Bagaimana Rokok Boleh Menyebabkan Penyakit Jantung?

Jika anda telah mempertimbangkan kesan negatif merokok, sudah tentu anda tahu bahawa rokok menghabiskan wang anda, membuat bau asap anda, gigi dan kuku menjadi kuning, dan meningkatkan risiko kanser. Dan ingatlah bahawa merokok juga boleh meningkatkan kemungkinan serangan jantung yang kesannya tidak dapat dilihat sehingga akhirnya penyakit itu berkembang dan sudah terlambat untuk melakukan pencegahan.

Penyakit jantung koronari adalah sejenis penyakit kardiovaskular. Malah, dianggarkan bahawa merokok boleh meningkatkan risiko penyakit jantung sehingga 4 kali berbanding dengan bukan perokok. Di samping itu, menurut Institut Kanser Kebangsaan, orang yang merokok adalah 6 kali lebih terdedah kepada serangan jantung.

Walaupun anda mungkin tahu bahawa merokok boleh menyebabkan kanser paru-paru, kesan buruk dari tabiat buruk adalah jauh lebih berbahaya. Rokok dan penggunaan tembakau boleh menyebabkan pelbagai penyakit dan masalah kesihatan, di samping mengurangkan kesihatan perokok. Di samping itu, merokok telah menjadi punca kerosakan kepada hampir setiap organ tubuh, termasuk jantung.

Berita baiknya ialah merokok adalah punca yang paling dihindarkan dari kematian pramatang di Amerika Syarikat menurut Persatuan Jantung Amerika (AHA). Dengan kata lain, menggali lebih mendalam dalam hubungan antara merokok dan penyakit jantung - dan berhenti secepat mungkin - boleh menjadi langkah menyelamatkan nyawa.

Bagaimana rokok menyebabkan penyakit jantung?

Merokok boleh menyebabkan lapisan arteri merosot, dinding arteri untuk menebal, dan penumpukan lemak dan plak berlaku yang menyekat aliran darah di sepanjang arteri. Kejadian pengumpulan lemak dalam arteri dipanggil aterosklerosis. Apabila arteri yang membekalkan darah ke jantung mengalami penyempitan, bekalan darah yang kaya dengan oksigen ke jantung akan berkurangan yang boleh menyebabkan penyakit jantung koronari. Menyempitkan arteri akan sangat berbahaya semasa aktiviti fizikal. Jantung yang terus dipaksa bekerja mengepam boleh menyebabkan sakit dada atau bahkan serangan jantung (dalam hal penyumbatan lengkap arteri).

Apa-apa pun yang boleh meningkatkan risiko serangan jantung?

Merokok tidak pernah dilabel "selamat" dan semakin banyak rokok yang anda merokok, semakin besar risiko serangan jantung. Merokok sendiri sebenarnya merupakan faktor risiko penyakit jantung dan serangan jantung, tetapi apabila merokok disertai dengan faktor-faktor berikut, risiko anda akan meningkat:

Sejarah keluarga penyakit jantung
Kolesterol tinggi
Tekanan darah tinggi
Diabetes
Bergerak, berat badan berlebihan atau obes

Wanita yang merokok dan menggunakan pil kawalan kelahiran, risiko penyakit jantung juga akan meningkat. Kajian menunjukkan bahawa wanita yang menggunakan pil kawalan kelahiran tinggi (pil kontraseptif) menghadapi risiko serangan jantung atau strok yang lebih besar. Banyak kontraseptif oral meningkatkan risiko pembekuan darah, dan merokok sebenarnya menyokong pembentukan gumpalan darah dalam saluran darah.

Bolehkah perokok pasif mendapat penyakit jantung?

Malah asap rokok boleh menyebabkan masalah jantung, bergantung kepada berapa banyak anda terdedah kepada asap rokok. Terdapat korelasi yang jelas antara asap rokok (asap yang anda nafas ketika anda dekat dengan orang lain yang merokok) dengan penyakit kardiovaskular.

Mereka yang terdedah kepada asap rokok mengalami peningkatan risiko penyakit jantung yang berkembang sehingga 30% dan hampir 40,000 orang mati setiap tahun dari penyakit jantung dan saluran darah yang disebabkan oleh asap rokok. Oleh itu, berhenti bukan sahaja membantu diri anda - tetapi juga membantu orang di sekeliling anda. Selain itu, jika anda tinggal bersama atau menghabiskan banyak masa dengan seorang perokok, inilah alasan untuk cuba membantunya berhenti.

Bagaimana untuk mencegah penyakit jantung?

Diet dan senaman adalah faktor penting dalam memastikan darah mengalir dengan baik dan jantung kekal sihat. Walau bagaimanapun, jika anda seorang perokok, diet yang sihat dan senaman yang kerap tidak cukup untuk melindungi anda dari kesan jangka panjang, termasuk penyakit jantung.

Jika anda seorang perokok, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mengawal atau mencegah penyakit jantung masa depan dengan berhenti merokok awal.

Mengurangkan bilangan rokok yang anda seseringkan perlahan dapat mengurangkan risiko masalah jantung. Cuba mengurangkan jumlah rokok setiap hari, kemudian tentukan tarikh berhenti. Anda akan kelihatan lebih baik, berasa lebih baik, dan mungkin hidup lebih lama. Jika anda terdedah kepada asap rokok secara teratur, anda boleh mengurangkan risiko penyakit jantung anda dengan mengelakkan persekitaran di mana orang lain merokok.

Berhenti merokok boleh mengurangkan risiko anda sehingga separuh kadar serangan jantung yang berulang dan kematian akibat penyakit jantung, menurut Cleveland Clinic. Ambil langkah seterusnya: meningkatkan kesihatan anda untuk memanjangkan hayat.

Sila berunding dengan doktor jika anda mempunyai soalan atau masalah.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.