Makanan untuk Dihindari Jika Anda Memiliki Keradangan Usus

Penyakit gastrik tidak boleh dipisahkan dari senarai makanan dan aktiviti yang anda perlukan untuk mengelakkan agar tidak membuat keadaan menjadi lebih buruk. Ini terutama berlaku untuk orang yang menghidap kolitis. Menu makanan dan pemakanan sering menjadi perhatian khusus untuk orang yang mempunyai keadaan ini.

Apakah peradangan pada usus?

Keradangan usus adalah keadaan yang menyebabkan keradangan dan luka di dalam usus. Walaupun penyakit radang usus boleh terjadi pada usia berapa pun, orang yang mempunyai kolitis sering didiagnosis sebelum usia 30 tahun dan lebih biasa pada lelaki berbanding wanita.

Dua jenis penyakit usus radang biasa ialah penyakit Crohn dan kolitis ulseratif.

Penyakit Crohn biasanya menjejaskan akhir usus kecil dan usus besar, walaupun ia juga boleh menjejaskan setiap bahagian usus. Keradangan ini boleh membuat lubang di dinding usus. Penyakit Crohn menyebabkan cirit-birit, ketegangan (penyempitan), fistulas (bukaan yang tidak normal), dan kekurangan zat makanan. Penyakit Crohn mempunyai peluang yang tinggi berulang walaupun pembedahan.
Kolitis ulcerative sering memberi kesan kepada usus besar, menyebabkan cirit-birit berdarah. Keradangan ini tidak berlaku di dinding usus, jadi ia boleh sembuh dengan pembedahan.

Walaupun diet tidak dapat menyembuhkan penyakit usus radang, diet boleh membantu mengawal gejala. Makan makanan yang betul boleh mengelakkan ulser dan mengurangkan keradangan. Doktor sering mencadangkan menu makan dengan ubat-ubatan untuk mengawal keadaan ini.

Bagaimanakah saya harus menukar tabiat diet saya jika saya mengalami penyakit radang usus?

Inilah perkara yang perlu anda elakkan:

Pemicu makanan dan alahan makanan: Orang yang menghidap kolitis sering mempunyai makanan yang mencetuskan peradangan usus, iaitu makanan yang dapat membuat gejala lebih buruk. Mereka juga mungkin mempunyai makanan alahan, iaitu makanan yang menyebabkan reaksi imun. Anda harus mengelakkan makanan ini jika anda mempunyai keradangan usus.
Buah-buahan dan sayur-sayuran (terutama buah-buahan berkulit): Buah-buahan dan sayur-sayuran mempunyai kandungan serat yang tinggi. Perut anda tidak boleh mencerna serat dan makan makanan serat tinggi boleh membuat gejala lebih teruk. Anda boleh membuat buah-buahan dan sayuran lebih mudah dimakan dengan mengukus, membakar, atau mendidih.
Serat. Secara umumnya, sayur-sayuran mempunyai kandungan serat yang lebih tinggi seperti brokoli, kembang kol, kacang, biji, jagung, dan popcorn. Anda mungkin diberitahu untuk mengehadkan serat atau menjalani diet residu rendah jika anda mengalami penyempitan usus (ketegangan).
Kacang, prun dan popcorn: Kacang, kacang dan biji penuh dengan nutrien. Walau bagaimanapun, mereka tinggi lemak dan protein, yang tidak baik untuk masalah penghadaman anda. Plus makanan itu sukar, sukar dicerna supaya dapat merengsakan perut anda.
Makanan tinggi lemak: Makanan berlemak, seperti mentega, marjerin, sos krim, dan makanan goreng boleh menyebabkan cirit-birit. Terutama jika anda mempunyai penyakit Crohn, anda tidak boleh mencerna lemak biasa.
Kafein dan alkohol: Minuman alkohol dan minuman berkafein memperburuk cirit-birit, manakala minuman ringan sering menghasilkan gas. Cuba minum banyak cecair setiap hari. Air adalah pilihan terbaik.
Makanan pedas: Makanan pedas boleh membuat tanda-tanda dan gejala lebih teruk.
Produk tenusu: Bagi orang yang tidak bertoleransi laktosa, susu bukan pilihan. Walau bagaimanapun, orang dengan kolitis juga melaporkan produk susu menyebabkan cirit-birit, sakit perut, dan gas.
Bahagian makan besar: Anda mungkin lebih baik makan lima atau enam hidangan kecil sehari daripada dua atau tiga bahagian yang lebih besar.

Menu makan anda mempunyai kesan besar ke atas gejala penyakit usus radang. Walaupun mengubah diet anda tidak menyembuhkannya, ia dapat membantu anda menguruskan gejala dan mencegah keadaan semakin teruk. Apabila anda mengeluarkan makanan dari diet anda, ingatlah untuk memberikan nutrien yang sama dari sumber atau makanan tambahan yang lain.

BACA JUGA:

Senarai Makanan yang Harus Dikilangkan oleh Pesakit dengan Sakit Ginjal
Senarai Makanan yang Merangsang Pelupusan Angin
8 "Sihat" Makanan Yang Perlu Dihindari