Tidak mahu tergesa-gesa? 4 Tips Ini Boleh Mencegah Mangsa pada Zaman Muda
Rambut adalah mahkota untuk semua orang, lelaki dan wanita. Sudah tentu, masalah dengan rambut boleh merosakkan rupa, salah satunya adalah rambut kelabu. Walaupun ia cenderung berlaku pada orang tua, tetapi tidak jarang orang dewasa muda dan bahkan remaja mengalaminya. Ya, rambut kelabu bukan tanda penuaan yang berlaku pada orang tua. Jangan risau, inilah cara untuk mengelakkan rambut kelabu pada usia muda.
Kenapa, bagaimanapun, rambut boleh bertukar menjadi putih?
Adakah anda tahu bahawa kulit dan rambut mempunyai pewarna? Bahan ini dipanggil melanin. Terdapat dua jenis melanin yang perlu anda ketahui, iaitu eumelanin yang berwarna coklat gelap atau hitam dan pheomelanin yang berwarna kuning kemerah-merahan. Kedua-duanya dibuat oleh sel melanosit yang berada di akar rambut dan di bahagian bawah lapisan kulit luar (epidermis).
Walaupun warna rambut bervariasi, ia terutamanya dipengaruhi oleh kaum, iklim, persekitaran hidup, dan apabila anda semakin tua warna rambut akan berubah menjadi putih. Rambut putih ini lebih dikenali sebagai rambut kelabu.
Pada peringkat awal, hujung rambut akan menjadi kelabu dan akhirnya menjadi putih keseluruhan. Ini adalah kerana melanosit dalam akar rambut menjadi tidak aktif, penurunan bilangan, dan akhirnya hilang.
Cara mencegah rambut kelabu pada usia muda
Rambut pemutihan adalah satu tanda penuaan kerana ia biasanya muncul pada usia 30 tahun ke atas. Walau bagaimanapun, sesetengah orang sudah mempunyai rambut kelabu pada usia muda, yang berumur di antara 20 tahun. Keadaan ini juga dikenali sebagai kelabu awal.
Tidak perlu risau, anda boleh menghalang rambut kelabu pada usia muda ini dengan tip tepat yang mudah dilakukan seperti berikut.
1. Memenuhi nutrisi untuk rambut
Kekurangan nutrien yang penting untuk rambut boleh menjadi salah satu sebab rambut kelabu muncul lebih cepat. Jadi, pakar bersetuju bahawa untuk mengelakkan rambut kelabu pada usia muda, anda perlu makan makanan yang mengandungi vitamin B12, vitamin B9, tembaga, dan zink.
Anda boleh dengan mudah mendapatkan semua mineral dan vitamin dari telur, ikan, bayam, asparagus, sayur mustard, tiram, kerang, daging sapi, kacang, kacang hazel, dan badam..
2. Menguruskan tekanan
Tekanan boleh menjejaskan kesihatan badan anda, termasuk kehilangan rambut dan mempercepatkan proses menukar warna rambut ke kelabu. Ya, hakikatnya bahawa tekanan jangka panjang, iaitu kira-kira dua hingga tiga tahun, dapat membuat kelabu lebih cepat.
Jadi, mengurangkan tekanan boleh menjadi salah satu cara untuk mencegah rambut kelabu pada usia muda. Anda boleh melakukan percutian, meluangkan masa untuk melakukan perkara yang anda suka, bersenam, dan berunding dengan ahli psikologi untuk mendapatkan cara terbaik untuk menangani masalah-masalah yang tertekan..
3. Berhenti merokok
Rokok diketahui menyebabkan penuaan pramatang tubuh anda, termasuk rambut. Kebiasaan merokok jangka panjang boleh menyebabkan pigmen hilang. Oleh itu, anda harus menjauhkan diri dari asap rokok dan berkeras untuk menghapuskan merokok.
4. Pemeriksaan kesihatan rutin
Secara umum keadaan ini disebabkan oleh faktor genetik, kekurangan nutrien penting untuk rambut, dan tabiat merokok. Walau bagaimanapun, beberapa penyakit seperti vitiligo, gangguan autoimun yang menyebabkan sel melanocyte yang memberi warna kepada rambut menghilang dan hipertiroidisme (gangguan tiroid) yang boleh mengubah folikel rambut manusia supaya rambut menjadi kusam, kering, dan terdedah kepada perubahan warna putih.
Jika anda mengalami salah satu penyakit ini, maka anda perlu melakukan rawatan perubatan dan pemeriksaan biasa. Memeriksa kesihatan anda secara teratur dapat mengesan penyakit lebih cepat supaya rawatan yang dilakukan juga lebih mudah.
Juga Baca:
- Adakah benar bahawa pengorbanan membuat lebih banyak?
- 6 penyebab rambut kelabu, walaupun masih muda
- Adakah Ia Jarang sekali Syampu untuk Rambut Jadi Menakjubkan?
