Tidak Kuat Melihat Silauan? Mungkin Mata Anda Keringkan. Mengatasi Cara Ini
Apabila cuaca panas, sesiapa sahaja akan menjilat mata mereka kerana silau. Walau bagaimanapun, sesetengah orang boleh berselaput walaupun matahari tidak terlalu tinggi. Atau cahaya terang dari lampu bilik dan kenderaan sahaja telah menjadikan mata silau dan kesakitan? Ia mungkin mata anda sensitif kepada cahaya. Apa sebabnya, huh? Lihat maklumat lengkap di bawah.
Mata kering boleh menyebabkan mata sensitif cahaya
Mata peka cahaya juga dikenali sebagai photophobia. Photophobia di sini bukanlah gangguan psikologi atau ketakutan cahaya, tetapi gejala yang menjadikan anda mudah berseri, malah sakit kepala dan loya.
Cahaya yang dimaksudkan boleh datang dari mana saja. Contohnya cahaya matahari, lampu bilik, lampu jalan, dan lampu berkelip.
Rupa-rupanya, menurut para ahli terdapat hubungan yang sangat dekat antara mata yang sangat sensitif terhadap cahaya dengan keadaan mata kering. Mata kering itu sendiri boleh berlaku sama ada air mata yang dihasilkan sangat sedikit atau air mata menguap terlalu cepat.
Biasanya orang yang mempunyai mata kering akan sangat sensitif kepada cahaya. Begitu juga, orang yang sensitif cahaya sering menunjukkan tanda-tanda mata kering.
Mata kering itu sendiri boleh dicirikan oleh gejala seperti objek yang terlibat di mata, mata kelihatannya berpasir, dan mata mudah letih. Kadang-kadang, mata kering juga boleh menyebabkan rasa sakit.
Mengapa mata kering membuatkan anda mudah berseri?
Pakar-pakar itu sendiri tidak faham bagaimana mata kering menyebabkan anda tidak menanggung cahaya terang. Walau bagaimanapun, apabila dilihat dari fungsi air mata itu sendiri, tidak menghairankan bahawa mata kering dapat mengurangkan salah satu fungsi mata anda, iaitu melihat cahaya terang.
Air mata terdiri daripada air, protein, elektrolit, minyak berlemak, dan pelbagai bahan untuk melawan bakteria. Campuran perkara ini menjadikan mata anda berfungsi dengan baik. Anda boleh menapis cahaya yang diterima oleh mata anda dengan betul.
Manakala jika cecair di mata kurang atau tidak seimbang, mata anda berfungsi pasti akan terganggu. Mata menjadi mudah letih dan pening apabila anda melihat cahaya yang sangat terang.
Bagaimana menangani mata kering dan silau
Jika mata anda kering dan sensitif kepada cahaya, perhatikan langkah-langkah pencegahan berikut dan bagaimana untuk mengatasinya.
1. Rawat mata kering
Jika anda mengalami gejala-gejala kering dan mudah berseri, anda perlu segera berjumpa dengan doktor mata. Doktor biasanya akan menetapkan titisan mata untuk kerengsaan, air tiruan, dan ubat-ubatan untuk merangsang pengeluaran air mata.
Biasanya dengan merawat mata kering, mata anda akan lebih tahan terhadap cahaya yang terlalu terang.
2. Pakai cermin mata hitam apabila di luar
Apabila anda di luar rumah, menggunakan cermin mata hitam boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan atau sakit kepala. Pakar-pakar kesihatan mata mengesyorkan memilih gelas dengan lensa yang mempunyai warna yang agak merah.
Kanta merah jambu boleh menghalang spektrum hijau dan biru. Kedua-dua warna ini biasanya berwarna yang menyebabkan paling silau dan ketidakselesaan.
3. Jangan sengaja meredakan cahaya di dalam bilik
Agar tidak menjadi pening, anda mungkin sengaja meredakan cahaya di dalam bilik. Contohnya dengan menutup langsir pada waktu pagi dan petang. Ini sebenarnya menjadikan mata lebih sensitif dan luar biasa untuk menerima cahaya terang.
Walaupun perlahan-lahan membiasakan diri di dalam bilik dengan pencahayaan yang baik dapat membantu anda melegakan gejala-gejala mata sensitif cahaya.
Juga Baca:
- Cahaya Lampu Seperti Apa Yang Baik Untuk Kesihatan Mata?
- 7 Punca Mata Kering, dan Bagaimana Mengatasi Ia
- Warna Eyeball Boleh Meramalkan Keadaan Kesihatan Anda
