Petua untuk Memilih Vitamin Selera yang Aman untuk Kanak-kanak

Selera kanak-kanak sukar untuk diramal. Kadang-kadang, selera makan kanak-kanak meningkat, jadi anda sebagai ibu bapa suka melihat anak-anak makan dengan sungguh-sungguh. Walau bagaimanapun, kadang-kadang selera anak boleh jatuh secara mendadak. Ini mungkin perkara biasa. Kemudian, apabila selera makan kanak-kanak berkurangan, apa yang perlu dilakukan? Bolehkah kanak-kanak diberikan penambah nafsu makan vitamin??

Mengapa kanak-kanak mengalami kesukaran makan?

Selera makan kanak-kanak berkurangan adalah normal, asalkan tidak terlalu lama. Biasanya, punca utama menurunnya selera makan anak adalah kerana kanak-kanak sakit atau tidak merasa sihat. Nyeri, seperti demam, hidung berair, selesema, sakit tekak, sakit perut, cirit-birit, sembelit, pening kepala, atau orang lain boleh mengurangkan selera makan kanak-kanak.

Selera anak anda juga boleh berkurangan apabila anak itu sedih, kecewa, atau marah. Sebagai contoh, apabila seseorang kanak-kanak dilarang tidur atau apabila anak itu marah kerana permintaan itu tidak diikuti, dan yang lain.

Adakah kanak-kanak perlu mengambil suplemen vitamin?

Tidak semua kanak-kanak perlu mengambil makanan tambahan vitamin, seperti penambah nafsu makan vitamin. Kanak-kanak dengan selera yang baik tidak memerlukan suplemen vitamin ini, kerana semua keperluan pemakanan mereka boleh didapati dari penggunaan pelbagai makanan setiap hari.

Walau bagaimanapun, kanak-kanak dengan keadaan tertentu mungkin merasa perlu diberikan suplemen vitamin seperti:

• Kanak-kanak yang tidak makan secara teratur dan tidak mendapat makanan dengan pemakanan seimbang
• Kanak-kanak yang sangat memilih dari segi makanan, jadi mereka tidak mendapat makanan yang cukup dari makanan
• Kanak-kanak dengan keadaan perubatan kronik, seperti masalah asma atau pencernaan
• Kanak-kanak yang mengambil banyak makanan segera atau makanan yang diproses, sehingga mereka mendapat sedikit makanan segar
• Kanak-kanak dengan diet vegetarian atau vegan, atau kanak-kanak dengan diet terhad yang lain
• Kanak-kanak yang sering minum banyak minuman ringan, jadi mereka tidak mendapat cukup vitamin dan mineral

Jika kanak-kanak itu tidak selera makan, lebih baik untuk perlahan-lahan menggoda kanak-kanak supaya kanak-kanak itu mahu makan, tetapi jangan memaksa kanak-kanak itu. Buat suasana yang menyenangkan semasa makan, supaya anak-anak menikmati makanan. Cuba juga untuk menyediakan makanan yang disukai anak anda supaya dia ingin makan, dan hadkan penggunaan makanan ringan supaya anak itu tidak kenyang semasa makan besar.

Jika kaedah ini telah dilakukan tetapi selera makan kanak-kanak tidak meningkat, mungkin anda boleh memberikan penambah nafsu makan vitamin untuk merangsang nafsu makan anak.

Memilih penambah nafsu makan vitamin untuk kanak-kanak

Sebelum memilih vitamin untuk kanak-kanak, anda harus berunding dengan doktor anda terlebih dahulu sama ada anak anda boleh diberikan suplemen vitamin, terutama jika anak mengambil ubat tertentu. Menurut WebMD, anda harus menunggu sehingga seorang anak berusia empat tahun ingin memberikan suplemen vitamin untuk anak, kecuali jika doktor menyarankan sesuatu yang lain.

Sesetengah perkara yang perlu dipertimbangkan apabila memilih penambah nafsu makan vitamin untuk kanak-kanak adalah:

• Pilih suplemen vitamin yang sesuai untuk usia dan keperluan anda.
• Perhatikan apa yang terkandung di dalam suplemen itu. Kami mengesyorkan bahawa anda memilih makanan tambahan yang tidak memberikan lebih daripada 100% keperluan vitamin dan mineral harian anak anda. Tambahan yang mengandungi dos tinggi vitamin dan mineral boleh membahayakan kesihatan anak, terutama vitamin A.
• Kami mengesyorkan agar anda memilih suplemen vitamin yang tidak wujud seperti gula-gula dan yang tidak mengandungi gula tinggi. Adalah dikhuatiri, kanak-kanak menganggap tambahan sebagai gula-gula, jadi dia mahu memakannya lagi dan lagi. Di mana, ini akan menyebabkan pengambilan vitamin dan mineral kanak-kanak yang berlebihan. Ini sudah tentu tidak baik. Sekiranya anda memilih suplemen dalam bentuk gula-gula, anda harus menghalang mereka dari jangkauan kanak-kanak dan terangkan kepada kanak-kanak bahawa mereka bukan gula-gula.
• Pilih suplemen vitamin yang telah didaftarkan dan lulus pensijilan Pentadbiran Makanan dan Dadah (BPOM).

Perlu diingat, walaupun kanak-kanak telah diberikan suplemen vitamin, anda masih perlu menggalakkan kanak-kanak makan makanan dengan pemakanan seimbang. Walau bagaimanapun, kebaikan vitamin dan mineral semulajadi dalam sayur-sayuran dan buah-buahan tidak dapat digantikan.

Juga Baca:

• Kanak-kanak dengan kesukaran makan? Semak 8 helah untuk meningkatkan selera makan
• Siapa Sihat: The Picky Eater Atau The Doyan Makan Semuanya?
• 5 Makanan Alternatif untuk Kanak-Kanak Picky