Tidur di atas lantai sebenarnya baik atau buruk untuk kesihatan?

Apabila cuaca panas, tidur di atas lantai adalah cara kegemaran ramai untuk mencari kesejukan. Orang lain mungkin suka berbaring di atas lantai untuk melegakan kesakitan dari sakit belakang. Tetapi dia berkata, berbaring di lantai boleh membuat sejuk. Oleh itu, tidur di atas lantai sebenarnya bermanfaat atau tidak, untuk kesihatan?

Manfaat tidur di lantai untuk kesihatan

1. Meningkatkan badan badan

Tidur di belakang anda di permukaan yang rata, dipercayai dipercayai membantu meningkatkan penjajaran tulang belakang.

Tidak seperti ketika anda berbaring di tilam lembut. Postur anda cenderung kerut ke dalam mengikuti lengkung tilam supaya bentuk tulang belakang juga akan berubah mengikutnya. Ini menjadikan tulang belakang tidak dapat mengekalkan bentuk semulajadinya.

2. Mengubati nyeri rematik

Bagi sesetengah orang, tidur di atas lantai boleh menjadi cara yang murah untuk melegakan sakit dan otot yang sengit. Terutama selepas duduk terlalu lama selepas sehari bekerja di pejabat.

Rheumatik biasanya disebabkan oleh postur yang lemah atau kurang pergerakan. Tabiat ini akan terus menekan tulang belakang, otot, dan sendi yang akan menyebabkan sensasi sakit di seluruh badan.

Arthritis juga boleh berlaku jika anda tidur dalam malam di tilam yang terlalu lembut. Kerana lengkung tulang belakang akan terus diindikasikan ke dalam bentuk tilam, akibatnya otot-otot tubuh merasa lebih kaku ketika bangun awal.

3. Peredaran darah

Tidur di atas lantai juga dipercayai baik untuk peredaran darah. Apabila anda berbohong, kerja jantung akan lebih mudah untuk mengepam dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh kerana tidak ada halangan graviti dari lengkung atau kedudukan badan yang dapat melancarkan peredaran darah.

Di samping itu, sistem limfa juga berfungsi dengan lebih baik dan lebih cepat untuk membilas racun apabila kedudukan badan terletak rata di atas lantai.

Kemudian, apa bahaya tidur di atas lantai?

1. Tidur tidak nyenyak

Bagi sesetengah orang yang tidak pernah berbaring di lantai, tidur di permukaan lantai keras dan sejuk boleh merasa tidak selesa. Ketidakselesaan ini boleh menjadikan anda sukar untuk tidur dengan lena, jadi awak bangun lebih letih.

2. Buat sakit dan sakit kepala

Suhu permukaan lantai lebih sejuk daripada pada tilam. Apabila badan terdedah kepada suhu sejuk untuk masa yang lama, tisu badan akan berkembang dan membengkak, menyebabkan ruang bersama ditekan. Ini kemudiannya menyebabkan sakit sendi atau sensasi yang menyakitkan di tulang anda.

Sesetengah orang juga terdedah kepada sakit kepala setelah tidur panjang di atas lantai kerana sebab yang sama. Suhu permukaan lantai lebih rendah tetapi kelembapan cukup tinggi sehingga suhu tubuh anda tiba-tiba jatuh.

Perubahan alam sekitar secara tiba-tiba menjadikan tahap serotonin dalam otak tidak seimbang. Hasilnya, saraf otak bereaksi dan menyebabkan sakit kepala.

3. Selesema dan selsema

Orang berkata, tidur di atas lantai boleh menyebabkan selesema dan selsema. Ini tidak betul. Anda tidak boleh mendapatkan sejuk atau menahan sejuk selepas berbaring di atas lantai.

Dingin hanyalah istilah yang dibuat oleh rakyat Indonesia untuk mewakili pelbagai gejala gabungan ulser (dyspepsia) dan flu yang disebabkan oleh banyak perkara yang berbeza, bukan disebabkan oleh "melepaskan" angin malam. Walaupun selsema biasanya disebabkan oleh virus atau jangkitan kongenital yang lain.

Walau bagaimanapun, apabila anda merasa sejuk, anda terdedah kepada jatuh lebih cepat. Oleh itu untuk mengelakkan "selsema", anda perlu menggunakan asas seperti tikar yoga atau selimut tebal apabila tidur di lantai pada waktu malam.

4. Habuk, kuman, dan serangga

Walaupun kelihatan bersih, permukaan lantai kekal sebagai penghunian yang sesuai untuk kuman, debu, dan haiwan kecil lain yang tidak dapat dilihat dengan mata kasar anda. Sekiranya anda alah kepada habuk atau terdedah kepada gigitan serangga, tidur di atas lantai boleh menyebabkan masalah anda lebih teruk.

Oleh itu, lebih baik untuk menutup lantai dengan tilam tipis untuk mengelakkan risiko yang tidak diingini. Juga pastikan untuk menyapu dan membersihkan lantai di dalam bilik supaya tidak ada serbuk makanan yang boleh menjemput kedatangan semut atau serangga.

Juga Baca:

7 cara tidur masih nyenyak bagi anda yang mempunyai asma
Adakah benar bahawa berbaring di lantai boleh menyembuhkan sakit belakang?
Berhati-hati, otak boleh mengecut kerana duduk terlalu lama!