7 Remedi Semulajadi untuk Mengubati Sakit Perut
Kesakitan abdomen sangat biasa sehingga semua orang mengalaminya pada satu masa. Terdapat beberapa sebab mengapa anda mungkin mengalami sakit perut. Kesakitan perut anda bukan masalah yang serius, dan sebab-sebab dan gejala akan pulih dengan cepat jika anda tahu cara menguruskannya dengan berkesan.
Tetapi, adakah anda tahu bahawa anda boleh meredakan sakit perut secara semulajadi? Penyelesaian semulajadi boleh didapati di dapur anda. Berikut adalah beberapa penyelesaian semulajadi yang anda boleh cuba di rumah setiap kali anda mengalami sakit perut.
Halia
Sejak dahulu, halia telah digunakan untuk merawat pelbagai keadaan dari rasa mual hingga sakit sendi, dan juga kedua-dua keadaan bersama. Baru-baru ini, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa halia juga boleh menjadi rawatan yang sangat berkesan dan semula jadi untuk sakit perut.
Terdapat bahan kimia semulajadi yang terdapat di dalam halia yang membantu melegakan otot-otot licin yang membentuk lapisan perut dan dinding usus. Oleh itu, halia boleh membantu meredakan kekejangan perut dan sakit perut kolik. Halia juga boleh melegakan keradangan semulajadi. Cuba memotong beberapa halia dan menambahnya ke teh panas anda. Jika anda boleh mengendalikan rasa yang kuat, anda juga boleh mengunyah halia secara langsung di dalam mulut anda.
Oleh kerana sifat anti-radang dan manfaat kesihatan lain, halia boleh didapati dalam pelbagai jenis ubat yang boleh membantu penghadaman dan mengurangkan sakit perut. Sesetengah orang lebih suka mengunyah halia dan suplemen, sementara yang lain lebih suka halia dalam bentuk minuman atau menambahnya kepada teh.
Peppermint
Peppermint mengandungi mentol. Kimia ajaib ini bukan sahaja menjadikan nafas segar, tetapi juga bertindak sebagai analgesik semulajadi yang menjadikan peppermint sebagai rawatan yang berkesan untuk rasa mual dan sakit perut.
Seperti halia, pudina segar boleh digunakan dalam pelbagai bentuk. Anda boleh menambah pudina untuk secawan teh panas, menambahnya kepada resipi makanan anda, atau mengunyah pudina secara langsung. Mint juga membantu pencernaan dan boleh merangsang nafsu makan. Bahan ini adalah satu penyelesaian yang juga baik untuk kesakitan haid.
Jus limau hangat
Minuman ini boleh menjadi sangat menyegarkan pada hari yang panas apabila disajikan sejuk. Tetapi adakah anda tahu bahawa jus lemon hangat boleh dan berguna untuk sakit perut anda? Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana jus lemon dapat membantu, kerana ia sangat berasid.
Lemon sebenarnya membantu jika anda mengalami kesulitan mencerna makanan. Walau bagaimanapun, anda harus mengelakkan lemon jika anda mempunyai pedih ulu hati. Sekiranya anda menghadapi masalah mencerna makanan, anda akan merasa tidak selesa kerana makanan tidak boleh dihadam sepenuhnya oleh badan anda. Jus lemon merangsang pengeluaran asid untuk membantu memecah makanan dan membantu makanan anda bergerak lebih jauh.
Jus lemon adalah salah satu yang paling mudah dibuat. Hanya memerah setengah limau ke dalam segelas air hangat dengan sedikit gula, dan anda telah membuat minuman terbaik untuk sakit perut anda. Jangan gunakan terlalu banyak lemon atau gula, yang boleh menyebabkan kesan lain untuk kesakitan anda. Anda juga boleh menggantikan gula dengan madu. Jus ini juga boleh menghapuskan dahaga, yang merupakan bonus tambahan!
Air beras
Anda mungkin tertanya-tanya apakah ini adalah air yang tersisa selepas anda memasak nasi? Anda betul. Air ini boleh melegakan sakit perut anda dengan membentuk lapisan yang melindungi perut anda untuk mengurangkan keradangan. Anda perlu memasak nasi dengan dua kali jumlah air. Biasanya untuk ½ cawan beras putih anda memerlukan 2 cawan air. Masak beras anda secara normal, kemudian tinggalkannya selama beberapa saat. Tuang cecair yang berlebihan ke dalam cawan, tambah sedikit madu, dan minum
Cuka cider epal
Cuka cider epal adalah ubat semulajadi yang telah lama digunakan untuk sakit perut. Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana ia berfungsi kerana ia tidak masuk akal kerana cuka epal cider sangat masam. Tidak ada penyelidikan perubatan mengenai manfaat cuka sari apel sehingga tidak ramai yang tahu mengenainya.
Satu teori menjelaskan bahawa cuka epal cider adalah versi lemah daripada asid yang terdapat di perut anda, yang boleh menyeimbangkan pengeluaran asid di dalam perut. Cuka ini juga boleh membantu memecahkan lemak yang biasanya menyebabkan gangguan pencernaan. Kandungan dalam cuka boleh membantu membersihkan kotoran di dalam usus anda, mencuci bakteria buruk, dan mengeluarkannya dari sistem anda sambil menjaga bakteria yang sihat.
Sesetengah orang memilih untuk minum sesudu cuka epal setiap hari sebagai langkah berjaga-jaga. Sekiranya anda merasa cuka terlalu kuat, campurkan beberapa sudu cuka dengan air dan satu sudu teh madu, dan minum perlahan-lahan.
Yogurt
Anda juga boleh cuba makan yogurt biasa. Yogurt adalah cara yang baik untuk memberikan sistem imun anda dengan rangsangan kecil dengan probiotik yang berkualiti. Yogurt mempunyai bakteria semulajadi yang boleh membantu melegakan ketidakselesaan pencernaan. Cara terbaik untuk memakannya adalah dengan makan yogurt biasa tanpa tambahan gula. Anda boleh menambah sedikit madu untuk menambah rasa.
Makanan BRAT (Pisang, Beras, Applesauce, Toast) alias pisang, nasi, sos epal, dan roti panggang
Gabungan makanan ini adalah makanan yang sempurna untuk mereka yang mengalami ketidakselesaan perut akibat mual atau cirit-birit. Semua makanan pada diet BRAT mempunyai serat yang rendah dan tiada garam atau rempah yang boleh memburukkan keadaan perut anda. Diet ini boleh dilakukan apabila anda merasa sakit tetapi anda masih perlu makan nutrien lain yang penting untuk badan. Roti panggang boleh membantu menyerap racun di perut anda, sementara juga menghilangkan sakit perut.
BACA JUGA:
- 6 Cara Mudah Menenangkan Heartburn
- 8 Makanan Yang Menyebabkan Ulser dan Gangguan Asid Perut
