4 Cara Cara Menghilangkan Vena Varicose

Pembuluh varikos adalah penyakit vaskular yang tidak boleh dipandang rendah. Penyebabnya boleh menjadi pelbagai jenis, seperti perubahan hormon dan tekanan apabila berdiri dan duduk. Biasanya mereka yang sering merasakan urat varikos ini adalah wanita. Bagi wanita, vena varikos yang muncul pada kaki bukanlah pandangan yang baik apabila anda memakai skirt. Walau bagaimanapun, kadang-kadang penyakit ini hanya dianggap masalah kosmetik, walaupun ia juga berkaitan dengan kesihatan anda.

Apa yang menyebabkan vena varikos?

Urat varikos disebabkan oleh darah yang perlu mengalir ke dalam hati, tetapi kembali ke kaki, kerana injap vena yang berfungsi untuk membawa darah ke jantung, tidak menutup dengan betul, menyebabkan peningkatan tekanan untuk membuat pembuluh darah membesar. Sekiranya tidak dibiarkan, ia perlahan-lahan akan bocor ke pergelangan kaki, menyebabkan bengkak. Ubat varikos juga akan mengalami kaki berdenyut atau kekejangan pada waktu malam. Tidak jarang juga urat varikos mengalami aduan sakit, bengkak, bahkan pendarahan varises.

Mengapa wanita mendapat lebih banyak urat varikos?

Tidak semua orang mengalami masalah variko ini. Menurut Robert A. Weiss, MD, pembantu profesor dermatologi di Johns Hopkins School of Medicine di Baltimore, yang dipetik oleh webMD, faktor genetik mempunyai peranan yang besar dalam seseorang yang mempunyai urat varikos. Hormon juga mempunyai peranan dalam meningkatkan pembuluh varikos yang dialami oleh wanita. Keterbatasan, menopaus, dan mengambil pil kawalan kelahiran dipengaruhi oleh hormon, jadi kemungkinan besar terdapat pembuluh varikos. Wanita yang mengandung juga sangat terdedah kepada urat varikos.

Pada wanita hamil terdapat peningkatan darah yang mengalir ke janin, saluran darah yang menonjol kerana janin. Duduk dengan rahim yang disokong sepenuhnya pada paha tidak membantu pulangan darah ke jantung. Walau bagaimanapun, wanita hamil mungkin lega, kerana biasanya urat varikos yang muncul akibat kehamilan, akan dikurangkan dalam masa tiga bulan, melainkan jika anda mengalami kehamilan baru lagi.

Apakah penyelesaian untuk menghapuskan vena varikos?

Terdapat beberapa prosedur yang boleh dipercayai untuk menghilangkan urat varikos, sama ada dengan prosedur laser atau pembedahan. Sebelum menjalani dua prosedur ini, anda juga boleh mencuba cara semula jadi untuk menangani varises, seperti:

1. Sukan

Latihan rutin dipercayai merupakan salah satu cara untuk mengatasi aliran darah dan mengurangkan risiko keradangan. Duduk, kaki menyeberangi, dan berdiri terlalu lama (tidak berubah kedudukan) boleh meningkatkan risiko varises. Melakukannya boleh membuat sukar untuk darah melawan graviti apabila disalurkan ke jantung.

Mengapa anda perlu bersenam? Kerana senaman dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan berat badan, dan mengimbangi hormon dalam tubuh. Institut Vaskular Carolina mengesyorkan beberapa sukan untuk mengelakkan urat varikos seperti menaikkan kaki, menaikkan betis, berbasikal, berenang. Latihan ini dapat menguatkan dan mengikat pembuluh darah di sekitar kaki.

Jika anda merasakan kesakitan semasa bersenam, perlahan-lahan perlahan, cuba memberi ais atau memberi air suam ke otot-otot yang sakit selepas anda selesai bersenam. Adakah anda sering mendengar mengangkat kaki anda selepas bersenam? Ternyata kaedah ini dapat mengurangkan bengkak dan kesakitan. Atau anda juga boleh mencuba stoking mampatan untuk membuat tekanan lembut supaya darah tidak terkumpul pada kaki.

2. Cuba mengekalkan berat badan yang sihat

Ubat varikos biasanya juga dialami oleh orang yang berlebihan berat badan. Berat badan berlebihan boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah, tetapi ia juga boleh menyebabkan keradangan. Di kalangan orang gemuk, urat varikos lebih sukar untuk dirawat, kerana urat varikos tidak diketahui sehingga mereka meradang dan saiz menjadi lebih besar. Anda perlu menetapkan gaya hidup yang sihat, supaya berat badan dapat dikekalkan.

3. Menyeimbangkan hormon

Pelbagai jenis minyak pati boleh membantu menukar aliran darah, sementara juga melegakan keradangan dan hormon yang tidak seimbang. Minyak Cypress dipercayai meningkatkan peredaran darah dan menyokong sistem peredaran. Cuba gosok kawasan varicose dengan lima tetes minyak pati Cypress selama beberapa minggu. Jika anda mengalami sakit otot, bengkak dan lepuh, anda boleh cuba minyak pati yang dibuat dari peppermint, pokok teh, dan minyak lavender kerana ia boleh melegakan kesakitan.

4. Pilih makanan yang menghalang urat varikos

Sesetengah makanan boleh mengurangkan keradangan dan mengubah tekanan darah. Makanan seperti lemak trans, gula, kafein, alkohol dan makanan yang diproses boleh menyebabkan kerosakan arteri. Makanan ini biasanya juga tinggi garam. Anda mempunyai beberapa pilihan makanan yang boleh anda pertimbangkan:

Makanan yang kaya serat - makanan kaya serat dapat menjadikan jantung lebih sihat, selain itu dapat meningkatkan tekanan darah menjadi lebih kuat, sehingga mengurangi risiko varises. Anda boleh melipatgandakan buah-buahan, kacang-kacangan dan sayur-sayuran
Makanan kaya dengan antioksidan seperti flavonoid, vitamin C dan vitamin E dapat menguatkan saluran darah dan melawan keradangan. Antioksidan juga mempengaruhi kesihatan arteri. Vitamin E juga dipercayai menghalang bekuan darah. Walaupun vitamin C mempunyai manfaat sebagai anti-radang dan baik untuk kesihatan kulit
Makanan kaya magnesium - masalah dengan tekanan darah dan kekejangan kaki adalah tanda kekurangan elektrolit seperti kalium dan magnesium. Anda boleh meningkatkan pengambilan makanan seperti alpukat, pisang dan kentang manis
Makanan pedas - makanan pedas boleh membuat aliran darah dengan lancar dan mencipta haba di dalam badan. Di samping itu, peredaran darah juga baik.
Ikan - omega-3 asid lemak ditemui dalam ikan. Makan salmon, ikan teri, tuna dan lain-lain adalah baik untuk aliran darah. Omega-3 juga boleh mengatasi masalah jantung
Cuka Apple - cuka sari apel dipercayai meningkatkan peredaran darah saluran darah dan sebagai anti-keradangan. Di samping itu, ia juga boleh mengatasi keradangan dalam urat varikos dan meningkatkan 'rupa' dalam urat varikos yang terdapat dalam beberapa minggu

Apa yang mudah dilakukan untuk mengelakkan urat varikos?

Selain tidak tenang dan duduk untuk masa yang lama, berikut adalah beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan urat varikos:

Jangan duduk menyeberang kaki anda, kerana ia akan meletakkan tekanan buruk pada saluran darah
Meningkatkan kaki anda semasa berehat, wanita mengandung disyorkan untuk melakukan ini
Pergi berjalan kaki setiap jam apabila anda duduk lama

BACA JUGA:

Apa yang berlaku kepada Tubuh dan Otot Apabila Menghentikan Latihan?
3 Resipi Daging untuk Jantung Sihat
Tips untuk Menurunkan Kaki Kaki pada Wanita Hamil