6 Herba yang Boleh Digunakan untuk Detoksifikasi Hati
Hati boleh dikatakan sebagai organ penting tubuh anda untuk detoksifikasi. Ini boleh membantu penghadaman dan metabolisme lemak, dan menyahtoksik badan anda daripada bahan pencemar berbahaya, bahan tambahan makanan, dan racun lain. Adalah penting untuk memastikan jantung anda bersih. Berikut adalah enam herba untuk membantu membersihkan hati anda.
Thistle susu
Thistle susu, juga dikenali sebagai silymarin, mempunyai sejarah lebih daripada 2000 tahun yang menjadi penyelesaian semula jadi yang baik untuk pembersihan hati. Thistle susu membantu menghilangkan toksin seperti alkohol, merangsang pengeluaran hempedu, dan meningkatkan penghadaman. Seperti yang diturunkan oleh penyelidik dari Pusat Perubatan Universiti Maryland, silymarin juga menggalakkan hati untuk menghasilkan sel hati baru. Ini membantu menyahtoksik hati dengan mengganggu penyerapan toksin dan mengeluarkannya dari hati. Thistle susu mempunyai sifat antioksidan. Yang boleh meningkatkan sistem imun untuk melindungi tubuh daripada virus dan bakteria dan racun lain.
Dandelion
Anda mungkin sering melihat dandelions di taman. Tumbuhan liar ini mempunyai banyak manfaat penyembuhan yang luar biasa. Tumbuhan ini membantu hati untuk mengurangkan lemak, menghasilkan asid amino, dan secara amnya menghapuskan toksin.
Dandelion juga mengurangkan bengkak hati. Jurnal Herbalisme Australia Journal menyebutkan dua kajian yang menunjukkan sifat semula jadi hati dari dandelions dalam kes penyakit kuning, bengkak hati, hepatitis, dan gangguan pencernaan. Selain menggunakan suplemen dandelion, anda juga boleh makan daun atau jus dandelion. Teh akar dandelion membantu hati mengurangkan lemak, menghasilkan asid amino, dan secara amnya menghapuskan toksin.
Teh hijau
Teh hijau sangat popular di seluruh dunia. Mempunyai banyak faedah kepada badan termasuk melawan kanser, sindrom usus dan kencing manis. Teh hijau juga boleh melawan penyakit hati dengan sifat antioksidannya. Ia juga boleh mengurangkan risiko sel lemak hati dengan mengurangkan lemak dalam hati. Jika anda seorang peminat teh hijau, anda mesti berhati-hati dengan suplemen teh hijau. Tambahan ini kemungkinan besar hanya mengandungi satu bahan aktif dari teh hijau. Untuk mendapatkan manfaat kesihatan yang sepenuhnya, anda harus minum teh hijau yang menyengat.
Bawang putih
Bawang putih adalah rempah dapur bersama di rumah anda. Bawang putih sarat dengan sulfur, allicin dan selenium, sebatian semula jadi yang juga membantu dalam pembersihan hati. Kompaun ini juga menjadikan anda sihat dengan mengaktifkan enzim hati yang membantu badan anda menghilangkan toksin.
Ini dapat memberi manfaat kepada kesihatan anda dalam pelbagai cara, seperti mencegah kanser dan diketahui oleh kemampuannya untuk membersihkan hati. Bawang putih mengandungi sebatian mengandungi sulfur yang boleh mengaktifkan enzim di hati dan mengeluarkan toksin dari badan.
Kunyit
Kunyit lazimnya digunakan dalam masakan di Asia untuk memberikan warna kuning wangi yang cantik dan menarik. Kunyit mengandungi komponen anti-radang yang tinggi yang dipanggil curcumin, yang menjadikannya makanan yang baik untuk detoksifikasi hati dan meningkatkan kesihatan hati. Kunyit mengaktifkan enzim yang bertanggungjawab untuk mengeluarkan toksin (seperti karsinogen) dan mengurangkan kesan karsinogen. Ia juga membantu menjana semula sel-sel hati yang rosak dan meningkatkan pengeluaran hempedu dan meningkatkan fungsi pundi hempedu.
Peppermint
Peppermint bukan sahaja digunakan untuk nafas segar. Ini adalah sumber antioksidan yang baik dan boleh menenangkan perut anda untuk memperbaiki pencernaan. Peppermint melindungi hati dan pundi hempedu dengan merangsang aliran hempedu dan melegakan saluran hempedu, membantu mengurangkan lemak. Ia juga mengurangkan kolesterol jahat dan menghalang penyumbatan pada buah pinggang dan pundi hempedu.
Jangan lupa untuk berjumpa doktor sebelum menggunakan sebarang herba. Walaupun detox hati sangat membantu untuk kesihatan anda, anda perlu tahu cara menggunakan herba yang betul dan berkesan.
BACA JUGA:
- Mengetahui Tikus Tikus, Perubatan Herba untuk Kanser
- Herba Asli untuk Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
- Adakah benar bahawa suplemen herba boleh membantu anda hamil?
