Makanan yang Baik untuk Orang Ular

Ulser disebabkan oleh refluks asid gastrik, yang merupakan keadaan yang dicirikan oleh peningkatan asid perut ke dalam esofagus anda. Biasanya keadaan ini timbul daripada makan makanan pedas atau makanan berminyak, minuman berkafein, dan alkohol. Jika ini berterusan, maka ubat-ubatan tidak lagi menjadi pilihan anda. Anda perlu mengambil beberapa pengambilan yang baik untuk membantu menenangkan ketidakselesaan anda dengan meneutralkan asid yang terdapat dalam asupan yang anda makan. Berikut adalah pelbagai makanan dan minuman yang baik untuk penghidap ulser.

1. Nanas dan betik

Nanas mengandungi bromelain dan papaya yang mengandungi papain. Kedua-dua bahan ini dikenali sebagai prostis, yang merupakan enzim pencernaan yang boleh membantu protein pecah. Biasanya badan anda akan menggunakan oepsin untuk mencerna protein, tetapi enzim ini ternyata sangat berkesan dalam persekitaran yang sangat berasid, seperti perut anda. Menggabungkan nanas dan pepaya untuk diet anda boleh membantu melegakan pedih ulu hati dengan memudahkan pecahan protein.

2. Pisang

Pisang adalah buah semula jadi yang mempunyai tahap asid yang rendah. Ini adalah makanan yang baik untuk digunakan jika anda merasakan gejala pedih ulu hati. "Pisang lembut lembut untuk membantu meredakan ketidakselesaan, kerana ia boleh menempel pada lapisan esophageal yang terganggu dengan membentuk lapisan pelindung," kata Gerard E. Mullin, MD, pakar kesihatan pencernaan dan penulis "The Gut Balance Revolution".

3. Teh halia

Kilang akar ini adalah ubat yang boleh digunakan untuk masalah pencernaan yang banyak. Hanya mengupas atau mengiris 3 cm halia dan meletakkannya di dalam air mendidih adalah cara yang bagus untuk membuat rasa sakit rasa reliever teh, menasihati Robynne Chutan, ahli gastroenterologi di Washington DC. "Teh halia adalah minuman berkesan sebagai pelega anti peradangan dan asid perut."

4. Susu almond

Anda boleh memulakan hari anda dengan masalah perut yang lebih sedikit, jika anda makan susu badam untuk sarapan pagi. Jika anda cenderung mempunyai refluks asid perut, susu badam boleh membantu meneutralkan makanan berasid. Untuk membuat smoothie yang lazat, cubalah mencampurkan 1 cawan stroberi, 1 pisang beku, satu cawan susu tanpa almond dan satu cawan bayam.

5. Oatmeal

Makan semangkuk oatmeal bukan sahaja melindungi dan menyokong lapisan perut anda, tetapi juga mengisi badan anda dengan serat yang sihat. Dengan mengelakkan penggunaan krim tebal pada oat, lemak sihat akan melegakan sphincter esofagus yang lebih rendah, yang dapat mencegah kandungan perut daripada meningkat semula..

6. Licorice

Walaupun ini tidak membuktikan menjadi ulser perut, sesetengah pakar mengesyorkan menggunakan licorice hitam tulen, kerana ia dapat membantu melapisi lapisan esofagus. Licorice tulen berfungsi untuk membentuk lapisan perlindungan di atas lapisan tekak. Di samping itu, perbuatan mengunyah menjadikan anda melegakan, yang seterusnya membantu menghilangkan asid.

7. Adas

Tumbuhan penyembuhan ini adalah bahan yang boleh dianggap sebagai merawat ulser. Caranya ialah menggunakannya dalam bentuk teh. Hanya campurkan dua sendok teh biji adas dan madu dalam air mendidih. Kemudian, letakkan teh di dalam bekas yang besar. Anda boleh memasukkannya ke dalam peti sejuk dan memanaskan semula pada bila-bila masa anda memerlukannya.

8. Garam bernafas

Tahap iodin yang rendah boleh menyebabkan hipotiroidisme yang sering dikaitkan dengan asid perut. Sekiranya anda tidak boleh makan garam kerana sebab-sebab kesihatan, anda perlu mengambil suplemen yodium. Tahap natrium yang rendah dikaitkan dengan asid perut, jadi pastikan anda mengambil sekurang-kurangnya sedikit garam dalam diet anda.

9. Aloe vera

Tumbuhan Aloe Vera dikenali sebagai agen penyembuhan semulajadi dan rawatan gastrik. Aloe vera boleh didapati sebagai tumbuhan hidup, tetapi bentuk daun atau cecair kadangkala dijual secara berasingan di kedai ramuan makanan kesihatan. Aloe vera boleh digunakan dalam resipi sebagai pemekat dan pembekuan cecair.

10. Saderi

Celery hampir tidak mempunyai kalori kerana kandungan airnya yang tinggi, dan merupakan pilihan terbaik jika anda mempunyai asid perut. Di samping itu, saderi juga boleh digunakan sebagai penahan selera dan merupakan sumber serat yang sangat baik.   

BACA JUGA:

• Kenapa Selepas Makan Tidak Boleh Tidur Seketika
• 11 Perkara Utama Yang Menyebabkan Sakit Perut
• 10 Kaedah Tidur Tanpa Gangguan Asid Perut