Telinga tersumbat menjadikannya tidak selesa untuk bergerak? Sontek 5 Cara ini
Terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan telinga tersumbat. Sebagai contoh, memasuki air apabila berenang, mendapat jangkitan pernafasan (selesema, hidung berair, sinusitis, atau alergi), jarang membasuh earwax, atau dalam penerbangan. Keadaan ini menjadikan telinga berasa kenyang dan sukar untuk didengar ketika berbual dengan orang lain. Kemudian, bagaimana menangani telinga tersumbat?
Pelbagai cara untuk mengatasi telinga tersumbat
Sebelum mencuba pelbagai cara untuk menangani telinga tersumbat, anda harus terlebih dahulu tahu apa yang menyebabkannya. Keadaan ini mudah untuk dirawat sendiri di rumah, tetapi beberapa sebab hanya boleh dirawat dengan ubat jika ia berkaitan dengan masalah perubatan tertentu.
Berikut adalah beberapa pilihan untuk menangani telinga tersumbat, termasuk:
1. Tekan telinga dengan air suam
Mukus yang dihasilkan oleh hidung apabila hidung berair, hidung berair, atau selesema boleh menyumbat telinga dalam. Untuk melegakannya, cuba masukkan kompres panas ke telinga anda.
Suhu hangat boleh nipis lendir yang membesar di telinga sambil meluaskan saluran darah. Hasilnya, aliran darah dan bekalan oksigen dapat lebih mudah mencapai bahagian tubuh yang terjejas. Ini membantu otot berehat dan mengurangkan kesakitan.
Kaedah ini adalah untuk merendam kain lap bersih dalam air suam (40-50 darjah Celsius), memerah sehingga lembab dan melekatkannya ke telinga selama 5-10 minit. Pemampat hangat tidak boleh digunakan selama lebih daripada 20 minit untuk memampatkan seseorang, dan jangan melekat pada telinga jika ia kelihatan bengkak.
2. Ambil ubat decongestant
Selain memampatkan air panas, telinga tersumbat akibat selesema atau selsema juga boleh dilepaskan oleh gejala dengan ubat dekongestan. Ubat ini dapat mengurangkan penyusutan saluran darah di hidung sambil mengurangkan pembengkakan selaput lendir dan tekanan pada telinga.
Selain sakit, ubat ini boleh diambil untuk mengelakkan penyumbatan telinga semasa penerbangan panjang. Adalah disyorkan untuk mengambil ubat ini sejam sebelum penerbangan dan selepas penerbangan.
3. Drop minyak bayi atau minyak pati ke dalam telinga
Telinga yang mengering dan berkumpul boleh menyumbat telinga dan menyebabkan gatal-gatal. Jika ini berlaku, anda boleh mengatasi telinga yang disekat dengan menetes minyak bayi, minyak zaitun, atau gliserin di telinga anda.
Ia mudah, panaskan minyak pada sudu. Setelah cukup panas, pindahkan minyak ke pipet. Condongkan kepala anda dan jatuhkan minyak dari pipet ke telinga anda. Pegang badan selama 10 hingga 15 saat. Lakukan ini beberapa kali selama lima hari, sehingga telinga yang tersumbat terasa lebih lega.
4. Tolak kepala atau penggunaan anda pengering rambut
Selepas berenang, telinga anda sering masuk ke dalam air. Keadaan ini menjadikan telinga basah dan kadang-kadang tersumbat. Telinga basah boleh menjadi sarang terbaik untuk bakteria. Untuk mengelakkan jangkitan, anda perlu segera mengeringkan telinga anda.
Anda boleh mencondongkan kepala anda untuk seketika. Menukar arah kepala anda boleh membawa air tersumbat keluar dari telinga. Sekiranya tidak berfungsi, letakkan badan yang terbaring. Kemudian, letakkan telinga anda di atas tuala (kedudukan tidur ke sisi). Lakukan ini seketika sehingga air keluar dari telinga anda.
Jika anda tidak mempunyai masa untuk berbaring, anda boleh menggunakan pengering rambut. Udara dan haba dari pengering rambut boleh mengeringkan air agar telinga tidak basah atau tersumbat lagi. Untuk mengelakkan ini, gunakan topi renang supaya air tidak boleh masuk ke telinga anda.
5. Lakukan manuver valsalva atau teknik pasif
Cara lain untuk menangani telinga tersumbat yang lain ialah manuver valsalva. Pertama, tarik nafas panjang sambil mencubit hidung dengan jari anda. Perlahan menghembuskan udara dari mulut anda.
Di samping itu, anda juga boleh mengamalkan teknik pasif, iaitu dengan mengunyah gusi atau air minuman. Teknik pasif boleh membantu tiub eustachian tersumbat untuk membuka, mengurangkan tekanan pada telinga yang disekat.
Juga Baca:
- Sebelum Menggunakan Telinga Telinga, Cari Jenis Pertama, Kesan Sampingan, dan Cara Penggunaan
- Kenapa Telinga Saya Sakit Apabila Mengunyah?
- 3 cara untuk merawat telinga telinga, dari menggunakan ubat ke pembedahan
