4 Tips Berkesan untuk Mengatasi Mata Kering dan Sensitif dengan Cahaya
Mata kering menjadikan mata berasa sakit dan panas, kelihatan merah, walaupun pandangan sering kabur. Di samping itu, mata juga menjadi sangat sensitif terhadap cahaya. Keadaan ini sering dipanggil photophobia. Kombinasi mata kering dan photophobia mesti menjadi aktiviti yang sangat mengganggu. Kemudian, adakah ada cara untuk menangani mata kering dan sensitif dengan cahaya seperti ini? Semak semakan di bawah dan cari cara yang betul untuk meringankan keadaan anda.
Bagaimana menangani mata kering dan sensitif
Satu sebab bahawa mata menjadi sangat sensitif terhadap cahaya adalah mata kering. Oleh itu, mata kering sering berlaku bersama-sama dengan photophobia. Keadaan ini membuatkan anda berasa sakit, panas, dan migrain semasa di dalam bilik dengan cahaya yang cukup terang. Sekiranya anda mengalami gejala ini, jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor. Penjagaan dari doktor adalah lebih baik daripada anda cuba dengan cara ini dan yang belum terbukti berkesan.
Beberapa cara anda boleh merawat dan merawat mata kering dan sensitif pada masa yang sama termasuk:
1. Gunakan ubat mengikut preskripsi doktor anda
Mata adalah pancaindera yang sangat sensitif. Jangan lupa debu kecil, air yang disemprotkan secara tidak sengaja apabila anda mandi boleh membuat mata anda merah dan sakit. Oleh itu, jika anda mempunyai masalah dengan mata, jangan sewenang-wenangnya menggunakan titisan mata di kaunter di kedai atau farmasi. Anda perlu tahu jika ubat mata mempunyai banyak jenis dengan pelbagai fungsi.
Lebih baik menggunakan ubat-ubatan yang disyorkan doktor. Untuk mata kering, sensitif cahaya, ubat-ubatan yang biasanya ditetapkan termasuk:
- ubat anti-radang,
- titisan air mata,
- ubat-ubatan yang merangsang pengeluaran air mata, atau
- sisipan mata yang boleh melepaskan air tiruan dari masa ke masa.
2. Perhatikan penggunaan cermin dan peraturan lampu bilik
Cahaya matahari terang boleh menyebabkan gejala mata kering dan sensitif berulang. Anda boleh menggunakan cermin mata hitam khas yang boleh menghalang cahaya daripada memasuki mata. Di samping itu, menggunakan topi juga boleh membantu mengurangkan pendedahan cahaya ke mata anda.
Walau bagaimanapun, penggunaan cermin ini hanya disyorkan apabila anda berada di luar rumah. Menggunakan cermin mata hitam khas di dalam bilik tidak akan melindungi mata anda, malah meningkatkan sensitiviti mata ke cahaya.
Oleh itu, elakkan menggunakan cermin mata hitam di dalam rumah. Juga, elakkan meredam cahaya untuk menjadikan bilik gelap. Sebaiknya, laraskan lampu mengikut keselesaan anda dan meningkatkan pencahayaan secara beransur-ansur. Dengan cara itu, mata akan menjadi biasa dan gejala akan bertambah baik.
3. Menjaga mood anda
Photophobia telah dikaitkan dengan pelbagai gangguan pada suasana hari dan tekanan. Jika anda tidak mahu simptom photophobia muncul dan memperburuk keadaan mata kering anda, pastikan mood anda baik.
Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan mood dan mengurangkan stres, seperti senaman, mendengar muzik ceria, menonton filem komedi, atau membaca buku lucu.
4. Suntikan botulinium toxon A (botox)
Pelaporan dari American Academic of Ophthalmology, kajian oleh Fakulti Perubatan, University of Miami telah menjalankan percubaan penggunaan botox pada pesakit yang mempunyai mata kering dan photophobia. Keputusan menunjukkan bahawa lebih daripada satu pertiga pesakit mengalami gejala yang lebih ringan semasa rawatan.
Walaupun ia telah menunjukkan hasil yang agak berkesan, suntikan Botox belum diformalkan sebagai rawatan yang tepat. Walau bagaimanapun, dengan kajian ini, kemungkinan rawatan untuk merawat mata kering dan sensitif akan berkembang.
Juga Baca:
- 6 Punca Mata Super Sensitif Melihat Cahaya Cerah (Photophobia)
- 4 Sebab Kenapa Mata Merasa Sakit Apabila Menggunakan Kanta Hubungan
- Photophobia Tidak Takut Cahaya, Tetapi Gangguan Mata. Ayo, ketahui lebih lanjut di sini
