Ternyata, Menonton Permainan Sepak Bola Menurunkan Risiko Dementia dan Kemurungan

Bagi para peminat bola sepak, tidak ada yang lebih suci dan tidak sabar menunggu dari musim persaingan. Bermula dari liga serantau seperti Liga Perdana dan La Liga, ke pesta bola besar di Piala Dunia. Mereka juga bersedia untuk bertahan sepanjang malam untuk menonton perlawanan kegemaran menentang musuh mereka.

Nah, sukan juta juta ini tidak disangka-sangka juga membantu mengekalkan kesihatan otak peminat hingga ke usia tua walaupun ia hanya ditonton di skrin kaca. Bagaimana keadaannya??

Menonton bola bantu mengasah kenangan jangka panjang para peminat

Bola sepak sebagai sukan boleh membawa manfaat kesihatan kepada pemain fizikal secara langsung. Walau bagaimanapun, peminat bola sepak yang hanya duduk dan menonton melalui skrin kaca juga boleh mendapat manfaat "rans", terutama untuk kesihatan mental mereka.

Dikutip dari Huffington Post, Alistair Burns, pengarah Jabatan Dementia di NHS (biro perkhidmatan kesihatan di United Kingdom BPJS bersamaan di Indonesia) berkata, "Melihat bola sepak menyimpan otak aktif dengan terus merangsang saraf otak untuk bekerja untuk membentuk ingatan emosi. apa yang dimaksudkan dengan ingatan emosi?

Ini adalah mudah; tidak jarang, betul, kita menjadi emosi sehingga "darah tinggi" dengan cara permainannya sukar? Sebaliknya begitu. Lebih banyak lagi, betul, berapa kali kita juga telah menjadi gembira apabila meraikan kejayaan kegemaran kelab kegemaran? Nah ternyata, otak juga menyelamatkan setiap emosi yang kita rasakan semasa menonton bola ini dan memprosesnya sebagai kenangan atau kenangan khusus.

Kesemua emosi yang berkaitan dengan acara itu, seperti gembira kerana menang atau marah dan sedih kerana kekalahan, akan disimpan di amygdala yang merupakan pusat kawalan emosi. Sementara itu, setiap elemen yang membentuk memori (contohnya di mana, apa yang sepadan, dan dengan siapa anda menonton bola) akan disimpan dalam hipocampus.

Nah, hipokampus dan amygdala adalah dua bahagian otak yang saling berhubungan, sehingga dalam proses itu menciptakan ingatan emosi. Memori emosi adalah salah satu daripada dua jenis memori utama dalam otak manusia. Ingatan ini dapat dimainkan semula pada bila-bila masa apabila anda merasa emosi yang sama kemudian. Ingatan emosi juga lebih kuat daripada ingatan biasa (sebagai contoh, ingatan tentang apa yang anda makan semalam petang).

Kenangan menonton bola dipelihara kuat oleh otak

Ingatan emosi jauh lebih kuat daripada ingatan biasa kerana otak anda mengaitkannya dengan detik-detik istimewa yang tegang atau bahagia. Kerana kenangan emosi yang kuat yang melekat pada otak, anda boleh mengingati setiap detik-detik tertentu kemudian sama ada sengaja atau tidak. Malah selama bertahun-tahun selepas itu.

Tidak percaya? Cuba tanya datuk atau ayah anda yang dulu menjadi kipas bola keras. Mereka mungkin masih dapat mengingati butiran mengenai negara mana yang memenangi Piala Dunia pada tahun 1986. Mereka juga mungkin dapat mengingatkan siapa yang cedera atau yang menjaringkan gol kemenangan.

Nah, rangsangan ingatan emosi ini dipercayai oleh para penyelidik berpotensi menguatkan aktiviti otak.

Menonton bola sepak terus peminat jauh dari risiko kemurungan dan demensia ketika berusia

Berdasarkan teori di atas, Burns kemudian menjelaskan bahawa apabila anda mengingati peristiwa / situasi / orang tertentu, otak akan segera bertepatan dengan mengaktifkan emosi yang berkaitan dengannya. Pernah, apabila anda cuba mengingati bekas, tiba-tiba hati anda berasa sedih atau marah? Mekanisme yang sama juga berlaku untuk peminat bola.

Cuba ingat semula atau menonton siaran semula pada perlawanan bola sepak akan membangkitkan emosi yang sama apabila anda mula-mula mengalaminya. Mungkin emosi yang dirasai pada masa ini tidak begitu kuat seperti sebelumnya, tetapi masih anda boleh merasakan kesedihan atau kebahagiaan, bukan?

Ini menegaskan pendapat para pakar bahawa ingatan emosi dapat memunculkan emosi sama seperti mengaktifkan emosi boleh mencipta maklumat atau pemahaman baru (kognisi). Menonton bola dapat membantu anda menanam kenangan emosi dan membolehkan otak mengaktifkan kenangan yang berkaitan dengan peristiwa-peristiwa di masa depan, yang berpotensi untuk memperkuat aktivitas otak untuk tetap aktif di usia tua.

Keupayaan untuk memainkan kembali kenangan positif atau butiran detik-detik hebat yang berkaitan dengan perlawanan bola sepak yang telah ditonton, kata para penyelidik, dapat mencegah risiko demensia muncul pada usia tua atau bahkan mengurangi keterukan.

Di samping itu, keupayaan untuk memainkan kembali kenangan gembira selepas menonton bola juga boleh menghalang risiko kemurungan dan kesunyian pada usia tua.

Juga Baca:

• Bola sepak boleh menjadi terapi yang sihat bagi wanita dengan hipertensi
• Penjaga Bola Sepak Bola Sepak juga Boleh Menjadi Bidang Bintang Dengan 5 Trik ini
• Mendedahkan Rahsia Menu Makan Para Pemain Bola Sepak Profesional