4 Peraturan Penting untuk Pembersihan Vagina Anda
Semua wanita mesti mengambil berat tentang kesihatan faraj mereka. Vagina yang sihat adalah berasid semula jadi dan kaya dengan bakteria berfaedah (lactobacilli) yang membantu mencegah jangkitan dan mengekalkan tahap pHnya. Faraj yang sihat juga akan mengeluarkan sedikit cecair untuk membersihkannya, seperti air liur yang dihasilkan untuk membantu membersihkan mulut anda. Hanya sedikit gangguan pada faraj, anda mungkin mengalami kerengsaan atau jangkitan.
Membersihkan vagina tidak boleh dibasuh dengan bilas. Terdapat beberapa peraturan yang perlu anda fahami untuk memastikan vagina anda bukan sahaja bersih tetapi juga sihat. Apa sahaja?
Jangan gunakan lidah vagina
Hidung faraj adalah semburan pembersih vagina khas dan cecair yang biasanya digunakan untuk membersihkan vagina dalaman. Rata-rata pembuat vagina douche menawarkan perkhidmatan untuk membersihkan bahagian dalam vagina yang dapat membantu anda mengekalkan paras pH yang normal. Tetapi berhati-hati, jangan tertipu oleh iklan.
Sebenarnya, anda tidak perlu membersihkan bahagian dalam faraj. Faraj mempunyai program pembersihan diri automatik dengan bantuan lactobacilli yang tetap di dalam vagina anda. Lactobacilli berfungsi sebagai pengatur keseimbangan asid vagina untuk mengelakkan patogen daripada mendarab.
Cecair yang disembur dari cacing ke dalam vagina akan membilas lendir vagina, menyebabkan ekosistem bakteria baik dibersihkan. Akhirnya, vagina anda akan diambil oleh bakteria yang buruk, dan boleh menyebabkan jangkitan yis, vaginosis bakteria, atau penyakit radang pelvis (PID) - jangkitan yang mengakibatkan komplikasi serius, seperti luka, kehamilan ektopik, dan ketidaksuburan.
Douche juga tidak terbukti melindungi anda daripada penyakit kelamin. Sebaliknya, douches boleh meningkatkan risiko jangkitan anda. Apabila wanita kekurangan populasi lactobacilli, mereka akan lebih cenderung untuk menjangkiti jangkitan apabila terdedah.
Jangan gunakan sabun wangi, gel atau antiseptik untuk vagina
Bahagian dalam vagina tidak dibersihkan, tetapi kawasan luar di sekitar vagina (vulva dan labia) masih perlu dibersihkan, asalkan tidak menggunakan minyak wangi atau sabun antiseptik khusus.
Faraj normal mempunyai tahap pH sekitar 3.5-4.5 (pH diukur pada skala sifar hingga 14). Jika anda menggunakan sabun wangi atau antiseptik (mempunyai pH sekitar lapan), ini boleh merosakkan keseimbangan pH pH anda, dan menyebabkan kegatalan, kerengsaan, dan bau.
Normal untuk bau faraj. Bau vagina boleh berubah pada masa yang berlainan kitaran pembiakan dan tidak semestinya dianggap tanda jangkitan atau penyakit tertentu. Jika vagina anda mempunyai bau yang kuat atau pelik, rujuklah doktor anda. Hidung vagina atau sabun wangi hanya akan menutupi bau tanpa mengatasi punca masalah.
Basuh sekali sehari
Basuh kawasan vagina luar anda dengan kain yang dilembapkan dalam air dan sabun kosong, atau lap dengan tangan anda.
Sebagai tambahan selepas buang air kecil, hanya membersihkan vagina sekali sehari, contohnya selepas bersenam, selepas bersetubuh, atau semasa mandi. Jika anda tidak membersihkan vagina, risiko adalah bahawa anda membenarkan peluh dan pelepasan vagina berkumpul.
Tetapi ingat, kulit vagina sangat sensitif. Jika anda terlalu rajin membersihkannya, anda boleh mengganggu keseimbangan kawasan vagina anda. Minyak kulit semulajadi juga akan mengikis, jadi ia boleh menyebabkan kerengsaan.
Pastikan ia bersih dan kering
Faraj anda mesti bersih dan kering. Apa yang anda gunakan juga akan menjejaskan keadaan faraj anda.
Sesetengah jenis kain dan pakaian boleh melekat erat pada kulit alat kelamin anda, meningkatkan kelembapan dan haba. Keseimbangan pH boleh menyebabkan vagina menghasilkan bakteria di luar julat normal dan menyebabkan jangkitan.
Gunakan seluar dalam kapas, dan elakkan memakai seluar terlalu ketat. Segera gantikan saman mandi basah atau saman peluh yang berpeluh.
BACA JUGA:
- Benar bagaimana untuk mencuci tangan anda?
- 7 kesilapan klasik pengguna kanta sentuh
- Sistem kalendar bukan sahaja berkesan untuk merancang kehamilan, anda tahu!
