh menjadi punca penyakit jantung
Penyakit jantung berbeza-beza, dari serangan jantung ringan hingga kegagalan jantung. Penyakit kronik ini memang menakutkan, kerana ia boleh mengancam nyawa seseorang. Sesungguhnya kebanyakan penyebab penyakit jantung adalah gaya hidup yang tidak sihat. Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak menjangka terdapat beberapa perkara yang menjadi faktor risiko penyakit jantung. Apa sahaja?
Pelbagai penyebab penyakit jantung yang anda tidak jangkakan
Masalah dengan otot jantung, injap, atau bagaimana kadar denyut jantung anda boleh menyebabkan penyakit jantung seperti cardiomyopathy, fibrillation atrial, aritmia dan kegagalan jantung. Penyakit jantung juga boleh menyebabkan pengerasan arteri dan strok.
Di samping itu, gaya hidup harian yang tidak sihat, seperti kurang senaman, dan merokok juga sering menjadi punca penyakit jantung. Tekanan darah tinggi, jangkitan jantung, atau keabnormalan jantung kongenital juga boleh menjadi punca.
Walau bagaimanapun, terdapat sebab-sebab lain yang anda mungkin tidak pernah diharapkan. Berikut adalah penyebab penyakit jantung yang lain.
1. Kereta, pesawat dan kereta api
Tahap bunyi bising boleh menjejaskan kesihatan jantung anda. Bermula di sekitar 50 desibel, yang bersamaan dengan bunyi perbualan dan bunyi bising boleh meningkatkan tekanan darah anda dan kemungkinan kegagalan jantung.
Untuk setiap 10 desibel meningkat, peluang penyakit jantung dan strok anda juga akan meningkat. Ini mungkin berkaitan dengan bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap stres.
2. Bilangan anak yang dimiliki
Wanita yang mengandung lebih dari sekali mempunyai risiko fibrilasi atrium, juga dikenali sebagai fib. A-fib adalah degupan jantung tidak teratur yang boleh menyebabkan bekuan darah, strok, dan komplikasi lain.
Satu kajian melaporkan bahawa wanita yang mengandung empat atau lebih kali mengalami kenaikan 30-50 peratus kerana mempunyai fib berbanding wanita yang tidak pernah hamil.
Semasa kehamilan, jantung menjadi lebih besar, hormon tidak seimbang, dan sistem imun meningkat. Ini dianggap sebagai pencetus untuk penyakit jantung. Walau bagaimanapun, kajian lanjut masih diperlukan untuk memahami hubungan antara keduanya.
3. kesepian
Mempunyai beberapa kawan dan tidak merasa senang dengan hubungan atau persahabatan akan membuat anda merasa kesepian. Berhati-hati, kesepian boleh meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.
Rasa kesepian sering dikaitkan dengan tekanan darah tinggi dan kesan tekanan yang lain. Oleh itu, anda perlu memperluaskan persahabatan anda, contohnya dengan menyertai pasukan sukan. Dengan cara itu, anda akan mendapat manfaat daripada sukan dan mendapatkan lebih ramai kawan.
4. Lebih banyak masa lapang
Orang yang bekerja sekurang-kurangnya 55 jam seminggu lebih berisiko mengalami penyakit jantung daripada orang yang bekerja selama 35-40 jam seminggu.
Ini boleh disebabkan oleh tekanan kerja di pejabat. Semakin banyak masa yang anda habiskan bekerja atau lebih masa, semakin banyak fikiran anda. Anda menjadi lebih tertekan, duduk lebih, dan kurang senaman.
5. Penyakit gusi
Penyakit gusi meningkatkan risiko penyakit jantung kerana bakteria dalam gusi boleh menyebabkan keradangan atau bengkak di kawasan gusi atau arteri.
Ini menjadikan arteri (pembuluh darah yang membawa darah dari jantung) mengalami penebalan akibat pembentukan plak. Keadaan ini dipanggil aterosklerosis, yang menjadikannya sukar untuk mengalir ke jantung anda. Keadaan ini menjadikan ia meningkatkan risiko serangan jantung dan strok.
6. Kesakitan bahu
Satu kajian dalam Journal of Occupational and Environmental Medicine, orang yang mempunyai faktor risiko penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes, lebih cenderung mengalami sakit bahu atau cedera pemutar.
Hubungan antara kedua-duanya masih tidak menentu, tetapi penyelidik mengatakan bahawa merawat tekanan darah tinggi dan faktor risiko lain juga boleh membantu melegakan kesakitan di bahu.
Kajian terdahulu juga mendapati bahawa orang dengan sindrom carpal tunnel, tendonitis Achilles, dan siku tenis juga mempunyai risiko penyakit jantung yang meningkat.
7. Tonton TV terlalu lama
Tidak salah dengan menonton TV semasa berehat dan berehat di rumah. Walau bagaimanapun, jika menonton TV terlalu lama boleh menjadi punca penyakit jantung.
Sekiranya anda hanya berjam-jam di hadapan TV semasa menghidang dan dengan kedudukan itu sahaja, ini dapat meningkatkan risiko anda mengalami penyakit jantung.
Persatuan Jantung di Amerika (American Heart Association) melaporkan bahawa tinggal di kedudukan yang sama untuk masa yang lama adalah salah satu faktor risiko serangan jantung dan strok.
Badan tidak aktif umumnya tidak baik untuk kesihatan keseluruhan anda, terutamanya jantung. Ini menjadikan anda terdedah kepada bekuan darah.
Juga, apabila anda menonton TV semasa makan berlebihan, anda mungkin snek makanan ringan. Ini juga akan meningkatkan risiko penyakit jantung anda.
Juga Baca:
- Jangan dikelirukan, ini adalah perbezaan antara gejala serangan jantung dengan strok
- Kekerapan mengambil ubat penahan sakit meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok
- Makanan garam tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung pada orang yang menghidap diabetes