Bolehkah anda minum kopi ketika berpuasa?
Teh manis, ais buah, sirap, dan jus buah, adalah beberapa minuman kegemaran yang sering diminum untuk membatalkan puasa apabila solat malam tiba. Walaupun sesetengah orang yang suka kopi, mungkin lebih suka kopi sebagai kawan untuk berpuasa. Jadi, ini selamat? Bolehkah anda minum kopi ketika berpuasa? Semak jawapan di sini.
Adakah terdapat bahaya minum kopi apabila berbuka puasa?
Apabila berpuasa, tubuh tidak mendapat makanan dan minuman selama 13 jam. Perut automatik kosong. Nah, dalam keadaan ini anda perlu mengisi semula dengan makanan dan minuman berkhasiat.
Walau bagaimanapun, jangan meregang kerongkong anda dengan dahaga. Anda memasak semua jenis minuman untuk membatalkan puasa. Ya, sememangnya tidak semua minuman yang boleh dimakan hanya apabila perut kosong.
Kopi sememangnya dianggap mempunyai pelbagai faedah kerana ia kaya dengan antioksidan dan dapat mencegah risiko kencing manis. Walaupun begitu, itu tidak bermakna anda dibenarkan minum dengan segera untuk membatalkan puasa. Kerana kopi menyumbang kepada kafein dalam kuantiti yang banyak. Apabila kafein yang terdapat dalam kopi memasuki perut kosong, ia akan meningkatkan pengeluaran asid perut.
Selain itu, jika perut tidak dipenuhi dengan makanan apa-apa, ini akan menyebabkan peningkatan pengeluaran asid sehingga ia dapat merosakkan lapisan perut.
Jika "ritual" minum kopi sebagai teman untuk memecah puasa yang anda gunakan dalam masa yang lama pada bulan Ramadan, tentu saja ia akan memberi kesan negatif terhadap keadaan kesihatan anda, terutama sistem pencernaan. Ia juga boleh mengganggu puasa lancar anda jika ia membuat anda jatuh sakit.
Daripada minum kopi semasa berbuka puasa, anda harus minum apa?
Pada dasarnya, tidak mengapa jika anda mahu minum kopi semasa berbuka puasa. Tetapi sekali lagi, penting anda ingat untuk mengelakkan minum kopi pada perut kosong. Oleh itu, anda dibenarkan minum kopi apabila berbuka selepas perut dipenuhi dengan makanan dan minuman lain.
Daripada secawan kopi, adalah baik untuk memenuhi tenaga yang telah dikeringkan sebelum berpuasa untuk sehari penuh. Sebagai contoh, dengan makan dan minum karbohidrat, protein, vitamin dan serat.
Anda boleh makan beberapa pilihan takjil sebagai pembuka selera segar, seperti ais buah, kompot, bubur kacang hijau, puding buah, dimsum, dan sebagainya. Kemudian teruskan dengan makanan berat yang dapat meningkatkan pengeluaran tenaga dalam badan.
Persiapan dari ikan, kentang, telur, ayam, daging lembu, dan pelbagai sayur-sayuran dapat menjadi pilihan makanan yang berat setelah makan makanan pembuka. Jangan lupa, walaupun anda merasa dahaga dan lapar, teruskan jumlah gula yang dikurangkan supaya tidak tiba-tiba.
Daripada memulihkan keperluan tenaga, makan dan minum dengan cuai tanpa berfikir boleh mengembalikan kesihatan anda.
Juga Baca:
- Kencing manis saya, Bagaimana datang, Kopi Bau? Apakah sebabnya?
- Bolehkah Ibu Menyusu Ibu Minum Kopi? Inilah jawapan Pakar!
- Bolehkah Anda Minum Kopi Semasa haid?
