5 Tips untuk Mengendalikan Keinginan Seksual Semasa Bulan Puasa
Sebagai tambahan untuk menahan kelaparan dan dahaga, mengawal keinginan seksual juga merupakan salah satu pekerjaan rumah yang harus anda sembuh selama bulan puasa. Tetapi sesetengah orang mungkin merasakan ini adalah perkara yang sukar. Sememangnya, kerana selera seksual adalah tindak balas semula jadi tubuh manusia. Malah tinjauan oleh Florida State University mendapati bahawa lelaki dewasa yang sihat umumnya boleh mengidamkan tentang seks sekurang-kurangnya sekali sehari.
Tetapi walaupun rangsangan seksual adalah tindak balas semula jadi tubuh, itu tidak bermakna anda tidak dapat mengawalnya sama sekali. Nah, supaya penyembahan pada bulan suci tahun ini tetap lancar dan jauh dari godaan-godaan dunia, lihat beberapa petua yang berkuasa di bawah untuk mengawal selera seksual semasa berpuasa.
Petua untuk mengawal selera seksual pada bulan puasa
Otak sesat sebenarnya berkait rapat dengan kebolehan anda untuk mengawal emosi. Ringkasnya, semakin mudah dinyalakan anda, semakin mudah anda akan terangsang. Orang yang mempunyai tahap kebimbangan yang tinggi juga lebih sukar untuk mengawal diri apabila terangsang. Ini kerana bahagian otak yang mengawal kekeliruan emosi adalah sama seperti bahagian otak yang memproses rangsangan seksual, amygdala.
Ini adalah cara yang betul untuk mengawal selera seksual semasa ibadah di bulan puasa.
1. Ambillah nafas panjang
Teknik pernafasan dalam boleh menjadi cara yang sangat berkesan untuk mengawal selera seksual semasa bulan puasa. Pernafasan yang mendalam, relaksasi otot, dan meditasi dapat membersihkan fikiran anda dan menenangkan anda dalam menghadapi peristiwa-peristiwa tekanan.
Emosi negatif boleh mengganggu sistem saraf simpatik otak, yang boleh menjejaskan kerja zakar. Apabila anda cemas, panik, atau tertekan, sistem saraf bersimpati anda menjadi hiperaktif. Sebagai tindak balas, otak yang terlalu hiperaktif akhirnya mengarahkan zakar supaya cepat mengeluarkan air mani untuk mengurangkan aktiviti otak. Kerana, selepas air mani keluar, tubuh dan otak dapat lebih tenang dan santai karena pembebasan hormon.
2. Bayangkan suasana yang tenang
Sebaik sahaja anda terkena tekanan atau kebimbangan, tutupkan mata anda seketika sambil membayangkan laut biru, atau sawah hijau ladang padi yang disertai dengan angin. Atau, keluar untuk seketika untuk menghirup udara segar dan melihat hijau hijau di bawah naungan langit biru.
Sains di sebalik psikologi warna membuktikan bahawa biru membawa tenang dan melegakan saraf. Warna biru juga memberi kesan stabil, selamat, dan penuh harapan. Sementara itu, hijau dianggap sebagai warna yang tenang dan santai. Hijau berkaitan dengan alam semula jadi dan persekitaran yang sihat. Di samping itu, hijau juga melambangkan keharmonian, keseimbangan dan keamanan.
3. Elakkan pemikiran kotor
Salah satu cara utama untuk mengawal rangsangan seksual adalah untuk mengelakkan orang, tempat, imej, pandangan, media, pemikiran dan punca yang menimbulkan nafsu nafsu.
Anda boleh cuba mengalihkan fikiran anda dengan melakukan silap mata untuk menahan kening anda ke kepalan tangan seolah-olah anda memegang batu dan memfokuskan minda anda untuk memegangnya lebih ketat. Dengan cara itu, minda anda menjadi terganggu, dari "ingin mengusik" jadi berusaha keras untuk memerah batu khayalan.
4. Memupuk cadangan positif
Tekanan dan kebimbangan dapat dilihat dalam pergerakan anda dan pemikiran yang berikut adalah negatif. Walau bagaimanapun, cuba menanamkan cadangan atau kata-kata positif untuk diri sendiri. Ulangi kata-kata motivasi seperti, "Tenang, saya pasti dapat menyelesaikan projek ini."
Daripada merenung di siang hari tentang rakan kongsi atau benda yang erotik, sibuk sendiri (dan fikiran anda) dengan kerja atau hobi anda. Jika minda anda telah belayar di sana, cuba fokus pada perkara-perkara yang membuat anda kehilangan semangat. Sebagai contoh, timbunan kerja atau menonton jem lalu lintas di belakang tingkap.
5. Latihan ringan
Apabila anda terangsang, sebahagian besar aliran darah dari jantung pergi terus ke organ-organ intim. Hasilnya, zakar boleh menjadi tegak atau vagina basah kerana ia menyembur cecair. Apabila anda bersenam atau mempunyai aktiviti fizikal yang mencukupi untuk membuat anda berpeluh, jantung akan mengepam darah secara merata ke bahagian-bahagian badan yang sedang bekerja. Sebagai contoh, membersihkan rumah daripada tidur bermain telefon bimbit untuk berbual dengan teman wanita. Darah akan mengalir lebih banyak ke arah tangan dan kaki anda, dan bukan kawasan intim anda. Jadi, kemungkinan penegakan zakar / pussy basah tiba-tiba menjadi lebih kecil.
Di samping itu, senaman mengurangkan tahap hormon seks testosteron sambil meningkatkan hormon stres kortisol. Dalam tubuh, kortisol berfungsi untuk mengawal tindak balas tubuh terhadap stres, meningkatkan metabolisme gula darah, dan mengawal tekanan darah.
Juga Baca:
- 3 Resipi kompot yang sihat tanpa santan untuk berbuka
- Tiba-tiba Pembawaan Semasa Puasa? Ini adalah helah untuk menghalang dan mengatasinya
- 5 Tips Berkuasa Memegang Emosi dan Kemarahan Semasa Puasa
- 3 Sebab-sebab Kolesterol Anda Bahkan Meningkat Semasa Puasa
