Petua untuk Mencegah Hypothermia Apabila Riding Mountain

Hypothermia adalah hantu yang menakutkan bagi pendaki. Hypothermia boleh menyerang bila-bila masa dan di mana sahaja, tidak kira anda adalah pemanjat pemula atau pemanjat yang berpengalaman yang telah menakluki tujuh puncak. CDC menyatakan bahawa 1,301 kematian setiap tahun dalam tempoh 1999-2011 disebabkan oleh hipotermia dan komplikasinya. Nombor ini boleh meningkat, kerana kejadian hipotermia adalah seperti hujung gunung ais, kerana tidak semua peristiwa dilaporkan.

Hypothermia ditakrifkan sebagai kegagalan untuk mengawal suhu badan akibat pendedahan sejuk dari luar tubuh. Hipotermia boleh berlaku apabila suhu teras badan jatuh di bawah 35oC. Dalam pendaki, ini disebabkan suhu di pergunungan yang sejuk, berangin, atau kerana mereka menggunakan pakaian basah untuk masa yang lama. Menjadi di dalam air dengan suhu 5-10oC selama 10 minit boleh menyebabkan hipotermia, menggunakan pakaian basah selama 1 jam pada 0oC dengan angin yang kuat boleh menyebabkan hipotermia. Ibu bapa dan kanak-kanak lebih terdedah kepada hipotermia, seperti orang yang mempunyai aktiviti dalam keadaan sejuk atau pengguna alkohol dan jenis ubat tertentu.

Gejala hipotermia

Berdasarkan suhu badan, simptom, dan tanda-tanda pesakit, hipotermia dikelaskan kepada 3 peringkat, iaitu:

Ringan (peringkat kegembiraan)

Hipotermia ringan berlaku apabila suhu badan berada dalam lingkungan 32-35oC. Pesakit akan kelihatan gementar dengan kuat, tekanan darah dan kadar nadi akan meningkat, di bahagian pinggang seperti hujung jari kaki atau tangan akan merasakan kesakitan akibat bekalan darah yang berkurangan. Pada mulanya pesakit masih sedar, tetapi dari masa ke masa ia akan kelihatan nervous dan apatis.

Sederhana (peringkat keletihan)

Pada hipotermia sederhana, suhu badan jatuh ke 28-32oC, rizab glukosa menurun supaya keadaan gemetar dalam badan pesakit melambatkan, kekerapan denyutan akan berkurangan, kadang-kadang masalah pernafasan ditemui. Lama kelamaan pesakit akan menjadi halusinasi, tidak sedarkan diri, dan mati rasa sakit.

Tahap kelumpuhan

Jika suhu badan pesakit turun di bawah 28oC, pesakit akan jatuh ke dalam koma, murid-murid meluaskan dan tidak bertindak balas terhadap cahaya, gangguan dalam irama hati, atau berhenti bernafas dan menyebabkan kematian.

Hypothermia: anda perlu memanaskan diri atau tidak?

Terdapat beberapa pandangan mengenai rawatan pertama dalam penghidap hipotermia. Tiba-tiba pemanasan badan pesakit berbahaya. Peningkatan suhu badan yang pesat boleh menyebabkan gangguan kejutan dan irama jantung, yang akan mengakibatkan kegagalan jantung. Oleh itu, pengendalian hipotermia mesti dilakukan dengan berhati-hati dan diselaraskan untuk keterukan gejala-gejala yang dialami. Intipati rawatan awal hipotermia adalah untuk mengurangkan pelepasan haba badan, dan memanaskan pesakit perlahan-lahan untuk mengelakkan komplikasi di atas.

Berikut adalah langkah-langkah yang perlu dilakukan jika rakan sekerja memanjat anda mengalami hipotermia:

Sentiasa memantau pernafasan dan nadi pesakit, memberi bantuan pernafasan jika diperlukan.
Tukar pakaian pesakit dengan pakaian kering.
Ambil pesakit ke tempat yang lebih panas dan elakkan angin yang kuat.
Sediakan khemah di tempat yang rendah dan diliputi oleh pokok atau pokok renek yang subur untuk mengurangkan pendedahan kepada angin kencang. Untuk mengelakkan sentuhan langsung dengan tanah sejuk, pesakit memanjat boleh terlebih dahulu melapisi tanah dengan longgokan daun kering sebelum mendirikan sebuah khemah, dan menyapu dengan tilam selepas khemah itu ditubuhkan.
Sesetengah beg tidur boleh berfungsi untuk memegang haba dalam masa yang singkat. Isi beg tidur dengan orang yang sihat terlebih dahulu untuk mewujudkan keadaan yang hangat di dalam beg tidur, kemudian masukkan pesakit ke dalam beg tidur.
Untuk campfires untuk mewujudkan suhu panas di sekitar khemah, pastikan anda tidak merosakkan alam sekitar atau membuat api dalam pembuatan.
Sekiranya pesakit masih sedar dan boleh minum, beri dia minuman panas. Elakkan memberi alkohol atau kopi, kerana ia boleh memburukkan keadaan hipotermia.
Memeluk pesakit, dengan cara ini, kita boleh memberi badan kita hangat kepada pesakit. Keputusan yang lebih baik dapat diperoleh jika dilakukan dengan kulit ke kulit.
Masak air suam, masukkannya ke dalam botol kosong dan kompreskannya pada badan pesakit, terutamanya di kepala, leher, dada atau perut dan kawasan pangkal paha.

Sekiranya keadaan pesakit tidak bertambah baik, hubungi pasukan perubatan untuk mendapatkan rawatan lanjut. Hypothermia adalah keadaan berbahaya dalam memanjat. Pencegahan hipotermia pastinya satu perkara penting yang mesti diketahui oleh para pendaki. Berikut adalah perkara-perkara yang boleh disediakan:

Sentiasa membawa baju jubah di pendakian. Pakaian basah menjadikan anda mudah terdedah kepada hipotermia
Gunakan pakaian yang hangat, hangat. Sekiranya ada, gunakan jaket pemutus angin untuk mengurangkan kehilangan haba badan akibat angin.
Gunakan sarung tangan, kaus kaki, tudung, atau syal semasa pendakian.
Makan dan minum hangat untuk menjaga badan hangat.
Pemanasan, dan jangan hanya diam, terutamanya apabila di tempat yang sejuk, supaya haba badan dikekalkan.

BACA JUGA:

Gunung Sakit, penyakit yang sering menghalang pendaki gunung
Kenali Frostbite (Frostbite)
Tanda dan Gejala Anemia Hemolytic