10 Ubat Batuk Kering Semulajadi Anda Boleh Cari Di Rumah
Batuk kering dan gatal-gatal di kerongkong sangat menjengkelkan. Kemudian, bagaimana untuk merawatnya jika anda tidak sembuh? Jangan bimbang! Anda boleh mencuba pilihan ubat batuk kering tradisional di bawah. Anda mungkin mempunyai ramuan di rumah.
Pilihan tradisional ubat batuk kering
Batuk kering adalah satu keadaan yang sering dialami oleh ramai orang. Batuk kering yang berterusan tidak hanya mengganggu, tetapi juga dapat membuat tubuh lemah. Sebabnya ialah batuk kering dapat membuat otot-otot di sekitar dada merasa sakit dan sakit anda akan menjadi sakit.
Sekarang, untuk melegakan batuk yang anda alami, berikut adalah pelbagai pilihan ubat batuk kering tradisional yang anda boleh cuba di rumah.
1. Madu
Anda boleh menggunakan madu sebagai ubat batuk kering tradisional di rumah.
Menurut beberapa kajian, madu berkesan untuk melegakan batuk. Malah, kegunaan ini sama seperti ubat batuk yang mengandungi dextromethorphan dan diphenhydramine (antihistamin). Di samping itu, madu juga boleh meningkatkan daya tahan, jadi keadaan anda akan meningkat dengan lebih cepat.
Untuk menggunakan madu sebagai ubat batuk kering tradisional, anda boleh mencampurkan 2 sudu besar madu ke dalam teh yang hangat, tanpa gula. Pada akhir ramuan, beri sedikit jus lemon. Minum campuran ini sehari atau dua kali sehari sehingga keadaan anda bertambah baik.
Walaupun madu mempunyai banyak manfaat kesihatan, pastikan anda tidak memberikan ramuan ini kepada kanak-kanak di bawah 1 tahun. Kerana, memberi madu kepada anak-anak di bawah usia satu dapat membahayakan kesihatan mereka. Ini kerana madu mengandungi spora bakteria Clostridium botulinum yang boleh menyebabkan penyakit jika bayi menelannya. Oleh itu, jangan memberi madu kepada bayi yang belum berusia setahun.
2. Mint daun
Rupa-rupanya, banyak ubat-ubatan yang sejuk dan sejuk di pasaran yang mengandungi ekstrak mentol daun pudina. Nah, kandungan mentol dalam daun pudina dipercayai membantu melegakan tekak dan kesesakan hidung anda.
Agar batuk kering anda mereda dengan cepat, anda boleh bernafas dalam stim panas dari campuran 4 titis minyak pati daun pudina dalam secawan air panas. Walau bagaimanapun, supaya faedah daun pudina dapat dirasakan secara optimum, memilih daun yang berkualiti. Daun pudina yang baik dan sesuai biasanya mempunyai warna hijau terang dan tidak berwarna.
3. Halia
Dari pelbagai faedah yang ditawarkan oleh halia, ramuan ini juga berkesan untuk melegakan batuk kering dan juga asma. Halia mengandungi sebatian anti-radang yang dapat membantu melegakan membran di saluran udara, sehingga intensitas batuk anda berkurang.
Walaupun berguna, pastikan anda menggunakan halia untuk ubat batuk kering tradisional dalam bahagian yang mencukupi. Kerana, memakan terlalu banyak halia boleh menyebabkan sakit perut dan pedih ulu hati. Anda boleh membuat halia atau mengunyahnya mentah.
Walau bagaimanapun, daripada membeli halia wedang di mana-mana, anda lebih baik membuat sendiri di rumah. Selain menjadi lebih ekonomik, anda juga boleh memastikan bahan-bahan yang digunakan untuk membuat halia halia dijamin berkualiti.
Berikut adalah panduan untuk membuat halia wedang mudah dan sihat:
- Sediakan 1 segmen halia segar bersaiz sederhana.
- Kupas halia dengan teliti dan parut atau tumbuh dengan lancar.
- Rebus halia halus menjadi 4 cawan air.
- Tunggu sehingga mendidih, ketegangan dan berkhidmat.
Air halia ini boleh diambil sama ada panas atau sejuk. Sekiranya rasa halia terlalu kuat, anda boleh menambah gula aren atau jus lemon.
4. Nanas
Anda mungkin tidak pernah menganggap bahawa nanas adalah salah satu ubat batuk kering tradisional. Ya, buah yang mempunyai tekstur renyah dengan rasa manis dan masam memang boleh digunakan untuk merawat batuk kering.
Manfaat ini diperoleh daripada bromelanin, enzim yang terkandung dalam nanas. Bromelanin dalam nanas ternyata menjadi agen anti-radang berkesan untuk melegakan keradangan, dengan itu mengurangkan batuk dan melegakan tekak anda. Bukan itu sahaja, bromelanin juga mempunyai sifat mucolytic, jadi ia boleh membantu nipis lendir / kahak yang berlebihan dan menghilangkannya dari badan anda.
Sebagai ubat batuk kering tradisional, anda boleh makan nanas segar atau memprosesnya menjadi jus. Anda boleh makan buah ini sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari untuk melegakan batuk kering.
Walau bagaimanapun, sebelum cuba menggunakan nanas untuk ubat batuk kering semulajadi, pastikan anda tidak mempunyai alergi terhadap buah ini. Bagi orang yang mempunyai sejarah alahan dan masih bertekad untuk mengambil nanas, mereka mungkin berisiko tinggi mengalami kesan sampingan yang berbahaya.
5. Bawang putih
Bagi sesetengah orang, mengunyah bawang putih mentah diprediksi sebagai ubat batuk kering tradisional yang kuat. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa andaian ini sebenarnya adalah sesat?
Ya, bawang putih sebenarnya tidak mempunyai manfaat khusus untuk batuk. Walau bagaimanapun, ramuan ini boleh menghalang anda mendapat jangkitan lanjut yang boleh menyebabkan batuk, seperti radang paru-paru atau bronkitis. Ini kerana bawang putih mempunyai sifat antivirus, antibakteria, dan antimikrobial yang dianggap berkesan untuk membunuh pelbagai organisma penyebab penyakit.
Satu kajian dalam jurnal Advances in Therapy juga mendapati sesuatu yang serupa. Dalam kajian itu, para penyelidik mendapati bahawa bawang putih yang digunakan secara teratur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh ketika menghalang dan / atau melegakan gejala flu, salah satunya dapat menyebabkan batuk.
Oleh itu, perlu ditekankan bahawa makan bawang putih secara teratur hanya satu usaha untuk mencegah pelbagai jenis penyakit, tidak menyembuhkannya.
6. Thyme
Thyme adalah tumbuhan herba Mesir yang dimiliki oleh keluarga mint. Daun Thyme mempunyai banyak manfaat kesihatan, salah satunya ialah ubat batuk kering tradisional.
Daun Thyme mengandungi sebatian antioksidan yang boleh melegakan otot tekak dan mengurangkan keradangan.
Anda boleh membuat 2 sudu daun thyme kering dalam 1 cawan air panas. Kemudian, gaul rata dan tunggu beberapa minit sebelum penapisan. Ambil teh thyme semasa panas.
7. Air garam
Air gargling garam boleh membuat ketidakselesaan di tekak mereda, walaupun hanya seketika. Kerana, air garam dari rempah-rempah dapur ini berfungsi berdasarkan prinsip osmosis dan homestasis, yang dapat mengatasi masalah dalam tisu meradang dengan menyerap semua kandungan kelembapan dan membantu melegakan sakit.
Anda boleh campurkan setengah sudu teh garam ke dalam secawan air suam. Kemudian, gargle ke kanan, ke kiri, dan lihat (tetapi jangan menelan). Kemudian buang pergerakan usus. Adakah kaedah ini beberapa kali atau sehingga keadaan anda mula bertambah baik.
Walau bagaimanapun, elakkan memberikan ubat batuk kering tradisional kepada bayi dan kanak-kanak kerana mereka mungkin tidak dapat berkumur dengan baik. Idealnya, ubat batuk kering tradisional ini digunakan untuk kanak-kanak berumur 6 tahun dan dewasa.
8. Sup sup panas
Sekiranya batuk anda kering dan gatal anda tidak sembuh, cuba mencampurkan sup ayam hangat dengan bawang putih campuran, jus lemon, dan sedikit kunyit.
Allicin kompaun aktif dalam bawang putih mempunyai fungsi antiviral, antimikrobial dan antijamur yang berkesan dalam membunuh pelbagai organisma penyebab batuk. Sementara itu, kunyit berfungsi melawan keradangan yang membuat batuk tidak lengkap dan gatal tenggorokan.
Jangan lupa untuk mengisi sup anda dengan sayur-sayuran dan daging yang kaya dengan protein, vitamin dan mineral untuk meningkatkan ketahanan. Ketahanan yang kuat mempercepatkan proses penyembuhan penyakit anda.
9. Teh lada hitam
Rempah teh lada hitam terkenal sebagai ubat batuk tradisional dari China. Lada hitam mengandungi bahan yang dapat menahan peredaran udara dan aliran lendir dalam titisan postnasal supaya tidak memasuki tenggorokan.
Cara membuat teh lada hitam sebagai ubat batuk kering tradisional adalah agak mudah. Sediakan 1 sudu teh lada hitam yang dihancurkan dan 2 sudu teh madu dalam cawan. Kemudian tuangkan dengan air panas dan tutup kaca selama 15 minit. Strain teh dan minum campuran ini semasa hangat.
Anda juga boleh campurkan madu ke dalam merica lada hitam sebagai penambah antibiotik ringan dan penambah rasa.
10. Lime
Orang Indonesia mungkin biasa dengan bahan-bahan kapur yang dicampur dengan kicap manis. Beliau berkata, kedua-dua bahan tersebut berkesan dalam menangani batuk yang degil. Walau bagaimanapun, adalah andaian yang betul?
Pelaporan dari Kompas, pakar farmasi Prof. Dr. Sertai Wiryowidagdo, M.Si, Apt. mengesahkan bahawa penyelesaian kapur dan kicap sebenarnya tidak menyembuhkan batuk itu sendiri - sama ada virus atau bakteria. Penyelesaian ini hanya berguna untuk melegakan gejala batuk yang disertakan.
Lime digunakan secara meluas sebagai salah satu ramuan ubat herba kerana buah ini mengandungi minyak pati dan pelbagai bahan yang dapat melegakan otot di saluran pernapasan. Buah satu ini juga mempunyai sifat untuk mengurangkan haba dan mengatasi kerongkongan akibat tekak gatal, yang mungkin merupakan satu lagi gejala yang berikut batuk.
Walaupun kicap sebenarnya tidak mempunyai manfaat tertentu untuk batuk dan gangguan pernafasan lain. Penambahan kicap itu sendiri bertujuan untuk mengurangkan rasa masam kapur. Selain kicap, anda boleh mengurangkan rasa masam kapur dengan madu.
James Steckelberg M.D, doktor dari Mayo Medical School menyatakan bahawa jus limau boleh dicampur dengan madu untuk melegakan gejala batuk, sambil mengurangkan rasa masam kapur itu sendiri. Sesetengah kajian mengatakan bahawa rasa manis dalam madu boleh mencetuskan pengeluaran air liur dan lendir untuk melembabkan tekak.
Ubat batuk kering tradisional ini tidak disyorkan untuk kanak-kanak di bawah 1 tahun. Seperti yang dinyatakan di atas, madu boleh menyebabkan kesan sampingan berbahaya jika diberikan kepada bayi atau kanak-kanak di bawah umur 1 tahun.
Cara lain untuk merawat batuk kering
Di samping pelbagai ubat batuk kering tradisional di atas, terdapat beberapa cara lain yang boleh anda lakukan untuk membantu melegakan gejala anda. Ada di antara mereka seperti:
1. Minum banyak air
Apabila batuk, pastikan anda mengisi air yang mencukupi. Selain dapat melegakan gatal-gatal di tekak, air minuman juga dapat membantu anda mengelakkan risiko dehidrasi. Sekiranya anda tidak minum banyak air, sebaliknya badan anda akan sembuh dengan cepat, keadaannya menjadi semakin teruk.
Untuk melegakan batuk kering, minum sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari. Walau bagaimanapun, jika anda masih merasa dahaga, anda boleh menambah pengambilan air untuk keperluan anda. Sebenarnya tidak ada peraturan yang pasti mengenai berapa banyak cecair yang perlu diminum setiap hari. Pada dasarnya, segera minum setiap kali anda merasa dahaga.
2. Gunakan humidifier udara (Humidifier)
Humidifier adalah alat yang berfungsi untuk melembapkan udara di sekeliling anda. Udara terhidrat yang terhidrat, telah terbukti berfungsi sebagai ubat batu kering dan gatal yang boleh meningkatkan kelancaran dalam saluran pernafasan anda. Selain dapat mengatasi masalah hidung dan tekak, humidifier juga berfungsi sebagai pencegahan dengan membatasi perkembangan virus dan bakteria yang tumbuh di udara kering.
Sebelum digunakan humidifier, pastikan anda menyesuaikan kelembapan udara dengan betul. Kelembapan yang tinggi hanya menggalakkan pertumbuhan kulat dan tungau debu, yang seterusnya boleh memburukkan keadaan anda. Pada masa yang sama, apabila kelembapan terlalu rendah, anda boleh mengalami kerengsaan mata, hidung dan tekak.
Anda tidak memerlukan pelembap yang terlalu canggih atau mahal, tetapi pilih saiz yang sesuai untuk digunakan oleh bilik. Juga pastikan jika humidifier apa yang anda gunakan adalah mudah dibersihkan dan boleh dimatikan secara automatik jika tangki air digunakan apabila anda tidur atau meninggalkan bilik.
3. Makan makanan probiotik
Satu kesan sampingan yang mungkin berlaku dari batuk kering adalah kekurangan imuniti imun dalam tubuh anda. Nah, supaya imuniti imun anda tidak terus berkurang, anda boleh makan makanan probiotik.
Probiotik sendiri adalah bakteria yang baik yang boleh membantu meningkatkan pertumbuhan bakteria baik dalam usus. Antara jenis probiotik yang paling biasa adalah bakteria asid laktik, seperti lactobacillus dan bifidobacteria.
Sebagai ubat untuk batuk kering dan gatal-gatal tekak, cuba makan makanan seperti kimchi, susu kefir, cuka sari ape, atau teh kombucha untuk kesihatan.
4. Rendam air suam
Mandi di dalam air suam sebenarnya mempunyai faedah yang sama seperti minum minuman panas. Stim dihasilkan dari air suam dapat membantu melembutkan rembesan di hidung sehingga batuk menjadi lebih ringan.
Seperti yang disebut oleh WebMD, Giselle Mosnaim, seorang alergis dan imunologi di Pusat Rush, mengatakan bahawa mandi hangat boleh membantu mengurangkan batuk bukan sahaja kerana selesema, tetapi juga alergi. Walaupun bermanfaat, pastikan anda tidak mandi atau berendam dalam air suam terlalu lama. Kerana, ia sebenarnya boleh menjadikan kulit kering.
Jika pelbagai kaedah di atas tidak membuat batuk kering mereda atau lebih buruk, segera dapatkan nasihat doktor. Doktor anda akan menetapkan ubat batuk kering yang disesuaikan dengan keadaan anda.
Juga Baca:
- Ubat Sirap Ubat vs Ubatan Tablet Ubat, Yang Lebih Berkesan?
- Adakah benar bahawa meminum sirap batuk boleh membuat anda hamil dengan cepat?
- Jenis-jenis ubat batuk yang boleh anda beli di farmasi
