Apa yang Perlu Anda Lakukan untuk Wanita Hamil Apabila Diagnosis dengan Diabetes Gestasional?
Diabetes Gestational adalah keadaan di mana tubuh tidak menghasilkan insulin yang cukup untuk mengawal gula darah semasa kehamilan. Dalam kebanyakan kes, penyakit ini bersifat sementara dan akan hilang selepas melahirkan. Kemudian, apa yang perlu dilakukan apabila didiagnosis dengan diabetes gestasional semasa kehamilan?
Siapakah yang berisiko untuk membangunkan diabetes melahirkan semasa hamil?
Di dunia, kes diabetis gestational boleh mencapai 200 ribu setiap tahun dan kejadiannya berkisar dari 1-14 peratus daripada semua kehamilan. Data dari Kehamilan Amerika menyatakan bahawa 2 hingga 5 peratus wanita hamil mempunyai penyakit ini dan jumlahnya akan meningkat 7 hingga 9 peratus jika ibu mempunyai faktor risiko.
Faktor risiko termasuk:
- Berumur lebih dari 25 tahun.
- Sejarah kesihatan peribadi dan keluarga. Sekiranya anda berada di prediabetes, peluang anda untuk meningkatkan kencing manis gestasi meningkat. Begitu juga, jika ada keluarga yang mempunyai sejarah diabetes, kedua-dua jenis 1 dan jenis 2.
- Berat badan, apabila indeks jisim badan anda sebelum kehamilan adalah 30 atau lebih tinggi.
Selalunya pemeriksaan dilakukan apabila kehamilan anda bertukar 24-28 minggu. Ini kerana pada peringkat umur ini, plasenta menghasilkan sejumlah besar hormon yang boleh menyebabkan ketahanan insulin. Oleh itu, pada usia kehamilan ini ibu biasanya boleh mengetahui sama ada dia positif atau negatif untuk penyakit ini.
Apa yang perlu anda lakukan apabila didiagnosis dengan diabetes gestasional semasa hamil
Apabila anda didiagnosis dengan penyakit ini, doktor biasanya akan mengesyorkan pemeriksaan rutin, terutama semasa tiga bulan terakhir kehamilan anda. Pada masa ini, doktor akan terus memantau paras gula darah dan meminta anda melakukan perkara yang sama setiap hari untuk dilakukan di rumah.
Jika anda mengalami masalah mengendalikan gula darah, doktor anda biasanya akan menetapkan insulin. Jika anda mengalami komplikasi kehamilan yang lain, anda mungkin memerlukan ujian tambahan untuk menilai kesihatan bayi dalam rahim. Biasanya ujian yang dijalankan termasuk ujian fungsi plasenta.
Plasenta adalah organ yang membekalkan oksigen dan nutrien kepada bayi melalui darah. Sekiranya gangguan ini sukar dikawal, ini biasanya menjejaskan plasenta dan mengancam bekalan oksigen dan nutrien kepada bayi anda..
Strategi yang boleh dilakukan untuk mengawal diabetes gestational
Perkara yang paling penting yang perlu anda lakukan apabila anda mengesan gangguan kesihatan ini ialah dengan menumpukan pada pemantauan dan mengawal paras gula darah untuk memastikan anda dan bayi anda sihat dan mengelakkan komplikasi yang mungkin berlaku semasa kehamilan dan kelahiran. Beberapa strategi yang boleh anda lakukan ialah:
1. Pantau paras gula darah
Biasanya, selepas didiagnosis, doktor akan meminta anda memeriksa kadar gula darah sebanyak 4-5 kali sehari. Ini dilakukan untuk memastikan gula dalam darah berada dalam lingkungan yang sihat. Ujian pertama yang boleh anda lakukan pada waktu pagi selepas sarapan.
2. Memohon diet yang sihat
Makan makanan yang sihat dan disyorkan untuk pesakit kencing manis adalah salah satu cara yang berkesan untuk mengawal paras gula darah dan mencegah penambahan berat badan yang terlalu besar. Makan makanan dengan indeks glisemik rendah adalah perkara wajib yang perlu anda mulakan setiap hari.
Mengutamakan makanan yang kaya dengan nutrien dan tinggi serat dan rendah lemak dan kalori seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian. Satu lagi perkara penting ialah anda mesti menghadkan diri untuk memakan makanan tinggi karbohidrat dan gula.
3. senaman yang kerap
Latihan fizikal biasa bermanfaat untuk kesihatan, sama ada mengandung atau tidak. Latihan dapat membantu menurunkan gula darah dengan merangsang tubuh untuk memindahkan glukosa menjadi tenaga.
Latihan juga boleh meningkatkan kepekaan sel terhadap insulin. Sebagai bonus, senaman juga boleh membantu melegakan ketidakselesaan kehamilan termasuk sakit belakang, kekejangan otot, sembelit, dan masalah tidur. Berenang, berjalan santai, melakukan kerja rumah ringan, dan berkebun boleh dimasukkan ke dalam latihan yang boleh anda lakukan setiap hari.
4. Rawatan
Jika diet dan senaman yang sihat tidak mencukupi untuk mengawal gula darah anda, doktor biasanya akan meminta anda menyuntik insulin untuk mengurangkan tahap gula dalam badan. Sesetengah doktor juga akan menetapkan ubat minum yang selamat dan berkesan untuk mengawal diabetes gestational.
5. Pantau perkembangan bayi dengan kerap
Memantau perkembangan bayi secara berkala. Biasanya doktor akan meminta anda berunding secara berkala untuk memantau pertumbuhan dan perkembangan bayi dengan ujian ultrasound (USG). Jenis diabetes ini tidak menyebabkan kecacatan kelahiran. Walau bagaimanapun, jika ia tidak mengendalikan risiko masalah pernafasan dan obesiti pada kanak-kanak.
Perkara yang paling penting adalah dengan rutin berunding dengan doktor untuk memantau keadaan anda dan hari bayi anda hari ini. Di samping itu, ikut nasihat dan arahan yang diberikan oleh doktor untuk mencegah keterukan keadaan.
Juga Baca:
- Cadangan diet yang sihat untuk wanita hamil dengan diabetes melahirkan
- Kesan Gestational Diabetes pada Ibu dan Fetus
- Datang, Kawalan Diabetes dalam Wanita Hamil Jadi Komplikasi Jangan Tampak
- Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Gestational Diabetes
