Cara Berkesan untuk Mengatasi Tekanan Minda Mengikut Diabetes

Diabetes menjejaskan berjuta-juta orang dan tetap menjadi salah satu penyebab kematian paling umum di seluruh dunia. Penyakit ini dikaitkan dengan pelbagai komplikasi dan keadaan maut. Malangnya, masalah psikologi aka kesihatan mental pesakit sering diabaikan. "Kencing manis diabetes" atau tekanan kencing manis adalah salah satu keadaan yang paling sering dialami oleh orang yang menghidap diabetes. Jika anda adalah salah seorang dari mereka yang mengalaminya, lihat pelbagai cara untuk melegakan tekanan fikiran kerana diabetes di bawah.

Pesakit diabetes kebanyakan mengalami masalah psikologi

Laporan baru-baru ini dalam Journal of the American Medical Association menyatakan bahawa 2/3 pesakit diabetes mengalami pelbagai masalah psikologi yang tidak didiagnosis dan dirawat. Menurut laporan itu, kemurungan, kebimbangan, pemikiran yang tertekan, dan gangguan makan sering dialami oleh orang yang menghidap diabetes.

Gangguan psikologi yang tidak dirawat mempunyai kesan langsung kepada kesihatan pesakit yang terus merosot. Sekiranya dibenarkan untuk meneruskan, keadaan ini boleh membawa kepada komplikasi termasuk kebutaan, pemotongan, strok, penurunan kognitif, penurunan kualiti hidup, dan juga kematian awal.

Kemudian, apakah hubungan antara diabetes dan stres?

Hubungan antara stres dan diabetes menjadi topik banyak kajian sejak beberapa dekad yang lalu. Walaupun pakar masih tidak tahu mekanisme tepat untuk menyambung kedua-dua keadaan, mereka percaya bahawa kesihatan mental dan diabetes mempunyai hubungan dua hala.

Iaitu, jika seseorang mengalami masalah psikologi, seperti pemikiran yang tertekan, maka risiko kencing manis juga meningkat. Begitu juga, sebaliknya, diabetes boleh menyebabkan pesakit mengalami pelbagai masalah psikologi.

Secara umum, tekanan adalah salah satu perkara yang boleh menyebabkan gula darah meningkat. Keadaan ini tidak hanya berlaku pada orang yang menghidap kencing manis. Orang yang tidak mempunyai diabetes tetapi mengalami tekanan, tahap gula darah dalam badan mereka boleh meningkat. Peningkatan paras gula dalam darah ini sebenarnya merupakan tindak balas semula jadi dari tubuh akibat perubahan hormon (adrenalin dan kortisol) yang mempengaruhi paras gula darah.

Kedua-dua hormon ini berfungsi untuk meningkatkan gula darah untuk meningkatkan tenaga dalam tubuh. Kerana tanpa anda sedar, keadaan yang menegangkan dapat mengalirkan tenaga dan tenaga dalam tubuh yang harus digunakan untuk kegiatan. Oleh itu, ia tidak biasa bagi orang yang mengalami tekanan juga sering merasa letih.

Biasanya, badan anda mempunyai pampasan atau peraturan tubuh untuk memastikan tahap gula darah stabil. Tetapi dalam pesakit kencing manis, ketahanan insulin sebenarnya menyebabkan gula darah tidak dapat dipelihara dengan baik. Nah, apabila pesakit kencing manis tidak dapat mengawal gula darah mereka, pelbagai komplikasi boleh berlaku, seperti kegagalan jantung, kegagalan buah pinggang, dan strok.

Malangnya, kebanyakan pesakit yang mengalami masalah tekanan dan pelbagai masalah psikologi yang berkaitan dengan diabetes tidak didiagnosis. Akibatnya, pesakit kencing manis yang mengalami masalah psikologi tidak mendapat rawatan yang baik.

Bagaimana untuk melegakan tekanan minda dan masalah psikologi lain akibat diabetes

Berita baik, pemikiran yang tertekan dan pelbagai masalah psikologi lain yang sering dialami oleh pesakit kencing manis sebenarnya boleh dirawat jika cepat didiagnosis.

Secara rutin mengambil ubat diabetes juga boleh menjadi cara yang berkesan untuk melegakan tekanan fikiran akibat diabetes. Meningkatkan isyarat insulin daripada ubat diabetes yang anda makan boleh membawa kepada fungsi kognitif yang lebih baik dalam keadaan mental pesakit.

Doktor juga boleh menetapkan ubat antidepresan sebagai satu cara untuk melegakan tekanan dan masalah psikologi lain akibat diabetes. Sekiranya digunakan mengikut peraturan doktor, ubat antidepresan tidak menjejaskan kadar glukosa darah penderita diabetes.

Tidak kurang pentingnya, melakukan pelbagai aktiviti positif yang menyenangkan dan meminta sokongan dari orang terdekat juga sangat berguna untuk anda menangani keadaan ini.

Seperti hampir semua penyakit kronik, jururawat kesihatan yang baik dan sesuai boleh menjejaskan kesihatan keseluruhan pesakit. Dengan memantau kesihatan mental pesakit diabetes, pesakit kesihatan fizikal juga akan bertambah baik.

Juga Baca:

3 Hormon Ini Akan Menampakkan Apabila Anda Menekan. Apa yang dilakukannya, bro?
Mengapa begitu sukar untuk berfikir dengan jelas apabila tekanan menyerang?
Berhati-hati, tekanan boleh berjangkit! Inilah Penjelasan Saintifik