Berhati-hati, Sinar Biru dari Alat Kegemaran Dapat Membuat Mata Buta
Teknologi canggih membantu orang ramai untuk melakukan kerja, salah satunya ialah telefon bimbit. Sebelum telefon bimbit dibuat, orang akan bertukar maklumat melalui pos. Tidak seperti hari ini, hanya mengibaskan jari anda pada skrin telefon bimbit, mesej kami telah disampaikan kepada orang lain.
Ia tidak pelik jika kini terdapat banyak orang, termasuk anda menghabiskan masa bergelut dengan telefon bimbit, komputer riba, atau peranti digital lain untuk mendapatkan maklumat atau hanya mencari hiburan. Walaupun ia memudahkan untuk mendapatkan maklumat, semua peranti digital ini sebenarnya mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan anda.
Penyelidikan mengatakan bahawa sinaran biru (cahaya biru) yang memancar dari telefon pintar, komputer riba, dan peranti digital lain boleh merosakkan rasa penglihatan dan menjadi punca buta. Untuk menjadi lebih jelas, pertimbangkan kajian berikut.
Mengapa cahaya biru menyebabkan buta?
Satu kajian yang dijalankan oleh University of Toledo di Amerika Syarikat mendedahkan bahawa pendedahan kepada cahaya biru yang terlalu lama dapat mencetuskan sel photoreceptor (sensitif cahaya) di mata untuk menghasilkan molekul toksik yang membahayakan mata.
Molekul ini, yang dikenali sebagai retina, pada mulanya berfungsi untuk membantu sel-sel photoreceptor untuk menangkap cahaya dan menghantar isyarat ke otak. Walau bagaimanapun, kehadiran cahaya biru boleh menjadikan retina menjadi molekul berbahaya untuk sel-sel photoreceptor kerana ia boleh membubarkan membran sel photoreceptor.
Lampu biru mempunyai gelombang yang lebih pendek dan lebih banyak tenaga daripada warna lain. Apabila sinar ini memasuki mata, kanta dan retina tidak dapat menyekat atau mencerminkan supaya ia memberi kesan dan merosakkan sel-sel fotosintesis.
"Sel-sel photoreceptor mati tidak boleh tumbuh semula dan akan rosak," kata Dr. Kasun Ratnayake, ahli penyelidikan di University of Toledo, dipetik sebagai berkata oleh Huffington Post.
Kerosakan kepada sel photoreceptor boleh menyebabkan degenerasi makular (degenerasi makula), yang merupakan punca utama kebutaan pada orang yang berusia 50 tahun atau lebih. Makula kecil atau organ berhampiran pusat retina yang mengasah objek yang dilihat oleh mata. Makula ini boleh rosak semasa umur anda. Walau bagaimanapun, ia akan berlaku lebih awal daripada mereka kerana cahaya biru dari telefon pintar, komputer riba, atau peranti digital yang lain.
Kemerosotan Macular tidak menyebabkan orang buta total, ia boleh berada dalam satu mata. Walau bagaimanapun, penglihatan akan menjadi kabur atau tidak cerah seperti penglihatan biasa. Keadaan ini boleh mengganggu aktiviti harian yang mudah seperti mengiktiraf muka, membaca, memandu, atau menulis seseorang.
Bagaimana untuk mengurangkan sinaran cahaya biru di mata?
Pencegahan adalah lebih baik daripada mengubati, bukan? Agar anda mengurangkan risiko degenerasi makula kerana terdedah kepada cahaya biru dari telefon bimbit, komputer riba dan peranti digital lain, anda mesti mengurangkan penggunaan objek ini.
Sebagai contoh, elakkan memainkan telefon bimbit sebelum tidur atau bersiar-siar. Jika anda biasanya membaca e-book atau berita melalui telefon bimbit, anda boleh beralih ke surat khabar atau buku bercetak.
Dr. Ajith Karunarathne, penolong pensyarah di Fakulti Kimia dan Biokimia di Universiti Toledo mencadangkan melindungi mata dari cahaya biru dengan memakai cermin mata hitam khas, yang direka untuk menapis UV dan cahaya biru.
Di samping mengurangkan pendedahan kepada cahaya biru, degenerasi makula boleh diperlahankan dengan melaksanakan gaya hidup yang sihat. Cuba berhenti merokok, makan makanan berkhasiat, dan bersenam secara teratur.
Juga Baca:
- 4 Ciri Utama Yang Menunjukkan Anda Memiliki Mata Silinder
- Adakah Anda Pastikan Mata Anda Minus? Cuba semak ciri-ciri di sini
- Adakah Ia Benar Bahawa Mata Boleh Dicut Jika Anda Main Alat-Alat Terlalu Panjang?
