Wow, Berikut adalah Tanda-Tanda Anda Sudah Ketagih kepada Media Sosial!

Media sosial telah hampir mengubah cara kami berkomunikasi dan boleh menjadi cara yang berguna untuk terus berhubung antara satu sama lain beribu-ribu kilometer jauhnya dari pelbagai bahagian dunia dalam sekejap sahaja.

Sebaliknya, media sosial juga telah membuat ramai orang menghabiskan sebahagian besar masa mereka di depan skrin supaya kegiatan siber berada di tengah-tengah kehidupan mereka. Tetapi, di mana garis perpecahan antara kecanduan media sosial yang tidak berbahaya, ia menjadi gangguan sebenar dalam hidup anda?

Apabila seseorang dipanggil sudah ketagih kepada media sosial?

Ketagihan biasanya merujuk kepada tingkah laku kompulsif (dilakukan berulang-ulang tanpa menyedari, tidak boleh dicegah, dan tidak tertanggung untuk mengurangkan kebimbangan) yang membawa kepada kesan negatif. Dalam kebanyakan kes candu, seseorang berasa terdorong untuk menjalankan aktiviti-aktiviti tertentu supaya menjadi kebiasaan berbahaya, yang kemudiannya mengganggu aktiviti-aktiviti penting lain seperti kerja atau sekolah.

Berikutan penerangan di atas, ketagihan media sosial boleh dijelaskan sebagai keperluan untuk menggunakan dan secara aktif melibatkan diri dalam peranti media sosial dengan cara yang berlebihan dan berterusan - menyemak status kemas kini Facebook atau "mengintip" profil Facebook seseorang selama berjam-jam tanpa berhenti, sebagai contoh. Tetapi sebenarnya sukar untuk mengatakan apabila keutamaan untuk aktiviti tertentu menjadi kebergantungan yang merusak.

Adakah menghabiskan tiga jam sehari di Twitter membaca tweet rawak daripada orang yang tidak dikenali bermakna anda ketagih dengan Twitter? Berapa kira-kira lima jam? Anda boleh fikir anda hanya membaca tajuk utama kerana bidang kerja anda memerlukan anda untuk mengikuti perkembangan terbaru dengan berita terkini?

Penyelidik di University of Chicago, yang dilaporkan dari Life Wire, membuat kesimpulan bahawa ketagihan media sosial boleh menjadi lebih kuat daripada ketagihan dan minuman keras rokok berikutan percubaan di mana mereka mencatatkan keinginan beberapa ratus orang dalam beberapa minggu. Penarafan media sosial lebih awal daripada keinginan untuk rokok dan alkohol.

Dan dari Universiti Harvard, para penyelidik mengaitkan penagih media sosial ke mesin MRI untuk mengesan otak mereka dan melihat apa yang berlaku ketika mereka bercakap tentang diri mereka sendiri, yang merupakan bahagian penting dari apa yang orang lakukan di media sosial. Penyelidik mendapati bahawa komunikasi pendedahan diri merangsang pusat keseronokan otak yang sama seperti semangat untuk seks dan makanan. Imbasan otak lain dari beberapa kajian berasingan juga menunjukkan corak keseronokan yang sama antara penagih media sosial dan penagih dadah.

Ramai doktor telah mengamati gejala kegelisahan, kemurungan, dan beberapa gangguan psikologi pada orang yang menghabiskan banyak masa dalam talian, tetapi terdapat sedikit bukti yang telah didapati untuk membuktikan bahawa media sosial atau penggunaan internet menyebabkan gejala ketagihan. Begitu juga kekurangan data mengenai ketagihan rangkaian sosial.

Apakah tanda-tanda dan gejala ketagihan media sosial?

Setiap kali penagih internet berasa terkejut, tertekan, tertekan, kesepian atau cemas, mereka menggunakan media sosial untuk mencari kesenangan dan melarikan diri. Menurut Psik Panduan, seperti gejala ketagihan lain, media sosial dan ketagihan internet timbul dalam gejala emosi dan fizikal. Sesetengah gejala di bawah ini pada dasarnya menunjukkan bahawa ketagihan mungkin sedang berkembang; Walau bagaimanapun, gejala boleh berbeza-beza antara orang. Apa sahaja?

Gejala emosi ketagihan media sosial:

• Rasa bersalah
• Saraf
• Kemurungan
• Kesilapan
• Rasa tidak masuk akal apabila berada dalam talian
• Tidak dapat menyimpan jadual di dunia nyata
• Tidak mempunyai kebimbangan terhadap masa; masa tidak sedarkan diri
• Pengasingan
• Jadilah pertahanan
• Elakkan melakukan kewajiban di dunia nyata
• Mudah marah

Gejala fizikal ketagihan media sosial:

• Sakit kepala
• Nyeri leher / belakang
• Peningkatan / penurunan berat badan
• Gangguan tidur
• Sindrom terowong Carpal
• Penglihatan kabur atau kabur; mata letih

Tabiat harian yang mungkin menunjukkan anda ketagih kepada media sosial

Berikut adalah beberapa perkara yang anda hanya tahu betul jika anda tidak boleh keluar dari media sosial:

1. Bangun, semak media sosial

Hampir setiap penagih media sosial akan memulakan rutin harian mereka dengan memeriksa apa yang berlaku dan mereka terlepasnya di Facebook, Twitter, Instagram untuk tidur malam yang baik. Biasanya tidak banyak berlaku, tetapi itu tidak menghalang anda daripada menatap telefon bimbit anda apabila mata anda tidak dibuka sepenuhnya. Telefon bimbit anda juga merupakan perkara terakhir yang anda matikan pada waktu malam.

2. Di mana sahaja dan bila-bila masa

Anda tidak boleh menyemak telefon bimbit anda semasa bercuti, ketika melintasi jalan, atau bahkan ketika anda berada di tandas untuk melancarkan garis masa dan menonton video virus yang tidak berkesudahan, periksa ratusan gambar percutian bekas teman wanita anda di Facebook dari lebih setahun yang lalu - tidak kira apa yang anda lihat, anda akan mendapati tempat dan cara untuk tenggelam dalam media sosial.

3. Digalakkan untuk memuat naik selfie terbaik dan status untuk dijemput suka

Tekanan besar melumpuhkan untuk memastikan anda mendapat foto yang sempurna untuk dimuat naik di Instagram anda adalah sesuatu yang benar-benar difahami oleh semua orang yang ketagih kepada media sosial. Sama ada foto selfie yang boleh dianggap sebagai majalah fesyen atau gambar landskap yang indah di tempat pelancongan untuk menjadikan pengikut anda cemburu, anda perlu mendapatkan gambar yang sempurna tanpa cacat. Proses ini boleh menyusahkan dan menjengkelkan, tetapi anda sepatutnya tidak peduli terhadap akibatnya.

Begitu juga, memilih selfie yang sempurna, memutuskan hukuman yang betul untuk kemas kini status terkini atau budaya di Twitter boleh menjadi sangat sukar. Biasanya, penagih media sosial akan melalui proses penyuntingan yang ketat, memulangkan status belakang dan sebagainya, dan ulangi sehingga banyak kali sehingga mereka mendapatkan perenggan yang memukul hati.

4. Tidak ada internet, kehidupan menjadi mangsa

Sesekali perkara-perkara buruk boleh berlaku, dan untuk generasi media sosial tidak ada bencana yang lebih besar daripada yang dipenuhi dengan situasi tanpa internet / WiFi. Tidak dapat melayari garis masa untuk mengetahui aktiviti dan status rakan dan keluarga adalah konsep yang menakutkan. Inilah sebab mengapa ramai orang lebih suka melipat dari bangunan yang tidak menawarkan internet percuma.