Cara Berkesan untuk Mengatasi Tekanan Kering Berdasarkan Sebab-sebab

Tenggorokan kering dan gatal boleh disebabkan oleh banyak perkara yang berbeza. Oleh itu, cara terbaik untuk merawatnya mesti diselaraskan dengan akar masalahnya. Berikut adalah pelbagai punca tekak serta cara untuk menangani kerongkong kering.

Cara menangani kerongkong kering berdasarkan sebabnya

1. Rhinitis alergi

Alergi rhinitis adalah sekumpulan gejala termasuk hidung berair, bersin, batuk, tekak kering, dan mata gatal yang berlaku akibat pendedahan kepada pencetus alergi. Contohnya debu atau rambut haiwan.

Gejala rhinitis alahan boleh dirawat dengan:

Ambil dadah antihistamin untuk merawat alahan.
Suntikan alergi yang dilakukan oleh doktor jika ubat antihistamin itu minum tidak bertambah baik.
Ambil dekongestan untuk melegakan hidung tersumbat.
Minum teh halia hangat untuk melegakan tekak anda, kerana halia mempunyai sifat anti-radang.
Masukkan bawang putih, kerana bawang putih mempunyai kesan antihistamin.
Bawang bawang merah kerana ia adalah anti-radang dan mengandungi antioksidan.

2. Dehidrasi

Tekak kering tanpa sebab yang mungkin menjadi tanda yang anda minum kurang. Badan yang tidak mempunyai cecair tidak dapat menghasilkan air liur yang banyak untuk merawat mulut dan tekak.

Untuk mengatasi kerongkong kering akibat dehidrasi, anda hanya boleh minum air sehingga kerongkong anda merasa lebih baik. Juga, cuba untuk memenuhi keperluan cecair anda supaya badan anda tidak menjadi kering yang boleh menyebabkan tekak anda kering, pening, dan lemah. Jus buah, air mineral, dan air kelapa adalah sumber air yang baik untuk meredakan kerongkong anda. Elakkan minuman soda dan kafein kerana ia boleh membuat tubuh kehilangan lebih banyak air.

3. Tidur dengan mulut terbuka

Tidak banyak direalisasikan, tidur dengan mulut terbuka juga boleh menjadi penyebab kerongkong kering, terutama ketika anda bangun pada waktu pagi. Alasannya, udara malam yang cenderung kering akan mengeringkan air liur yang biasanya membakar mulut dan tekak. Bukan sahaja tekak anda kering, anda juga boleh mengalami nafas berbau.

Biasanya, orang yang tidur berdengkur dan hidung yang rawan tidur dengan mulut terbuka.

Untuk membetulkannya, anda boleh menggunakan pagar dengan cara seperti berikut:

Ambil ubat dekongestan.
Ambil ubat-ubatan yang mengandungi antihistamin.
Gunakan semburan hidung kortikosteroid.

4. Selesema dan selesema

Selesema dan selesema boleh membuat tekak anda terasa kering dan gatal. Di samping itu, anda juga biasanya mengalami satu siri gejala biasa seperti demam ringan, batuk, bersin, dan juga sakit.

Untuk menangani kerongkong kering akibat selsema dan selesema, anda boleh menggunakan kaedah berikut seperti:

Minum banyak air untuk menjaga hidrasi badan anda.
Dapatkan rehat yang cukup.
Berkeliaran dengan air hangat atau air garam.
Ambil ubat dekongestan.
Menghirup wap hangat yang boleh membantu melegakan kesesakan hidung dan sakit tekak.
Tekan dahi dan hidung anda dengan air suam.
Minum air suam.

5. GERD

GERD menyebabkan asid perut meningkat ke dalam esofagus. Salah satu gejala GERD adalah kerongkong kering dan gatal, batuk kering, kesukaran menelan, membakar dan membakar di dada, sehingga suara serak.

Untuk menangani kerongkong kering akibat GERD, anda perlu merawat GERD sendiri dengan:

Ambil antacid untuk meneutralkan asid perut.
Mengambil inhibitor H2 seperti cimetidine (Tagamet HB), famotidine (Pepcid AC), ranitidine (Zantac) untuk mengurangkan pengeluaran asid perut.
Angkat kepala dengan bantal semasa tidur untuk mengelakkan asid daripada mengalir ke kerongkong dan tekak.
Jangan makan makanan yang memicu haba perut seperti makanan pedas, yang mengandungi kafein, pudina, dan bawang putih.
Memakai pakaian longgar untuk mencegah perut tertekan dapat meningkatkan asid perut mengalir ke esofagus.
Berikan jeda selama 1-2 jam selepas makan jika anda mahu tidur.

6. Keradangan tekak (faringitis)

Keradangan tekak (pharyngitis) adalah jangkitan tekak yang disebabkan oleh virus atau bakteria. Biasanya tekak bukan sahaja menyakitkan tetapi juga mengering. Juga disertai gejala demam, batuk dan kesukaran menelan.

Untuk mengatasi kerongkong kering kerana tekak strep anda boleh melakukan ini dengan:

Ambil antibiotik daripada doktor untuk membunuh bakteria.
Berkeliaran dengan air hangat atau air garam.
Ambil ubat penghilang ubat seperti ibuprofen atau paracetamol.
Makan lenguh.

7. Keradangan tonsil

Keradangan tonsil boleh disebabkan oleh jangkitan virus atau bakteria. Selain membuat demam dan kesukaran menelan, tonsilitis juga boleh membuat tekak terasa kering dan gatal.

Untuk mengatasinya, anda boleh mencuba pelbagai cara seperti:

Minum banyak cecair. Minuman hangat seperti teh atau sup boleh membantu meredakan tekak anda.
Kembang dengan air suam dan garam beberapa kali sehari.
Ambil ubat penahan sakit seperti fibrofen atau paracetamol.
Rehatkan sehingga anda berasa lebih baik.
Makan lenguh.

8. Mononucleosis

Mononucleosis adalah jangkitan virus yang menyebar melalui air liur. Salah satu gejala tipikal penyakit ini adalah tekak gatal dan kering. Berikut adalah pelbagai cara untuk mengatasi mononucelosis, iaitu:

Dapatkan rehat yang cukup.
Ambil penghidap kesakitan seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil) untuk mengurangkan demam dan melegakan sakit tekak.
Menghisap air dan gargling dengan air garam atau air suam

Sekiranya anda mengalami gejala tekak kering selama 1-2 minggu, dan tidak membaik pulih dengan rawatan di rumah dan perubahan gaya hidup, maka anda perlu berjumpa dengan doktor anda untuk rawatan lanjut..

Juga Baca:

5 Sebab Penyakit Tenggorokan Paling Umum
10 Gejala Sakit Tekak Serius yang perlu diperiksa oleh seorang doktor
Senarai Makanan Yang Dapat Menyembuhkan Tekak Cepat Sembuh
4 Punca Yang Membuat Tenggorokan Tenggorokan anda