Tips untuk Menghadiri Parti Jika Anda Hamil

Anda mungkin sukar untuk mengekalkan diet yang sihat semasa di pesta. Walau bagaimanapun, ingat petua berikut:

Jangan biarkan lapar

Makan makanan ringan sebelum anda pergi boleh membantu mengurangkan makanan anda. Jangan tinggalkan rumah yang lapar, kerana kemudian anda cenderung makan terlalu banyak.

Parti dengan berhati-hati

Anda akan baik jika anda memberi perhatian kepada apa yang anda makan. Jadilah selektif:

Mengelak dari bar

Sudah jelas bahawa anda tidak dapat menyentuh alkohol pada pihak jika anda hamil. Tetapi jangan risau, anda masih boleh memesan air berkilauan, teh ais manis dengan pelbagai perasa, minuman ringan, bahkan mocktail.

Snek

Makan keping keju, makanan laut yang dimasak, bebola daging, cendawan boneka, sayap ayam atau sate, dan makanan ringan lain yang sihat. Langkau makanan yang sangat berminyak atau dibuat daripada bahan yang tidak selamat seperti tiram dan ikan salai. Sekiranya terdapat buah-buahan, ambilnya. Sapukan keju pada keropok oat dan roti, atau jika anda tidak mahu makan karbohidrat anda boleh menggosoknya pada sayur-sayuran mentah. (Ingatlah untuk mengelakkan keju lembut, melainkan anda pasti keju telah dipasteurisasi atau dimasak sehingga ia berbuih)

Pada bufet

Pilih makanan sihat. Tumpukan salad dan sayuran di atas pinggan anda jika anda mempunyai satu, meninggalkan ruang kurang untuk makanan yang tidak terlalu berkhasiat. Langkau daging dan ikan salai.

Semasa majlis makan malam

Isi perut anda dengan salad atau sup. Jika menu makan malam ditentukan dan anda tidak boleh memilih, masukkan makanan yang tidak sihat, kemudian makan yang lain. Sekiranya anda boleh memilih, dapatkan sebahagian kecil makanan yang kurang berkhasiat.

Pada masa pencuci mulut

Jika pencuci mulut disediakan dengan bufet. Anda mempunyai lebih banyak kelenturan. Sekiranya pencuci mulut telah ditekan dan tiada buah yang kelihatan - hanya makan sedikit.

Isikan beg anda

Sukar untuk menikmati pesta apabila anda pusing dari kelaparan. Oleh itu pada masa-masa tertentu, anda boleh berasa lega untuk membawa makanan ringan dalam beg yang boleh dimakan secara senyap-senyap.

Datang membawa makanan

Walaupun anda tidak dijemput untuk berkumpul atau berkumpul di rumah, anda masih boleh menawarkan untuk membawa makanan yang anda boleh makan jika menu lain kurang sesuai untuk wanita hamil. Selain menjadi lebih sihat dan mengikut selera peribadi, anda juga akan dianggap murah hati.