Sakit Sakit Tidak Dapat Dihapuskan? Sapukan 5 helah ini untuk melegakannya
Sista adalah beg berisi cecair yang serupa dengan kapsul tertutup. Sebenarnya, sista boleh tumbuh di mana-mana bahagian badan, dengan pelbagai saiz dan bentuk. Tidak seperti ketulan kanser, sista termasuk tumor jinak yang umumnya dikelaskan sebagai tidak berbahaya. Walaupun demikian, kista yang tumbuh biasanya tidak menyebabkan sebarang gejala sehingga mereka boleh berkembang lebih besar, lebih buruk lagi, dan merasa sakit. Tidak perlu panik, kerana anda sebenarnya boleh mengatasi sakit sista ini semasa melakukan rawatan dengan doktor.
Pilihan cara untuk mengatasi kesakitan sista di rumah
Rawatan cysts tidak boleh ceroboh, kerana ia mesti diselaraskan kepada beberapa perkara. Bermula dari jenis sista, lokasi pembentukannya, gejala yang dialami, kepada keadaan sista. Sebenarnya, jika anda ingin mengatasi sakit sista yang sering muncul dan menjadikannya tidak selesa.
Walau bagaimanapun, adalah disyorkan bahawa anda hanya menjaga rumah jika anda menerima kelulusan doktor. Sekiranya anda merasakan ia mungkin, teknik berikut boleh digunakan untuk membantu sakit sista:
1. Gunakan kompres panas
Di samping memberikan rasa selesa terima kasih kepada panas, kompres panas juga dapat membantu meningkatkan aliran darah di kawasan sekitar pertumbuhan sista sehingga rasa sakit secara beransur-ansur berkurang..
Cara menggunakannya agak mudah. Apa yang perlu anda lakukan ialah memakai kain yang telah direndam dalam air suam, atau pad pemanas atau sebotol yang telah diisi dengan air suam sebelum ke bahagian badan yang menyakitkan selama kira-kira 10-20 minit. Jangan lupa bungkus botol dengan tuala lembut sebelum melekatkannya terus ke kulit.
Lakukan rutin setiap hari, sekurang-kurangnya tiga kali sehari sehingga kesakitan dari sista meningkat.
2. Berikan urut yang lembut
Kadang-kadang, kesakitan yang disebabkan oleh pertumbuhan sista boleh menyebabkan otot di sekelilingnya menjadi tegang dan kaku. Jangan menolak kemungkinan, keadaan ini akan menghalang aktiviti harian anda, bukan? Seseorang boleh merawat sakit saraf dengan perlahan-lahan mengurut berhampiran kawasan yang menyakitkan.
Elakkan mengurut secara langsung pada bahagian di mana kista tumbuh. Urut di kawasan sekitar kista boleh membantu menggalakkan peredaran darah sambil melegakan otot yang ketat sehingga rasa sakit berkurang sedikit demi sedikit.
3. senaman yang kerap
Satu lagi langkah yang boleh diambil untuk membantu melegakan kesakitan dari sista adalah dengan senaman secara rutin. Ia tidak perlu berat, regangan dan latihan fizikal ringan didakwa mampu melegakan aduan yang sering dialami oleh orang yang mempunyai sista.
Anda boleh memilih berjalan, berjoging, gimnastik, dan sebagainya selaras dengan keadaan kesihatan badan dan sista yang anda miliki. Pastikan anda masih berasa selesa semasa latihan.
4. Gunakan pemampat sejuk untuk keradangan
Sista yang sakit dan bengkak berisiko meradang apabila anda sentiasa menggaru. Daripada menyekat kesakitan anda secara semulajadi, sista itu sebenarnya akan membesar untuk kelihatan kemerah-merahan. Sekiranya anda mempunyai ini, cubalah menggantikan penggunaan pemampat hangat dengan kompres ais kiub untuk mengurangkan keradangan.
Pemampat panas dan sejuk yang digunakan secara rutin boleh memberikan manfaat mereka sendiri untuk menangani kesakitan sista. Nah, haba akan membantu melancarkan aliran darah. Walaupun sensasi sejuk pek ais akan mempercepatkan pembengkakan bengkak.
5. Memohon teknik relaksasi
Tidak sedikit orang yang mengalami tekanan dan tertekan kerana mereka tahu mereka mempunyai sista. Jika anda adalah salah seorang daripada mereka, cuba untuk mengelakkan tekanan sebanyak mungkin dan berfikir terlalu banyak tentang apa yang akan berlaku kemudian.
Kami mengesyorkan agar anda memberi tumpuan kepada penjagaan yang anda perlu hidup dengan sekarang. Menggunakan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, dan pernafasan yang mendalam, boleh membantu melegakan kegelisahan dan keamatan kesakitan anda. Lebih daripada itu, kaedah ini akan membantu meningkatkan kesihatan badan keseluruhan.
Juga Baca:
- Mengiktiraf Sakit Dermoid, Sista yang Mempunyai Saraf, Rambut, dan Gigi
- Sakit Sering Semasa haid? Berhati-hati, Boleh Menjadi Cyst Endometriosis
- Bolehkah Cysts Tumbuh Lagi Walaupun Selepas Pembedahan
