Tips & Trik untuk Menghadapi Menstruasi Pertama di Sekolah

Rakan-rakan saya semua mendapat tempoh pertama mereka. Bila? Soalan ini sering menghantui gadis-gadis yang masih menunggu hari besar tiba. Kebanyakan gadis remaja lain juga sering merasa cemas tentang permulaan haid, terutama bagi mereka yang kitaran haidnya masih tidak teratur dari semasa ke semasa.

Ketakutan ini berubah menjadi panik apabila haid pertama tiba tiba di sekolah. Lantai "lut" pasti terasa memalukan dan menjadikannya tidak selesa. Terutamanya jika ditemui oleh rakan sekelas. Malah, kita boleh berjaga, anda tahu!

Bagaimana untuk mempersiapkan diri

Agar tidak panik semasa haid tiba-tiba, sentiasa menyediakan peralatan sandaran. Simpan 1-2 pad di dompet anda, beg sekolah atau laci meja. Pembalut diperbuat daripada bahan penyerap cecair yang akan melekat pada seluar dalam anda. Pembalut akan menyerap darah dan memegangnya supaya tidak bocor.

Pilihan lain adalah tampon. Tampon adalah alat penyerap cecair silinder yang dimasukkan ke dalam vagina. Menggunakan tampon akan menjadikan anda lebih selesa bersenam atau berenang. Walau demikian, penggunaan tampon semasa haid di kalangan wanita Indonesia memang luar biasa atas alasan kepraktisan.

Jika anda belum mendapat tempoh anda, bincangkannya dengan orang dewasa yang boleh membantu anda mendapatkan kit "pertolongan pertama", dengan ibu, kakak atau sesiapa sahaja yang anda rasa selesa bercakap. Jelaskan bahawa anda ingin berasa siap ketika haid akhirnya berakhir.

Juga berbincang dengan doktor anda semasa pemeriksaan bulanan rutin. Hanya dengan melakukan pemeriksaan ringkas dan memerhatikan sejauh mana anda telah maju, doktor anda boleh memberitahu anda anggaran kasar apabila anda akan mendapat tempoh pertama anda.

"Warna merah" datang apabila anda berada di sekolah? Nah, awak tahu!

Tidak semua wanita bersedia menghadapi haid. Walau bagaimanapun, jangan risau kerana haid secara tiba-tiba adalah biasa walaupun pada wanita dewasa. Jika anda berada di sekolah dan haid tiba-tiba datang apabila anda tidak mempunyai persiapan, apa yang anda perlu lakukan?

Pergi ke klinik sekolah (UKS). Sekiranya tiada jururawat, hubungi guru BP. Atau, anda boleh meminta bantuan daripada guru yang anda rasa selesa bercakap. Mereka boleh membantu anda mendapatkan peralatan yang diperlukan. Tidak perlu malu, hanya beritahu kebenaran bahawa anda hanya mendapat haid pertama anda dan anda tidak membawa kembali pad atau pakaian. Sekiranya anda merasa tidak selesa bercakap dengan guru lelaki, mintalah bantuan untuk memanggil guru wanita.

Selepas anda mendapatkan tuala wanita di sekolah, anda mungkin mahu menghubungi ibu bapa anda untuk memberitahu mereka apa yang berlaku, jika anda memerlukan perubahan pakaian, dan anda baik-baik saja.

Tidak perlu kecewa semasa haid.

Rok saya adalah "tembus". Apa yang perlu saya lakukan??

Ia sangat jarang berlaku untuk haid pertama untuk berdarah dengan sangat banyak, jadi anda akan lebih mudah mengatasi kebocoran sebelum menyebar ke mana-mana. Walau bagaimanapun, jika pakaian anda berwarna darah semasa haid, kunjungi klinik sekolah atau guru BP. Daripada membimbangkan sepanjang hari yang membimbangkan bahawa orang lain akan melihat kesan 'pelik' pada pakaian anda, lebih baik meminta guru mendapatkan pakaian yang ada di klinik sekolah atau panggil ibu bapa anda untuk membawa mereka dari rumah.

Sekiranya kawan-kawan lain melihat kesan di dalam skirt seragam anda, jangan panik. Katakan sekiranya anda menumpahkan makanan atau minuman dan perlu menukar pakaian.

Walaupun haid di sekolah membuat anda cemas dan tidak selesa, sentiasa ingat bahawa rakan rapat atau guru dapat membantu anda. Dari masa ke masa, anda akan membentuk tabiat untuk selalu membawa tisu kebersihan dan pakaian ganti semasa haid. Penyediaan yang mencukupi akan memudahkan anda menangani haid.