Adakah telinga sentiasa berdering kerana Tinnitus? Mengatasi Dengan 6 Cara Ini

Pernahkah anda merasakan dering berterusan di telinga anda? Betapa buruknya itu? Adakah ia berterusan? Ada kemungkinan bahawa anda mempunyai tinnitus. Tinnitus ditakrifkan sebagai persepsi bunyi atau nada di telinga, ada juga yang menafsirkannya sebagai mendengar bunyi di telinga yang bukan dari luar telinga. Sekarang, untuk mengatasi nada di telinga kerana tinnitus, anda boleh mencuba enam kaedah berikut.

Dapat tinnitus sembuh?

Kes-kes tinnitus yang paling teruk susah untuk dirawat. Malah, kadang-kadang tinnitus teruk tidak boleh dirawat supaya ia kekal. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan gejala yang merasakan mengganggu dalam pelbagai cara semula jadi.

Bagaimana menangani deringan di telinga kerana tinnitus

1. Belajar selang tinnitus

Ringing telinga kerana tinnitus mungkin membuat anda berasa cemas atau terganggu sepanjang masa. Biasanya anda akan berasa lebih tidak selesa kerana anda tidak benar-benar memahami selok-belok tinnitus. Contohnya apa yang menyebabkannya dan mengapa anda perlu mengalami perkara ini.

Oleh itu, mengetahui lebih lanjut mengenai masalah tinnitus dapat membantu anda mengatasi dering telinga dengan baik. Langkah awal ialah melihat seorang doktor. Selepas itu, berunding dengan cara terbaik untuk menangani gejala tinnitus. Anda juga boleh menyertai komuniti orang yang mempunyai tinnitus untuk berkongsi pengalaman dan petua mereka untuk menjalani kehilangan pendengaran ini.

2. Menggunakan alat bantuan pendengaran

Menggunakan alat bantu pendengaran khas dapat menolong bunyi tumpul yang tidak diingini dan dapat membantu mengurangkan tinnitus. Alat ini dimaksudkan untuk pesakit yang mempunyai tinnitus dikenali sebagai istilah alat bantu pendengaran. Walau bagaimanapun, sentiasa berunding dengan doktor untuk menentukan jenis alat pendengaran yang paling sesuai untuk keadaan anda.

3. Elakkan bunyi yang sangat kuat

Pendedahan kepada bunyi yang terlalu kuat boleh menyebabkan kehilangan pendengaran (pekak) dan masalah telinga lain. Bunyi keras termasuk bunyi enjin berat atau peralatan pembinaan, tembakan, kemalangan kereta, atau konsert yang kuat boleh menyebabkan tinnitus akut. Walau bagaimanapun, ini boleh hilang beberapa hari selepas kes itu. Bunyi kurang daripada 75 dB (walaupun selepas pendedahan yang berpanjangan) tidak menyebabkan masalah telinga atau tinnitus, tetapi bunyi lebih dari 85 dB boleh menyebabkan kehilangan pendengaran dan masalah telinga lain.

Oleh itu, pastikan volume semasa mendengar muzik atau panggilan, jangan terlalu kuat atau terlalu lama. Terutamanya jika anda menggunakannya fon telinga atau fon kepala.

4. Jangan gunakannya bunga kapas untuk membersihkan telinga

Untuk mengatasi deringan di telinga, ramai orang segera menggunakannya bunga kapas kerana mereka fikir ada kotoran yang menyumbat telinga. Walaupun, bunga kapas ia berisiko menyebabkan palam telinga, jangkitan telinga, dan kerosakan telinga.

Earwax berfungsi untuk melindungi saluran telinga anda dengan menangkap kotoran dan bakteria. Guna bunga kapas Sebaliknya ia boleh menolak kotoran ke dalam telinga yang lebih dalam.

Untuk mengelakkan kerengsaan atau bahaya ke telinga dalam, jangan letakkan apa-apa di telinga telinga anda. Ini tidak akan membantu mengatasi dering di telinga. Lebih baik pergi terus ke doktor dan minta doktor membersihkan telinga anda.

5. Elakkan menggunakan dadah atau alkohol

Kajian mendapati beberapa ubat-ubatan, boleh membuat gejala tinnitus menjadi lebih teruk. Contohnya ubat penghilang rasa sakit. Di samping itu, merokok dan mengambil minuman beralkohol juga boleh membuat tinnitus lebih buruk. Ubat yang berisiko menyebabkan kerosakan telinga dan mencetuskan tinnitus termasuk:

Antibiotik: polymyxin B, erythromycin, vancomycin, dan neomycin
Ubat kanser: mecloretamine dan vincristine
Diuretik: bumetanide, asid etacrynic, atau furosemide
Quinine
Antidepresan
Aspirin dalam dos yang tinggi

6. Mengurangkan keradangan dan tekanan kronik

Keradangan di dalam badan boleh meningkatkan risiko masalah telinga, seperti jangkitan telinga, kehilangan pendengaran, dan vertigo. Keradangan itu sendiri boleh berlaku apabila tubuh cuba melawan penyakit atau organisma asing yang berpotensi menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan.

Tekanan yang berlebihan juga boleh memburukkan gejala tinnitus dengan mengubah reaksi otak apabila mendengar bunyi bising di telinga. Corak makan yang tidak sihat, gaya hidup yang buruk, dan juga dapat mengurangkan imuniti dan menjejaskan kerosakan saraf, alergi, dan masalah telinga.

Oleh itu, salah satu cara terbaik untuk menangani dering berterusan di telinga kerana tinnitus adalah untuk menjalani gaya hidup yang sihat. Sebagai contoh, dengan mengekalkan kesihatan, memakan makanan berkhasiat, berolahraga secara teratur, menguruskan tekanan, dan mendapat rehat yang cukup.

Juga Baca:

Tinnitus, Gangguan yang Membuat Telinga Menelepon
Berhati-hati, Rawat Pendengaran Dihadiri Segera Boleh Berakhir dalam Dementia
Sebab Penyebab Mendadak di Bilik Senyap