Bagaimana Mengekalkan Positif Selepas Diagnosis HIV

Seperti yang anda ketahui, pemikiran positif boleh membawa kepada kehidupan yang sihat walaupun anda mempunyai HIV atau penyakit lain. Terdapat ramai orang yang mempunyai kehidupan yang panjang dan bahagia kerana mereka sentiasa positif. Jadi, bagaimana anda boleh kekal positif selepas diagnosis HIV?

Pemikiran positif

Sekalipun keadaan tidak berjalan, melihatnya secara positif dapat membantu anda menghadapi situasi yang sukar, bahkan untuk hidup lebih lama. Kajian menunjukkan bahawa orang yang berumur 20-an yang menggunakan kata-kata positif untuk menggambarkan diri mereka lebih cenderung hidup sehingga usia 80 tahun berbanding orang yang mempunyai pandangan negatif. Di samping itu, orang yang mempunyai pandangan yang lebih positif terhadap kehidupan cenderung mempunyai serangan yang lebih sedikit, masalah koronari, kecederaan dan demam, dan wanita dengan pemikiran positif mempunyai kehamilan yang lebih sihat.

Sertai aktiviti sosial

Jangan tinggal di rumah kerana ia boleh membuat anda tertekan. Melangkah dengan rakan atau menyertai aktiviti dengan keluarga dapat membuat anda lebih yakin. Emosi yang baik dari orang boleh memberi kesan kepada anda dan memberikan pemikiran yang positif. Jangan biarkan diri anda menjadi kesepian dan fikiran buruk. Kongsi pendapat anda dengan saudara-mara atau rakan yang anda percayai. Semakin banyak orang yang memahami anda dan penyakit anda, semakin anda dapat merasa bahagia.

Makan dengan sihat

Mempunyai diet yang sihat mungkin tidak membantu anda dengan segera berfikir secara positif, tetapi dapat memberikan tenaga untuk tubuh yang membantu anda menjalani kehidupan yang positif. Di samping itu, nutrien boleh membantu memperbaiki sistem imun anda. Bincangkan dengan doktor anda untuk mempunyai program pemakanan dan mengambil suplemen untuk meningkatkan kekuatan anda. Mencuba makanan baru atau belajar memasak boleh membantu anda memilih untuk makan. Ramai orang mendapati minat mereka dalam memasak selepas diet untuk proses penyembuhan, dan ini membantu mereka hidup lebih positif. Pertimbangkan berbincang dengan ahli pemakanan untuk mengetahui makanan apa yang sesuai untuk anda dan lawati kaunselor yang berkelayakan untuk menentukan rancangan untuk menguatkan kesihatan mental anda.

Kurangkan risiko kepada orang lain

Ingat bahawa HIV menyebar melalui cecair badan tertentu dari orang yang dijangkiti HIV: darah, air mani, pra-merangkap, cecair rektum, cecair vagina dan susu ibu. Jika anda sentiasa ingat bahawa anda perlu melindungi saudara-saudara anda daripada menyebarkan HIV, anda akan bertanggungjawab dan berfikir lagi sebelum melakukan apa-apa. Ini boleh membuat orang di sekeliling anda menghormati anda dan membuat anda lebih yakin, dan berfikir lebih positif.

Ramai orang yang hidup dengan HIV mempunyai kehidupan yang panjang dan bahagia dengan kehidupan sosial mereka, hanya berfikir dan melakukan perkara yang positif. Oleh itu, tidak ada yang perlu dikhuatiri jika anda didiagnosis dengan HIV.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.