4 Manfaat Tekanan untuk Kesihatan Anda Tidak Mengesyaki
Tekanan dianggap hanya menyebabkan kerugian bagi sesetengah orang yang merasakannya. Salah satu kelemahan yang paling jelas ialah kehilangan fizikal. Berat tubuh menurun secara dramatik, keadaan di bawah mata menjadi berkurang disebabkan oleh insomnia, dan juga boleh menyebabkan komplikasi penyakit lain yang memberi impak negatif kepada tekanan. Tetapi, siapa yang akan berfikir bahawa di sebalik semua kerugian ini akan ada manfaat tertekan?
Tekanan jangka panjang atau tekanan kronik dan tekanan intensiti tinggi tidak baik untuk kesihatan. Tetapi tekanan dengan keamatan ringan hingga sederhana sebenarnya boleh memberi manfaat kepada tubuh. Ini adalah semula jadi kerana tubuh dicipta dengan respons melawan atau penerbangan (yang secara harfiah bermaksud melawan atau melarikan diri).
Tanggapan ini meningkatkan fungsi tubuh supaya lebih optimum sesuai dengan apa yang diperlukan oleh manusia apabila mereka berada dalam keadaan di mana mereka harus berjuang atau harus melarikan diri. Oleh itu, jangan terkejut jika ternyata bahawa tahap tekanan tertentu boleh memberi manfaat kepada anda.
Manfaat tekanan untuk badan
1. Buat kenangan lebih kuat
Pada tahun 2013, Universiti Berkeley di Amerika telah menjalankan kajian dengan tikus sebagai bahan ujian. Tekanan yang berlaku pada tikus sebenarnya dapat mengembangkan sel-sel saraf baru di otak. Selain itu, kesan baik stres terhadap tikus tidak hanya berlaku. Tikus baru dapat meningkatkan hasil ingatan selepas 2 minggu percubaan.
Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa terdapat hubungan antara hormon tekanan dan keupayaan untuk mengingati seseorang. Sekiranya anda mengalami keadaan tekanan yang munasabah, seperti tekanan sebelum peperiksaan, hormon stres (kortisol) dapat membantu badan dan minda memusatkan ingatan jangka pendek sehingga ujian anda berakhir. Di bawah keadaan tertentu, tekanan juga boleh membantu seseorang mengalami lebih banyak masalah tekanan yang akan dihadapi.
2. Mencegah virus dan penyakit
Keuntungan stres berguna untuk meningkatkan sistem imun. Kerana, satu kajian yang dijalankan oleh Stanford University pada tahun 2012 telah melakukan percobaan yang menarik tentang tekanan pada tikus. Selepas tikus mengalami tempoh tekanan, hasilnya ialah peningkatan tekanan dan menimbulkan sistem imun yang dikeluarkan oleh kelenjar adrenal.
Fakta yang menarik ialah, apabila tekanan menyerang awak, badan itu direka dan dirangsang untuk mengelakkan ancaman virus dan bakteria, kerana tekanan akan merangsang interleukin kimia yang menjadikan tubuh dilindungi dari penyakit, kekurangan imun dan keradangan..
3. Buat diri anda kuat
Jangan salahkan saya, tekanan yang anda fikir akan membuat diri anda menjadi lebih teruk, sebenarnya boleh menjadikan anda lebih berdaya tahan pada masa hadapan. Lihat, apabila anda mengalami keadaan yang tidak baik untuk menimbulkan tekanan, anda akan berfikir anda tidak tahu bagaimana untuk menanganinya. Tetapi sebenarnya, ia adalah satu cara untuk melatih anda untuk menghadapi masalah yang akan datang.
University of Buffalo juga terbukti dalam kaji selidik pada tahun 2012. Kajian yang melibatkan 2,400 orang mendapati keputusan bahawa orang yang mengalami pengalaman buruk dan menyebabkan tekanan, boleh menghadapi masalah lain yang lebih tenang dan santai daripada mereka yang tidak pernah mengalami tekanan walaupun.
4. Buat kanak-kanak lebih bijak
Penyelidikan lain dari Sekolah Kesihatan Awam Bloomberg pada tahun 2006 juga mendapati tekanan semasa kehamilan berpotensi melahirkan anak-anak yang lebih bijak. Mereka menguji dan mendapatkan hasil, kemampuan motorik kanak-kanak yang dikandung semasa tekanan lebih cepat daripada anak-anak ibu yang kehamilannya santai dan santai.
Walaupun begitu, kajian ini tidak mencadangkan dan menggalakkan wanita hamil untuk mendapatkan tekanan sebanyak mungkin. Hanya ingatkan, jika wanita mengalami tekanan kehamilan tidak perlu risau dan panik. Tekanan boleh menjadi tanda bahawa terdapat perkembangan yang baik untuk sistem motor bayi anda.
Juga Baca:
- Adakah Yoga Really Happy? Lihat penjelasan
- 5 Masalah Kesihatan Disebabkan Tekanan Semasa Memandu
- 6 Strange But Real Things That Stress People Can Experience
