3 Cara Surefire untuk Mencegah Impian Basah Semasa Puasa
Mimpi-mimpi basah berlaku apabila seseorang sedang ejakulasi semasa tidur selepas menerima rangsangan seksual melalui mimpi. Kemudian, bagaimana jika anda bermimpi basah ketika berpuasa? Adakah terdapat cara untuk mengelakkan impian basah ketika berpuasa?
Sebelum menjawab soalan di atas, adalah penting untuk memahami mengapa anda boleh mengalami impian basah.
Apa yang menyebabkan impian basah?
Mimpi basah disebabkan oleh peningkatan tahap testosteron yang berlaku di dalam badan lelaki semasa pubertas. Selepas badan anda menghasilkan testosteron, anda boleh mengeluarkan air mani dari sperma melalui ejakulasi zakar ereksi.
Selagi lelaki masih menghasilkan testosteron, tubuh akan terus menghasilkan air mani yang boleh dikeluarkan melalui ejakulasi, walaupun anda tidur. Maksudnya, kedua-dua lelaki dan orang dewasa masih boleh mengalami impian basah walaupun selepas meninggalkan akil baligh.
Semasa REM (pergerakan mata pesat) fasa tidur, adalah normal bagi lelaki untuk mengalami ereksi. Terdapat bahagian-bahagian tertentu otak yang dimatikan semasa tidur REM, sehingga apabila anda sedang tidur, otak "mengabaikan" pergerakan zakar.
Jika biasanya pada siang hari otak dapat mengawal zakar untuk memastikan ereksi hanya berlaku apabila diperlukan, sementara tidur REM bebas melakukan apa yang dia inginkan. Sekiranya anda mengalami impian erotik semasa tempoh tidur ini, anda boleh mengalami ereksi dan ejakulasi.
Adakah terdapat cara untuk mengelakkan impian basah ketika berpuasa?
Beberapa kaedah mudah di bawah boleh membantu anda mengelakkan impian basah semasa berpuasa.
1. Membezakan yang mana khayalan, yang nyata
Untuk mengelakkan impian erotik pada masa-masa yang tidak diingini, anda perlu lebih mengetahui diri anda pada hari anda sedang bergerak. Lebih berhati-hati melihat apa yang sedang berlaku di alam sekitar di sekeliling anda. Anda mesti dapat melihat perbezaan antara impian dan realiti. Menegaskan keinginan anda untuk dapat bangun jadi mengenali perbezaan dalam "suasana" ketika anda bermimpi.
Anda boleh melatihnya pada waktu lain apabila anda sedar, misalnya dengan membayangkan anda mencubit lengan kiri anda (perlahan-lahan!) Dengan dua jari tangan kanan anda. Tekan dan tahan sehingga anda membayangkan jari anda masuk melalui kulit lengan kiri. Dalam mimpi ini mungkin terjadi, tetapi dalam keadaan yang sedar sepenuhnya, sudah pasti mustahil kerana anda sedang sakit, bukan anda?
Sekarang setelah membiasakan diri untuk latihan sendiri, anda boleh "merayu" versi impian anda untuk melakukan perkara yang sama. Perbezaannya adalah, kini mungkin jari anda dapat menembus telapak tangan, kerana tiada impian dalam mimpi.
Apabila anda bermimpi, versi fiksyen diri anda menerimanya sebagai nyata. Hanya apabila anda bangun adakah anda menyedari ada sesuatu yang salah. Dengan cuba melatih diri anda untuk menjadi lebih sedar diri, kesedaran diri ini akan secara beransur-ansur menembusi bawah sedar anda apabila anda bermimpi dan membuat anda menyedari, "Ini tidak benar, saya adalah mimpi!"
Ini menjadikan anda lebih sedar tentang alam sekitar dalam mimpi. Anda menjadi lebih terfokus dan mempunyai sensasi sebenar siapa anda sebenarnya, di mana anda berada, dan apa yang anda mahu lakukan - terus tidur atau hanya bangun.
2. Jangan berfikir tentang kekasih anda sebelum tidur
Impian sering mewakili impian anda untuk memenuhi keinginan, di mana bawah sedar anda mewujudkan sesuatu yang anda mahukan. Oleh itu, sebanyak mungkin mengelakkan berfikir tentang kekasih jantung atau artis kegemaran di siang hari untuk mengelakkan impian basah apabila berpuasa.
Semakin anda berfokus pada berfikir tentang seseorang, semakin besar orang itu akan muncul dalam impian anda. Rakan kongsi atau menghancurkan anda boleh muncul dalam satu juta senario impian yang mungkin berbeza. Jangan menolak kemungkinan dalam mimpi basah anda.
Kadang-kadang satu peristiwa dalam kehidupan kita dapat memunculkan kenangan lama yang dapat memicu neuron di otak untuk mengenang atau membayangkan. Jika memori lama tiba-tiba menjadi segar dalam fikiran anda, seperti mengingati tarikh pertama atau malam pertama, maka mungkin anda secara tidak sadar mengaktifkan bahagian otak dalam mimpi.
3. Perhatikan sebelum tidur
Adalah penting untuk tidur dengan keadaan minda yang jelas, terutamanya jika anda ingin cuba mengawal apa yang anda ingin impikan. Anda boleh memulakan dengan bermeditasi secara rutin untuk merangsang minda yang sihat.
Meditasi sekali pada tengah hari dan kemudian lakukan lagi setengah jam sebelum tidur. Kaedah meditasi ini memberi anda banyak masa untuk memikirkan diri sendiri, apa yang anda lakukan sepanjang hari, dan menenangkan diri anda sebelum tidur.
Kesejahteraan mental mesti menjadi keutamaan bagi semua orang, kerana ini dapat dilihat dalam setiap aspek kehidupan anda, termasuk bagaimana anda bermimpi.
Tetapi, impian tidak dapat disusun
Sehingga kini tidak ada kaedah yang terbukti secara saintifik yang dapat mengawal selia cerita impian seseorang dan meramalkan apabila impian tertentu akan berlaku. Mimpi berlaku apabila anda tidak sedarkan diri, tidak mempunyai keupayaan untuk berfikir secara logik.
Malah, tidak ada yang dapat anda lakukan untuk mengawal atau menghentikan mimpi basah ketika berpuasa atau tidak. Seperti impian anda yang lain, anda juga tidak dapat mengawal atau mencegah impian erotik terlebih dahulu. Anda mungkin tidak dapat mengingati impian anda malam tadi. Apa yang perlu difahami, impian basah adalah sebahagian semula jadi reaksi badan normal semasa tidur.
Juga Baca:
- Adakah Ia Benar Jika Ia Berkahwin Tetapi Masih Bermimpi Basah?
- 7 Tabiat Makan Tidak Sihat Semasa Puasa
- 4 Bahaya Yang Boleh Menimbulkan Jika Anda Tidur Di dekat Telefon bimbit
- Perlu Mengambil Suplemen Vitamin Semasa Puasa?
