Berhati-hati, Tekanan Berat Boleh Memacu Kejang Epilepsi (Bolehkah Anda Elakkan Ia?)
Tekanan adalah peristiwa biasa yang dialami oleh semua orang, sama ada disebabkan masalah kerja, masalah keluarga, atau kerana ditinggalkan oleh kekasih. Orang biasa yang mengalami stres agak mengecewakan, terutamanya apabila tekanan dialami oleh pesakit epilepsi. Satu kajian mendapati bahawa tekanan yang berpanjangan pada seseorang boleh membawa kepada kejang epilepsi. Bagaimana boleh?
Bagaimana tekanan boleh mencetuskan sawan epilepsi?
Di Indonesia, epilepsi dikenali sebagai "ayan" atau "sawan". Epilepsi adalah gangguan neurologi yang dicirikan oleh kejang berulang disebabkan oleh peningkatan aktiviti elektrik di dalam otak. Walaupun di Indonesia sendiri tidak ada data definitif mengenai kelaziman epilepsi, Epilepsi Foundation Indonesia memperkirakan jumlah epilepsi yang memerlukan rawatan mencapai angka yang tinggi sekitar 1,8 juta.
Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Science Signaling, tekanan dan kecemasan yang cenderung menjadi teruk dan berpanjangan boleh menyebabkan kejang epilepsi. Malah, jika pesakit epilepsi sendiri takut mengalami kejang ketika berada di bawah tekanan, ini sebenarnya boleh menjadi 'kitaran ganas' yang menjadikannya kekejangan lebih pesat.
Penyelidik mendapati bahawa ini disebabkan oleh peningkatan dalam aktiviti korteks cipark di otak, kawasan di mana asal mula dari kejang itu berasal. Untuk membuktikan ini, penyelidik menggunakan sampel tikus yang mempunyai dan tidak mempunyai epilepsi. Kedua-duanya dianalisis untuk korteks piriform tikus dengan melihat aktiviti kortikotropin hormon atau Corticotropin Releasing Factor (CRF). CRF ini adalah neurotransmitter, sebuah kimia yang membolehkan komunikasi antara sel-sel saraf. CRF mengawal tindak balas tingkah laku terhadap stres.
Antara tikus tanpa epilepsi, para penyelidik mendapati bahawa CRF dapat mengurangkan aktiviti dalam korteks piriform otak. Sebaliknya, CRF sebenarnya meningkatkan aktiviti korteks piriform pada tikus dengan epilepsi.
Apabila dilihat dari sampel tikus dengan epilepsi, mereka mendapati bahawa CRF sebenarnya mengaktifkan protein yang disebut pengatur protein G yang memberi isyarat kepada protein jenis 2 (RGS2). Ia adalah protein ini yang mengubah komunikasi antara saraf dalam korteks siri untuk membalikkan supaya ia meningkatkan risiko kejang.
Penyelidik mengesyaki bahawa penemuan ini juga mungkin memberi kesan kepada gangguan neurologi lain, seperti kemurungan dan skizofrenia. Sekiranya dibiarkan, keadaan ini boleh mencetuskan proses neurokimia yang dapat meningkatkan keterukan gejala epilepsi.
Kekerapan tekanan mencetuskan kejang epilepsi?
Sulit untuk mengetahui betapa kerap tekanan boleh mencetuskan sawan epilepsi. Kerana, setiap orang mempunyai tahap dan tekanan yang berbeza, jadi sukar untuk menilai sejauh mana kesannya terhadap seseorang.
Tekanan adalah satu bentuk reaksi tubuh terhadap perubahan yang memerlukan tindak balas fizikal dan emosi. Contohnya, kerana trauma masalah rumahtangga, masalah kerja, atau kematian orang yang disayangi. Sekiranya pesakit epilepsi mengalami perkara ini, mereka akan mengalami mood yang tidak baik supaya mereka cenderung mengalami tekanan yang berpanjangan dan dikhuatirkan menyebabkan kejang epilepsi..
Bagaimana untuk mengelakkan tekanan di kalangan pesakit epilepsi?
Walaupun tidak ada bukti bahawa mengurangkan tekanan dapat mengatasi kejang, pakar neurologi mengesyorkan pesakit dengan epilepsi untuk mengelakkan situasi yang teruk. Ini diharapkan dapat meningkatkan kualiti hidup orang dengan epilepsi secara keseluruhan dan sekurang-kurangnya mengurangkan frekuensi kejang akibat epilepsi.
Di samping itu, anda juga boleh melakukan cara-cara berikut untuk mengurangkan tekanan yang anda rasakan, termasuk:
- Tulis sebab-sebab tekanan yang dirasakan dalam buku harian atau jurnal.
- Makan makanan berkhasiat seimbang.
- Senaman tetap untuk membantu mengurangkan tekanan, seperti yoga, tai chi, atau pilates.
- Hadkan minum alkohol.
- Dapatkan cukup dan berehat dan ambil ubat-ubatan untuk kejang tepat pada masanya.
- Elakkan terlalu banyak tidur supaya tidak mengganggu tidur malam.
- Melakukan aktiviti yang menyeronokkan seperti menonton filem, mendengar muzik, atau pergi berjalan-jalan.
- Bersantai dengan teknik pernafasan atau urut dalam.
- Minta sokongan dari keluarga dan orang terdekat.
- Sekiranya tekanan tidak berkurangan, cuba dapatkan kaunseling atau psikoterapi untuk memilih rawatan yang sesuai untuk anda.
Juga Baca:
- Hobi Fotografi Menggunakan Flash? Waspadalah terhadap Bahaya Kejang
- Langkah-langkah untuk Membantu Orang Yang Memiliki Kejang
- Kejang dan Epilepsi Adakah Berbeza, Apa Perbezaannya?
