Berikut adalah cara melegakan lumbago kerana penyakit buah pinggang
Lumbago boleh menjadi tanda penyakit serius, salah satunya adalah masalah buah pinggang. Biasanya, kesakitan buah pinggang akibat buah pinggang terletak di punggung bawah, tepat di antara tulang rusuk terendah dan bokong.
Ginjal terletak di kedua-dua belah tulang belakang, di bawah sangkar tulang rusuk. Buah pinggang kanan tergantung sedikit lebih rendah daripada buah pinggang kiri. Ini menjadikannya lebih cenderung menyebabkan lumbago jika dijangkiti, dijengkelkan, atau meradang.
Bagaimanapun, kesakitan ini juga boleh menyerang kedua-dua belah badan. Kesakitan ini boleh menyebarkan pelvis, pangkal paha, atau ke bahagian perut. Nyeri buah pinggang yang disebabkan oleh jangkitan saluran kencing, jangkitan buah pinggang, atau batu ginjal. Nasib baik, terdapat beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan sakit belakang dari buah pinggang.
Gejala sakit buah pinggang akibat buah pinggang
Lumbago buah pinggang biasanya tidak mereda walaupun anda menukar kedudukan anda. Gejala lain yang muncul termasuk:
- demam dan menggigil
- kehilangan selera makan
- mual dan muntah
- sakit kepala
- Warna air kencing menjadi lebih mendung atau kadang-kadang ada darah
- air kencing berbau tidak baik
- berasa sangat letih
- kerap kencing atau kurang kerap daripada biasa
- sakit ketika buang air kecil
Bagaimana untuk melegakan sakit belakang dari buah pinggang
Secara umumnya, sakit belakang akan berkurangan selepas urut. Walau bagaimanapun, berbeza dengan sakit belakang dari buah pinggang, jika ia diurutkan, ia hanya akan sakit akibat tekanan.
Kemudian, bagaimana untuk melegakan sakit belakang dari buah pinggang?
Jika sakit belakang anda menjadi lebih teruk supaya ia mengganggu aktiviti harian atau disertai oleh gejala lain seperti demam, mual, muntah, atau inkontinensia, berjumpa doktor dengan segera. Ini supaya anda mendapat bantuan perubatan dan penjagaan yang betul.
Walaupun untuk melegakan kesakitan pinggang dari buah pinggang yang tiba-tiba muncul, anda boleh melakukan beberapa cara untuk melegakan kesakitan.
- Kompres es yang dibungkus dengan tuala bersih ke pinggang luka, selama 20-30 minit setiap 2-3 jam. Anda juga boleh menggantikan pek es dengan memampatkan panas, membasuh tuala bersih dengan air panas, kemudian gunakannya dengan cara yang sama. Ini berguna untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan.
- Jika sakit belakang anda disebabkan oleh jangkitan buah pinggang, doktor anda biasanya akan menetapkan antibiotik untuk menghentikan jangkitan yang merosakkan buah pinggang atau merebak ke aliran darah. Anda juga boleh mengambil ubat penahan sakit, seperti paracetamol.
Pastikan buah pinggang sihat
Anda perlu mengekalkan kesihatan buah pinggang anda dengan cara berikut.
- Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Ini membantu mengoptimumkan fungsi utama buah pinggang yang membuang toksin dalam badan.
- Hadkan pengambilan protein dan garam haiwan anda.
- Apabila menggunakan bilik mandi, tarik bahagian kemaluan dari depan ke belakang untuk mencegah bakteria usus besar memasuki saluran kencing dan menyebabkan jangkitan.
- Lakukan senaman yang betul. Anda boleh mencuba latihan berat dengan busur dan lutut rendah dalam kedudukan jongkong dan memegang beban dekat dengan dada anda. Juga ambil masa setiap beberapa minit untuk meregangkan otot yang ketat.
Juga Baca:
- 4 Gejala Awal Sakit Ginjal yang Harus Segera direalisasikan
- Melegakan Lumbago Dengan Konteks Ini 5 Peregangan Mudah
- 6 Cara Mudah Mencegah Batu Buah-buahan Anda Boleh Lakukan Sekarang
