10 Cara Mudah Berhenti Bersin Semut
Bersin adalah sebenarnya refleks spontan tubuh mengusir kuman, debu, dan objek asing yang lain supaya tidak masuk ke dalam badan. Bersin bersambung juga boleh menjadi gejala penyakit seperti flu atau tindak balas alergi. Apa pun sebabnya, bersin secara berterusan sangat mengganggu. Jangan risau. Semak pelbagai cara mudah untuk menangani bersin secara berterusan di bawah.
Pelbagai cara untuk bernafas bersin
1. Tahu pemicu
Banyak perkara boleh menyebabkan bersin. Sebahagian daripada pencetus ini mungkin mudah diiktiraf dan dielakkan. Sebagai contoh, debu, rempah pedas (lada, lada, serbuk cili), makanan pedas, debunga, minyak wangi, cuaca sejuk, atau tepung gandum.
Bersin juga boleh disebabkan oleh tindak balas alahan terhadap sesuatu. Oleh itu, cari dan cari apa yang menyebabkan anda bersin secara berterusan. Ini boleh membantu anda mengelakkannya supaya anda tidak bersin.
Jika disebabkan oleh alahan, ambil ubat anti-alergi. Ubat-ubatan yang mungkin digunakan termasuklah antihistamin atau semburan hidung. Sesetengah orang yang mengalami reaksi yang lebih teruk mungkin memerlukan ubat preskripsi atau suntikan alergi untuk mencegah atau mengurangkan kesannya.
2. Elakkan cahaya terang
Cahaya terang boleh menjadi pemicu untuk bersin. Kira-kira satu pertiga orang di dunia boleh bersin secara berterusan apabila mereka melihat cahaya terang di luar rumah.
Bersin kerana hasil cahaya terang dikenali sebagai bersin, dan ini biasanya merupakan keadaan keturunan. Anda boleh mengatasi bersin di cermin mata hitam apabila anda bergerak di luar rumah supaya anda tidak mendapat cahaya langsung.
3. Elakkan makan banyak
Sesetengah orang bersin selepas makan banyak. Apa sebenarnya sebab di sebalik keadaan ini belum diketahui. Tetapi untuk mengatasi ini, segera mengurangkan bahagian makanan anda dan mengunyahnya lebih perlahan.
4. Lindungi diri anda dari pencemaran udara
Sesetengah orang yang bergerak di luar rumah lebih kerap terdedah kepada bersin kerana hidung terus terdedah kepada debu pencemaran.
Dari masa ke masa, pendedahan kepada pencemaran udara boleh meningkatkan risiko hidung, kanser tekak, dan kanser paru-paru, serta masalah pernafasan kronik yang lain.
Untuk berurusan dengan bersin ketika berada di luar atau dalam bilik berdebu, gunakan peralatan pelindung seperti topeng hidung (topeng pembedahan).
5. Katakan sesuatu yang pelik
Sesetengah orang percaya bahawa mengatakan kata-kata yang aneh atau lucu apabila anda merasa bersin boleh mengganggu anda dari bersin.
Ini kerana tindakan yang menarik atau luar biasa boleh mengganggu otak untuk mengelakkan bersin. Walau bagaimanapun, tidak ada penyelidikan untuk menyokong ini.
6. Mengeluh lelangit
Seseorang mungkin dapat bersin dengan menggelitik lelangit dengan lidah. Setelah kira-kira 5-10 saat melakukannya, keinginan untuk bersin boleh hilang.
Atau anda boleh menekan lidah anda dengan keras sehingga lidah mencapai dua gigi depan, lakukan ini sehingga keinginan untuk bersin hilang.
7. Cuba gunakan semburan hidung
Membersihkan saluran hidung yang tersumbat boleh membantu mencegah laluan hidung disebabkan pendedahan kepada habuk atau bahan asing yang memasukinya.
Anda boleh membersihkan hidung anda dengan semburan hidung semula jadi yang dibuat di rumah. Larutkan capsaicin dalam air dan semburkannya ke dalam hidung. Cara menangani bersin agak berkesan kerana capsaicin boleh membuat tisu hidung mati rasa, jadi ia tidak mahu bersin.
8. Kukus hidung anda
Ini adalah satu lagi cara untuk cuba menahan bersin sebelum ia berlaku. Apabila anda merasakan anda akan bersin, cuba mencubit hidung anda, seperti anda menutup hidung anda apabila anda bau tidak menyenangkan.
Anda juga boleh mencubit hidung anda di pangkal hidung anda, tepat di bawah bahagian alis anda.
9. Ambil vitamin C
Vitamin C adalah antihistamin yang boleh meningkatkan sistem imun. Keperluan vitamin C yang mencukupi dapat menangkis bakteria dan virus yang menyebabkan penyakit disertai dengan bersin, seperti selesema dan selsema.
10. Minum teh chamomile
Seperti vitamin C, chamomile juga mempunyai kesan antihistamin. Untuk membantu mengatasi bersin, anda boleh minum secawan teh chamomile setiap hari untuk mengurangkan jumlah histamin dalam badan.
Juga Baca:
- Kenapa Kita Tutup Mata Kita Ketika Bersin? Rupa-rupanya, ada fungsi
- Kenapa Lelaki Bersin Dengan Gaya Berbeza?
- Ibu Sering Bersin Berikan Semasa Hamil, Adalah Berbahaya Bagi Bayi Dalam Kandungan?
