Jangan Pernah Berpanjangan, Berikut adalah Tips untuk Duduk dengan selesa Walaupun Telah buasir
Buasir buasir boleh dialami oleh sesiapa sahaja, walaupun ia lebih biasa pada wanita hamil dan orang yang mempunyai cirit-birit atau sembelit kronik. Orang yang mempunyai buasir sering mengadu kesakitan dan kesakitan semasa duduk. Ya, duduk menjadi tidak selesa dan dia berkata menjadikan buasir lebih teruk. Kemudian, bagaimana dengannya supaya anda masih boleh duduk dengan selesa semasa buasir?
Beliau berkata, duduk pada akhirnya meningkatkan risiko buasir
Bukan sekadar mitos, sebenarnya duduk terlalu lama juga boleh menjadi salah satu daripada risiko buasir, walaupun ia tidak secara langsung. Sebagai contoh, apabila anda menonton televisyen atau bekerja, sepanjang hari duduk di komputer.
Tabiat yang membuat anda kurang bergerak, supaya berat badan mudah naik dengan serta-merta. Belum lagi jika anda berada snek berterusan begitu lama, lebih mudah berat badan anda meningkat.
Sekiranya tidak disertai dengan senaman, anda akan mengalami obesiti. Nah, obesiti adalah salah satu faktor risiko untuk buasir.
Bukan itu sahaja, duduk terlalu lama juga boleh menyebabkan anda mengalami sembelit. Ini menjadikan anda menghabiskan lebih banyak masa di tandas. Sembelit juga membuat anda perlu keras apabila anda buang air besar.
Inilah yang boleh membuat anda lebih banyak tekanan pada saluran darah sekitar dubur. Sehingga banyak saluran darah dipenuhi dengan darah yang akhirnya menindas dinding pembuluh darah sehingga semakin besar.
Oleh itu, anda perlu tahu kedudukan duduk yang boleh membuat anda selesa. Jadi untuk mengurangkan kesakitan akibat buasir
Tips untuk duduk dengan selesa semasa buasir
Cara duduk menjejaskan keadaan buasir anda, ia boleh membuat anda berasa lebih menyakitkan jika anda berada dalam kedudukan yang salah. Duduk dengan selesa apabila buasir menjadi penting, supaya keadaan anda tidak menjadi lebih buruk.
Kami mengesyorkan agar anda duduk di permukaan lembut, seperti bantal lembut. Kerana duduk di atas permukaan yang keras akan menahan otot-otot glute pada punggung. Sehingga ia menyebabkan otot-otot ini meregangkan, dan akhirnya saluran darah menjadi bengkak.
Selain itu, untuk duduk dengan selesa di buasir, anda juga perlu menukar kedudukan duduk anda di dalam tandas. Apabila duduk di tandas, angkat kaki anda di bangku kecil. Dengan meningkatkan lutut anda di atas pinggul anda, anda menukar sudut rektum dan menjadikannya lebih mudah untuk bangku keluar dari badan.
Juga, elakkan duduk di dalam tandas untuk masa yang lama jika anda mengalami sembelit. Jika anda sembelit anda perlu bangun dan bergerak untuk membantu merangsang usus, atau berjalan kaki singkat.
Juga Baca:
- 7 Penyebab Paling Umum Buasir (Mungkin Anda Hamil?)
- Mengurangkan Sakit Buasir Dengan Pilihan Ini Perubatan dan Perubatan Semula Jadi
- Selepas Pembedahan Buasir: Bagaimana Mengatasi Ia?
